決定と測定は決して厳しくなりませんでした
腰椎脊柱前弯 - 人体の横断面に見られる前方の低背湾曲 - は、良いか悪いかに関わらず、姿勢の重要な要素です。
ほとんどの人は、腰部の曲線が少しでも正常であるという漠然とした認識を持っています。 しかし、誰もが関連しうる標準的な測定になると、脊柱の医師や研究者は、「正常」とはまったく一致しません。
正確にそれをテストする方法についても明確ではありません。
それは、ウェブサイトのPhysiopediaによると、範囲は39〜53度ですが、腰椎脊柱前弯の角度は人々の間で大きく変化します。
私たちの残りの部分の腰椎腱鞘炎 - まだ混乱していますか？
あなたの背中のカーブの角度を測定するための最初のステップは、X線を取得することです。 しかし、これでも問題になることがあります。 Spineジャーナルに掲載された2014年の研究では、テスト中のポジショニングと測定に含まれる脊椎骨の数が歪んだ結果に寄与する可能性があることが判明しました。
混乱に加えて、あなたはX線テーブルに持って来る特徴です。 研究の著者によると、年齢、性別、民族性、スポーツと身体活動の関与、筋肉の強さと柔軟性から、正常な腰椎の判定と測定が不可能ではないにしても困難になることがあります。
この問題を混乱させるもう1つの特徴は、あなたの体重指数です。体重指数は、あなたが体重不足、平均体重、体重超過または肥満であるかどうかを判断するために使用される体重の高さです。
X線の解釈
あなたが数学のオタクなら、腰椎脊柱前弯症の正確な程度を決定するためにX線を解釈するためにどの方法が使用されているのか疑問に思うかもしれません。 次のような多くのシステムが役立つことが判明しました。
- プロファイルで撮影されたX線からの腰部曲線のコブ角の決定。
- セントロイドを用いて、腰椎脊柱前弯症法（TRALL）の接線放射線学的評価
- ハリソンの後方接線描画法を使う
2001年の調査では、コブの角度を決定することは、通常、背中のために最も正確であることが分かった。
どのような値の正常な老化の価値を思い付くのですか？
腰部曲線などの非常に正常な現象のために正常な値で登場するのはとても難しいですが、なぜそれをやりますか？
基本的には有益な情報です。 脊椎外科医は、どこでどのように操作するかを決定する際に、腰椎脊柱前弯角を使用します。 上記の2014年の研究からの研究者は、腰椎脊柱前弯角と、脊柱崩壊および坐骨脊椎すべり症などの脊柱状態との間の関連性を見出した。
上記の脊椎手術および腰椎脊柱症の場合と同様に、腰椎脊柱前弯症の正確な量を知ることは、おそらくこれら2つの背部状態の治療選択を通知する可能性がある。
2017年の体系的なレビューとメタアナリシスは、特に腰椎の角度が椎間板変性や椎間板ヘルニアに関連していた場合、腰椎痛と腰椎脊柱前弯症の喪失との間に強い関連性があることを明らかにしました。
からの言葉
私たちの姿勢の問題に積極的に取り組みたいと思っている人にとっては、すべての重要なバック・カーブの「正常」に関するこの決定力の欠如は、イライラする可能性があります。
そのために、ここに留意しておくべきことがいくつかあります。
それ自体では、腰椎脊柱前弯症には問題はありませんが、過剰になると、筋肉を引き締めて痛みを引き起こす可能性があります。 また、椎間関節の痛みや脊髄関節炎のリスクも上昇する可能性があります。
逆に、腰椎脊柱前弯症が減ると、おそらく職場で毎日腰掛けて座っている習慣があるため、椎間板傷害のリスクが高くなる可能性があります。
過度または最小の腰部曲線で生まれる可能性はありますが、これはまれです。
ほとんどの場合、姿勢の習慣と状態は、正常範囲外の腰部湾曲角の根元にあります。
これに基づいて、ローエンドのカーブを得る最善の方法は、コアの運動プログラムを使用することです。 あなたのコアを強化することは、正確な数字が利用できない場合でも、通常の範囲で背もたれの姿勢を保つために必要なものだけかもしれません。
> 出典：
>行った、E ..、et。 腰椎脊柱前弯症。 脊椎2014。
> Chun、S.、et。 al。 腰痛と腰椎脊柱症との関係; 体系的なレビューとメタ分析。 Spine Aug 2017