股関節屈筋は、 屈曲運動において脚と胴を一緒にする複数の筋肉である。 彼らはあなたの胴体に向かってあなたの足や膝を動かすことができ、あなたは腰であなたの胴体を前方に曲げることができます。 股関節屈筋を構成する筋肉には、大腰、腸骨、大腿直筋、胸骨、および胸筋が含まれる。
ヒップフレクサは何をしますか？
屈曲とは、互いに近づくことを意味します。
屈筋が収縮すると、2本の骨を一緒に引き、典型的には関節で屈曲する。 股関節屈筋の場合、股関節の股関節または脊椎の骨の骨を一緒に引きます。 あなたが座っているときのように、腰がすでに曲がっている場合、これらの筋肉は機能していません。 座り心地の良い生活習慣は、常に短縮された位置にあるので、腰の柔軟性が弱くて窮屈な状態になることがあります。 立って階段を上り、走ったり、自転車に乗ったりするために足を上げるなどの運動をしているときは、運動をする必要があります。
Psoas主要筋肉
腰筋は、背骨と脚をつなぐ深い筋肉です。 実際、それはそうする唯一の筋肉です。 それはあなたの背中から骨盤を通って、大腿骨の上部、太ももの骨に取り付ける腰の前に通じています。
腸骨筋
Iliacusは平らな三角筋で、骨盤の奥深くにあります。
骨盤から大腿骨（大腿骨）に取り付けます。 その主な活動は、太ももを曲げて回転させることです。
直腸フェムリス筋肉
この筋肉は四頭筋の一つで、骨盤を膝の膝蓋腱に取り付けるものです。 仰臥位および仰臥位は大腿直筋を運動させる。
ペクチネラスマッスル
胸筋は、内側の大腿部に位置する平坦で四角形の筋肉である。
主に股関節の屈曲に関与していますが、大腿部を付加して回転させます。
サルトリアスマッスル
sartorius筋肉は、太腿から膝までの太ももの長さを走る細長い筋肉である。 それは人体の中で最長の筋肉であり、膝と脚を曲げるのに役立ちます。
傷害
ヒップフレクサーの1つ以上をひずませたり、引き裂いたりすることができます。なぜなら、走ったり蹴ったりしながら方向を変えるなどの突然の動きがなぜ必要なのでしょうか？ これが起こりそうなスポーツやスポーツ活動には、ランニング、サッカー、サッカー、武道、ホッケーなどがあります。 日常生活では、滑り落ちたり転倒したり、突然方向を変えたりすると、股関節屈筋に負担をかけることがあります。 緊張した、または引き裂かれた股関節屈筋の主な症状は、股関節の前部にある太ももにぶつかる痛みです。 涙が出ると歩くのが難しく、痛みを和らげるために松葉杖を使う必要があるかもしれません。
ソース：
股関節屈筋症 - アフターケア、MedlinePlus、米国国立中央図書館、5/9/2015。