糖尿病治療計画に2000カロリー食の処方箋が含まれている場合は、この食事プランの例を試してみてください。
あなたは（低炭水化物）パンケーキ、マグロとクルミのサラダ、そしてタイのカレーチキンに漬け込むことができます。
このサンプルプランは、炭水化物から50％、脂肪から30％の合計2000カロリーを提供します。 これは糖尿病の食事計画に推奨される脂肪の最大量ですが、脂肪源は「良い」不飽和脂肪が多いです。
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朝ごはん
- 低炭水化物パンケーキのレシピ
- ライトスプーン1杯
- 1カップのスライスされたイチゴ
- スキムミルク1カップ
- 無脂肪半分の2つの大さじとコーヒー
ランチ
- 1匹のマグロとクルミのサラダレシピ
- 1カップの生サラダグリーン
- 4つの全粒小麦クラッカー
- リンゴ1本
- 1/2カップの無糖プディング
- バニラ・ウェーハ5枚
- 8〜10オンスの水または砂糖を含まない飲料
ディナー
- タイカレーチキンレシピ1品
- 薄くスライスした1/2のサツマイモをカレーに加えます（他の成分と調理させてください）
- 玄米1/3カップ炊き
- 1/2カップはズッキーニを調理した
- 1 100％フルーツ凍結フルーツバー
- 8〜10オンスの水または砂糖を含まない飲料
スナック
- 無脂肪ヨーグルト6オンス
- 1/4カップ無脂肪グラノーラ
- 1オンス低ナトリウムの七面鳥の昼食の肉
- 15個の焼いたスナックチップ
- 8〜10オンスの水または砂糖を含まない飲料
あなたが糖尿病に罹っている場合、あなたの医療チームはあなたの治療計画の一部として食事療法を勧めます。 あなたの体重、身長、年齢、活動レベル、他の代謝ストレッサー、および体重減少のニーズは、あなたの1日総カロリーニーズを計算する際に考慮されます。