小さい背中の筋肉は、姿勢の力のパンチをたくさん詰める。
multifidusとrotatoresは、内因性の背筋の深い層として知られているグループに属している2つの背中の筋肉です。
背中は主に上肢を動かし、呼吸に役立つ全体的な外因性層、背骨自体を動かすことを任された全体的な内因性層を含む（潜在的に混乱する）多数の群を有する。
これらの主要な層区分のそれぞれの内側には、より多くの層および/または筋肉群がある。
表層には、あなたのラット、菱形またはパラスピナルのようなおなじみの筋肉が含まれています（ただし、いくつか挙げるにします）。しかし、組み込み関数、特に組み込み関数の深い層に入ると、以前聞いたことがない。 解凍しましょう。
ディープ・イントリンシック・レイヤーは、名前が示すように、イントリンシック・レイヤー全体に属します。 （他の内層は表層と中間層です）また、名前が示唆するように、深部固有層の筋肉は、他の背筋と比較すると背骨に最も近い筋肉です。
4つの筋肉は、内因性背筋の深い層を構成する。 表面的なものから深いものまで、 半ispinalis 、multifidus、rotatoresとinterpinalisとintertransversiiです。 この記事は、主に多神経と回転運動に関係しています。
多分筋肉
multifidus筋肉は、単一の椎骨レベルにそれぞれ広がり、三角形のような形をした短い筋肉の繰り返し束からなる。 これらの三角形は、脊柱の両側に位置し、横方向および棘状突起に付着する。
multifidusは、あなたの背骨の主要領域に対応する部分に分割されています。
頚椎（頚部）、胸部（中部と背中）、腰部（腰部）、仙骨（仙骨）です。アトラス以外のすべての脊椎に筋肉が付着します。アトラスは、ネック。
multifidusの仕事はあなたの背骨を拡張することです。 また、脊椎が配置されている身体の側面から脊椎を回転させる（ねじる）ことにも寄与する。 そして、最終的に、多嚢胞は横屈に寄与する。これは横屈と呼ばれる。
回転銃やその他の深い背筋のような多嚢胞は、直立した姿勢と脊椎安定性の役割を果たす。 カナダの理学療法士Diane Leeによると、multifidusは体の最も深い筋肉である横腹筋（TA）と、腰部を安定させる骨盤筋（PFM）と協調して働きます。 この微妙ではあるが重要な機能のmultifidusのために、仰臥位にいる間にイメージを使用すると、multifidusを募集し、TAとPFMの動作を調整するのに役立ちます。
ちなみに、李氏は、腰痛があると、多嚢の部分で反応が遅くなるか、まったく動かないと言います。
そして、あなたがこれを矯正するために何かをしなければ、痛みがなくなっても、遅くても寄与していないmultifidusによって生まれた身体的障害が残るでしょう。
multifidusは、仙腸関節の安定性、特に階段を登る、走る、足の練習など、下半身の大きな動きをするときにも役立ちます。
ロターレス筋肉
multifidusの真下にはロータリーがあります。 multifidusと同様に、rotatoresは、背骨の両側に位置する小さな筋肉です。 それらは、四辺形のような形状であり、椎骨の横方向のプロセスに取り付けられる。
しかし、他の付着部位が棘突起である多嚢胞とは異なり、回転棘は同じ椎骨の薄層に挿入される。 薄層は、椎骨の解剖学的構造の異なる部分である。 それは、椎体に取り付けられた骨リングの一部を形成する。 一方、棘突起は、（横方向のプロセスと同様に）発射様式で骨リングから発する。
Rotatoreアクション
回転腹部を含む背部の内因性層全体は、 脊髄伸展を生じ、側屈（側屈）および回転（捻転）を補助する。
チームの一員として、ロータストーナメントはこれらの行動に貢献するかもしれませんが、あなたが次に見るように、それらは共同請負業者と区別するために2つの機能を持っています。
第1に、回転虫の独特の機能はよく知られていない。 それらは小さいサイズのために、上記のすべての他の脊椎伸筋と一緒にグループ分けされていますが、実際には何らかの意味のある脊髄運動を生成するには機械的に不利です。 代わりに、回転脊椎が脊椎の硬化または安定化において役割を果たすと考えられている。
脊椎安定化に寄与すると同時に、回転運動は一種の運動モニタとして機能し、影響を受ける脊椎の正確な位置に関するフィードバックを提供します。 1986年のアメリカジャーナル誌に掲載された研究では、他の脊髄筋よりも短い回転運動（ロトトレブレビスと呼ばれる）において、より多くの筋紡錘（位置、筋肉の緊張などを感知する神経終末）が見出されました。 このため、著者らは、回転脊椎が果たす役割は、脊椎のその部分を実際に動かすよりも、背中の位置および筋肉の緊張または柔軟性の程度（固有受容と呼ばれる）を感知する能力についてより重要であると仮定している。
> 出典：
> Kendall、F.、McCreary、E. Provance、P. Muscles：Testing and Function。 第4版。 ウィリアムズ＆ウィルキンズ。 ボルチモア、MD。 1993年
>ダイアンリー＆アソシエイツ。 コアの深い筋肉のトレーニング。 ダイアンリー＆アソシエイツのウェブサイト http://www.dianelee.ca/article-training-deep-core-muscles.php
> Moore、K.、Dalley、A.臨床指向の解剖学。 五番目。 版。 Lippincott、Williams＆Wilkins。 ボルティモア。 フィラデルフィア、PA
> MacDonald。 David A.、Moseley、G. Lorimer、Hodgesa、Paul、W.腰椎multifidus：証拠は臨床的信念を支持するか？ レビュー。 手動療法。 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf
> Nitz AJ、Peck D.並行組合せで作用する大小のヒトエピ軸筋における筋紡錘体濃度の比較。 Am Surg.May 1986年。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2422993