私たちの体は、代謝のすべての側面を調節するホルモンがあり、それには食欲と体重の調節が含まれます。 食欲および肥満の発症または予防に影響を及ぼすいくつかのホルモンが発見されている 。 そのようなホルモンには、 グレリン 、レプチン、インスリン、ペプチドYY（PYY）の4種類があります。 この記事では、レプチンに焦点を当てています。
レプチンとは？
簡単に言えば、レプチンは食欲を抑えるホルモンです。
この理由から、これは「飽食因子」と呼ばれていました。 レプチンは、脂肪（脂肪）細胞によって産生される。 したがって、その生産レベルは体脂肪に比例する。 体脂肪量が増加すると、レプチンのレベルも上昇し、それによって食欲を抑制し、基礎代謝率を上昇させる。 体脂肪レベルが低下すると、レプチンのレベルも低下し、食欲抑制が取り除かれ、体に戻って再び食べる時間になることが通知されます。 もともと、これは飢餓を防ぐ目的でした。
レプチンは、 グレリン （胃と十二指腸によって生成される別の食欲調節ホルモン）がそのレベルが上昇するにつれて食欲を刺激するので、時にはグレリンの対応物と考えられている。 レプチンは食欲を抑えて食物摂取量を減らすことができるため、体重減少を誘発する可能性があります。 グレリンは食欲を刺激して食物摂取量を増やすことができるため、体重増加や肥満を引き起こす可能性があります。
1994年に、ヒト肥満（ OB ）遺伝子として知られるレプチンを産生する遺伝子が、マウスのZhangらによって発見された。
レプチンは、免疫および炎症応答、ヒトの思春期の開始における役割、骨形成における役割、および体重調節におけるその役割に加えて創傷治癒における役割を含む複数の生物学的機能を有することが報告されている。
レプチンレベルにどのような影響がありますか？
研究者は、体内のレプチン濃度を上昇させるか低下させるかのいくつかの行動や要因を発見しました。
食事のサイズおよび頻度は、脂肪組織からのレプチンの放出において役割を果たすようである。 さらに、食事の構成が重要です。 いくつかの研究では、例えば、低脂肪食は、高脂肪食より循環型レプチンのレベルが高くなるように思われた。 また、肥満患者がレプチン抵抗性またはレプチンの効果に抵抗し、したがって食事を止める時間が体調を乱す正常な生物学的調節経路になったという証拠もある。
睡眠が少なすぎると 、レプチンのレベルに影響を与え、より低いレベルおよびより大きな欲求（上記のグレリンと協力して働く）をもたらす。 毎晩夜間の睡眠を中断しないように7〜9時間の推奨時間を得ることは、食事に応じてレプチン濃度を維持するのに役立ちます。
想像されるように、体重減少を誘発するその能力のために、レプチンおよびその機能を薬理学的療法に利用する様々な方法を検討している研究は、しばらく進行中であり、成功した抗肥満療法の継続的な調査の一部である。
ソース：
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