研究者はリンクがあることを知っていますが、問題の解決方法は不明です。
定期的にいびきを感じる人は、毎日または毎日頭痛を抱く可能性がより高いと研究で示されています。 実際、いびきは、日常または頭痛に近い頭痛に関連する唯一の睡眠問題ではありません。不眠症の人は頭痛を持つ可能性が高くなります。
接続は何ですか？ 何人かの人々は、閉塞性睡眠時無呼吸症（夜間に複数回呼吸を停止させる障害）の治療が頭痛を抑制するのに役立つことが分かっていますが、臨床医は確信していません。
どのような頭痛のタイプが関与していますか？
毎月最低15日に発生する頭痛を意味する「慢性の毎日の頭痛」は、いくつかの異なるタイプの頭痛を伴います。 これらには、
- 慢性緊張型頭痛
- hemicrania continua （あなたの頭の片側の頭痛、本当に逃げない
- 慢性片頭痛
- 新しい毎日の持続性の頭痛 （毎日の頭痛があなたの頭の両側に軽度の悪心を伴うか、または光や音に敏感に伴う）
2003年の調査から、慢性の毎日の頭痛に罹患している人は、習慣性のいびき者であることが分かっています。頭痛（頭痛は日常的または日常的に起こらない）に苦しむ人々よりもそうです。 その研究では、慢性の毎日の頭痛のある人の24％が「いつもいびきをする」と言っていましたが、一時的な頭痛を訴える人のわずか14％でした。
この研究の著者らは、 睡眠時無呼吸が頭痛を引き起こす可能性があると述べたが、睡眠時無呼吸症候群の人でも、常習的ないびきが頭痛に関連していると指摘した。
いびきや睡眠時無呼吸の頭痛の原因となる「共通のメカニズム」である可能性があると、研究者らは述べた。
他の睡眠の問題もリンク
不眠症は、2010年に発表された研究によれば、いびきよりも慢性の毎日の頭痛とさらに密接に関連しているようだ。
この研究では、慢性の毎日の頭痛を持つ人と頻繁ではない頭痛のある人とを比較すると、慢性の毎日の頭痛を有する患者の3分の2以上が不眠症を報告している。
昼間の眠気やいびきはまた、慢性の毎日の頭痛の患者では、頭痛を伴う患者よりも一般的であった、と研究は述べている。 研究者は、より深いデータを掘り下げて、頭痛発症時の低学歴と低年齢が独立して慢性頭痛と関連していることを発見しました。
慢性の毎日の頭痛患者の合計43％が、不安および/またはうつ病性障害を有していたのに対して、頭痛のある頭痛の患者の26％と比較していた。 これは、痛みやうつ病を治療するために使用される薬剤が、いくつかの睡眠障害に見られる呼吸の問題を悪化させる可能性があるため、重要である可能性があります。
問題を処理する
慢性頭痛は睡眠障害の原因となることがありますが、睡眠障害も頭痛や片頭痛を引き起こす可能性があります。
あなたが閉塞性睡眠時無呼吸症候群である場合、睡眠中に陽圧またはPAP装置で睡眠時無呼吸を治療することが頭痛を軽減または排除する可能性があります。
この結果は頭痛のために混合されていますが、PAP装置はあなたのいびきを止めるべきです。
それ以外の場合は、慢性の毎日の頭痛の治療に役立つ神経科医または頭痛の専門家にお尋ねしてください。 今後の研究では、慢性的な1日の頭痛、いびき、不眠症との関連性については、うまくいくでしょう。
ソース：
Sancisi Eら 慢性頭痛における睡眠障害の有病率の増加：症例対照試験。 頭痛。 2010 Oct; 50（9）：1464-72。
Scher AIら 慢性の毎日の頭痛の危険因子としての習慣的ないびき。 神経学 2003 Apr 22; 60（8）：1366-8。
Stark CD et al。 睡眠と慢性の毎日の頭痛。 現在の痛みと頭痛の報告。 2015 Jan; 19（1）：468。