関節炎が予防できるかどうかはよく聞かれます。 質問をする人の大半は、病気に近い友人や家族がいます。 彼らは困難と挑戦を見てきました。正直であれば、彼らはそれを望んでいません。 関節炎が予防できれば、大部分の人々は必要なことは何でも行うだろうと、安全に仮定できます。
専門家が関節炎予防について教えてくれることを見てみましょう。
ジョンズ・ホプキンスのウェブサイトに掲載された質問は、 関節リウマチが予防可能かどうかを尋ねました。 Alan Matsumoto、MDは「私たちが知っていることは何もなく、私たちができることを望む」と答えた。 その答えはほとんどのタイプの関節炎、特に炎症性関節炎に当てはまりますが、実際にはそれは切れて乾燥していますか？ 私たちの知るものは何もない？ 私たちは何もできませんか？
現在のところ、研究者は関節炎を止めることができないものを見つけることができませんでしたが、病気を発症するリスクを下げるためにできることがあります。 関節炎に関連する既知のリスク要因があります - あなたが持つ要因が多いほど、リスクは大きくなります。 リスク要因を認識することが重要です。 リスク要因を把握する。 どの要素が変更可能であり、どの要素が変更不可能であるかを理解する。 また、特定の行動や習慣が関節の健康に有益であることが知られています。 それはあなたが焦点を当てるべきものです - 変更可能なリスク要因と健康な関節を維持するのに役立つ行動。
CDC（疾病予防予防センター）によれば、「関節炎の形態によっては、関節炎のリスクを軽減するために必要なステップがあります。適切な体重を維持することは、 変形性関節症を発症する危険性を減少させることが示されています痛みや過度な痛みから関節を保護することは、変形性関節症のリスクを減らすことができます。
変更可能なリスクと変更不可能なリスク要因
関節炎の修正不可能なリスク要因は、私たちが制御できないものです。 変更不可能なリスク要因には、遺伝学、性別、自己免疫、老化、および軟骨変性が含まれる。 関節炎の修正可能なリスク要因には、太りすぎや肥満、関節傷害、関節感染、職業に関連する繰り返しのストレスなどがあります。 喫煙は、関節リウマチの変更可能な危険因子として認識されている。 CDCは、人々が物理的に活動的であり、理想的な体重を維持し、関節を保護して関節炎を発症するリスクを低くするよう助言する。
健康な関節の維持
"動き続ける"。 あなたは健康知恵の真珠を聞いたことがありますか？ 定期的な身体活動と運動が健康にとって重要であることはいつも知っていると思いますが、今は不可欠とみなされています。 座っているのは新しい喫煙です、と彼らは言う。 あなたは健康な関節を促進するために取ることができる行動について学ぶべきです。
ボトムライン
我々は、研究者が関節炎の管理に役立つ、より新しい、より効果的な治療法を見つけようと努めていることを認識しています。 研究者たちはまた、病気の原因、症状の発症、病気の進行を遅らせるもの、それを完全に予防するものなど、関節炎のパズルを理解するために勤勉に働いています。
我々はまだ答えよりも多くの質問があります。 彼らの重要な仕事は続いています。 その間、あなたの個人のリスクを下げるためにできることをしてください。
>出典：
>関節炎。 危険因子 。 疾病管理予防センター（CDC）。 2014年4月4日
関節炎。 よくある質問 - 一般市民。 CDC（疾病管理予防センター）。 2014年12月5日