スポーツへの参加は関節炎の原因ですか？
ほとんどの人は、若い年のある時点でスポーツで活躍していました。 そして、中年から高齢に至るまで、多くの人々が活発に活動しています。 高校サッカー、大学野球スポーツ、レクリエーション・ランニングのいずれであっても、私たちはすべてスポーツ選手としての時代を持っていました。 しかし、私たちはこれらのスポーツ活動に関節炎を責めることができますか？
ほとんどの場合、恐らくそうではありません。
スポーツはしばしば関節炎のせいだが、真実は関節炎を患っているほとんどの人がこの問題に寄与する他の要因を持っているということです。 関節炎の発症に寄与するいくつかの問題があり、特定のリスク要因を取り除くことは可能ではない可能性が高い。 非常に多くの異なる貢献をして、なぜひとりの人が腰や膝が悪いのかを正確に知ることは不可能です。 実際、最近の研究によれば、スポーツは軟骨、さらには積極的で強烈なスポーツにも有益な効果をもたらすことが示されている。 軟骨は活動によって栄養補給され、スポーツは健康な軟骨を維持するのに役立ちます。
スポーツ傷害および関節炎
1つの大きな例外は、関節の損傷を負うアスリートです。 これらの傷害は軟骨に影響を及ぼし、関節炎の発症につながります。 スポーツイベント中に関節に外傷を負うと、短期間のリターンが懸念されることがありますが、ほとんどの医師は関節の内部で行われる損傷の長期的な影響についてより心配しています。
関節炎の発症につながる可能性のある傷害には、
靭帯損傷
靭帯損傷は、軟骨に重度の傷害を引き起こし、関節炎の早期発症につながる可能性がある。 膝関節において、最も一般的な靱帯損傷はACL裂傷である 。 ACLが引き裂かれると、膝関節は脱臼する（部分的に脱臼する）。
この亜脱臼は軟骨細胞の損傷を引き起こし、早期の関節炎を引き起こす可能性がある。
骨折
関節周囲の骨折は、軟骨を支持する骨に生じる。 軟骨を支えている骨に傷害を与えると、軟骨が不均一な関節面で治癒する可能性があります。 これは、軟骨の磨耗の加速および関節の早期関節炎の発症につながる。
転位
転位は、関節が脱臼するたびに軟骨に損傷を与える可能性がある。 例えば、 肩の脱臼を維持する患者は、肩が関節から外れるたびに軟骨を傷つける可能性がある。 このため、いくつかの外科医は、転倒 （反復）転位を防ぐために負傷した肩を修復することを推奨する理由である。
直接軟骨損傷
ほとんどの関節の軟骨表面は十分に保護されていますが、関節に強い打撃を与えて負傷する可能性があります。 例えば、膝の前部に直接当たると、軟骨に傷害を引き起こす可能性があります。 これは初期の関節炎の発症にもつながります。
関節炎患者におけるスポーツ活動
初期の関節炎の徴候を有する患者では、適応症を維持することが極めて重要である。 早期関節炎の患者は、体重管理および筋肉強化の恩恵を受ける。
これらは、関節の負担を最小限に抑え、関節炎による痛みを和らげるのに役立ちます。
関節炎患者に最適な活動は 、水泳、サイクリング、歩行などの影響が少ない活動です。 これらの影響の少ない練習は、関節のさらなる損傷を防ぐのに役立ちます。 さらに、関節周りの筋肉を強く保ち、体重を抑えることで、これらの影響が少なく、関節炎に関連する慢性関節痛の症状を緩和するのに役立ちます。
>出典：
> Racunica TL、et al。 "コミュニティベースの成人関節膝関節構造に対する身体活動の影響" Arthritis Rheum。 2007年10月15日、57（7）：1261-8。