「人間の重心」という用語は、姿勢に関連するすべての事柄に影響を与えます。例えば、スワイバックや姿勢運動プログラムの設計などです。
人間の重心は、人の質量の3次元空間における平均的な位置である。
あなたは、あなたの体の運動に対する抵抗、つまりその大部分を質量と考えることができます。
一方、あなたの体重は、体の重さが重力の影響を受けて発揮する力です。
言い換えれば、質量は体重に適用される慣性力です。 （宇宙空間では、無重力になりますが、質量は同じままです。これは、宇宙空間では、慣性を生成する重力があなたの体に作用しないためです）。
あなたが立つとき、重心は通常、約2番目の仙骨レベルで、仙骨の前に位置します。
例を用いて説明された重力の中心
これを見るもう1つの方法は、重心（質量）が体の質量が均等にバランスする点です。 このポイントは、自分の位置（腕の上/下、傾きなど）によって変化します。 ダンサー、体操選手、タイトロープウォーカーを見ていると、バランスを維持するために人体がどのように重心の変化に適応できるか、そして人間が意識的に重力や慣性の影響を体にどのように克服できるかの例が提供されます。
通常、重心は約2番目の仙骨レベルで仙骨の前にあります。 （仙骨は上下に5本の骨が融合して作られています）あなたの体重や体重は、 仙骨の前のこの時点で集中していると考えられます。 重力の下向き引っ張り（重心）もこの点を通過する。
このコンセプトの理論と実際の応用の違いを理解するために、人体と野球を1分間比較してみましょう。 正確な中心のポイントから、野球は同じ重量と形状をしていますが、そうではありませんか？ ボールの動きに伴い、この中心点も一緒に動きます。 簡単です。
しかし、人体の重心を考えると、状況はより複雑になります。 私が前に述べたように、身体は可動部分（腕、脚、頭、トランクのさまざまな部分）を持っているので、あなたがそうするたびに、あなたの全体的なフォームの形が変わります。 また、スーツケースや食料品の袋のようなものを持っている場合や、 バックパックを着用している場合は、一部の領域に重さが加わりますが、他の領域には重力が変化します。
したがって、重心は、身体の残りの部分の重量（質量）がどの方向に均等に均衡しているかを表す、常に変化する点です。 このポイントは、持ち歩いているポジションや持ち歩いているポジション、取ったポジションや行った動きに基づいて変更できます。
私の個人的な取り組み：理想的な状況では、重心をあなたが全身を単一の単位として操作できる場所と考えることができます。同時に、あなたが行っているように付属具の動きを優雅に調整します。