砕けと危機が何を意味するか
多くの人が膝から騒音を発する。 膝関節を砕く、クランチングする、ポップするのが一般的です。 しばしばそれらの騒音はあまり意味はありませんが、時にはそれがあります。 あなたの膝から来る騒音について心配すべきですか？ 私は、多くの人が、これらの騒音は問題ではない、時にはそうであると言っていると聞いてきましたが、騒々しい膝についての証拠は本当に何を示していますか？
膝関節
膝関節は、3本の骨が繋がっている場所です。脛骨、大腿骨、膝蓋骨です。 別の骨である腓骨は関節の近くに位置していますが、関節炎の発症に重要な軟骨の付着はありません。 これらの3つの骨のすべての表面は、関節軟骨と呼ばれる滑らかなクッション組織の層で覆われている。 さらに、半月板と呼ばれる別のタイプの軟骨は、大腿骨と脛骨との間に位置し、ショックアブソーバーとして働く。 関節の軟骨は、関節および半月板の両方で、変形性関節症の発症における重要な構造である。
人々が変形性関節症を発症すると、関節軟骨および半月板軟骨の両方の損傷を受ける。 骨関節炎はしばしば磨耗および痛みの関節炎と呼ばれ、関節軟骨およびメニスカス軟骨の涙を磨耗させる。
この変性プロセスが進行すると、軟骨表面は粗く不均一になり、軟骨下の骨が露出する。 膝関節が前後に曲がると、これらの粗い表面が騒音を引き起こす可能性がある。
膝の騒音
膝関節で経験する最も一般的な騒音は、クレオパタスと呼ばれています。
Crepitusは、膝の中で感じられ、聞くことができる粗い、粉砕です。 手のひらを膝の上に置き、膝を前後に曲げることで検出されることが多いが、膝関節の砂のような音と感じる。 Crepitusは、軟らかい軟らかい表面が互いに磨かれた結果である可能性があります。また、膝関節の炎症の結果、関節の動きを痛めてしまう可能性があります。 時に骨関節炎の発症の間、 骨の拍動 、異常に形成された骨の小さな突起は、粉砕を悪化させる。
他の音には、ポップやスナップなどがあります。 これらの音は、通常、クレオパタスよりもはるかに聞こえます。 ポップまたはスナップは、通常、より頻繁には発生せず、関節の特定の位置または動きによって誘発されるが、すべての動きによって誘発されることはない。 ポップスとスナップは、腱が関節周囲の骨に突然ぶつかるときに発生する正常な騒音であったり、関節の内部で軟骨損傷の徴候であったりする。 医師は、通常、スナップまたはポップが重大な痛み、腫れ、または他の症状と関連しており、孤立した所見ではないことを心配しています。
確たる証拠
ジョイントに関節炎を発症する可能性について、膝の鳴りがどの程度あなたに伝えられているかという質問を調査した研究があります。
これらの研究では、個人は膝の騒音レベルを評価し、どのくらいの声門が気付き、その後時間がたつにつれて追跡されます。 雑音の多い膝を持つ人は、静かな膝を持つ人に比べて、関節の関節炎を発症する可能性が高いことは事実です。
医師は、声門はしばしば膝関節の中でより深刻な問題の初期徴候であると信じています。 それは膝関節置換術を必要とする前兆ではないかもしれないが、関節の関節炎の初期徴候かもしれない。 肯定的なことに、膝の騒音は、必ずしも侵襲的治療を必要とする関節の後期段階の関節炎を有することを意味するものではありません。
むしろ、研究は単純に、騒がしい膝を持つ人々が変形性関節症を発症する可能性が高いことを示しています。 事実、関節に異常な騒音を感じなかった人々も関節炎を発症しました。 この騒音は、単にこれらの個体が膝関節に関節炎を発症する可能性がより高いことを意味していました。
何をすべきか
だから、騒々しい膝があり、今あなたは関節炎に罹るだろうと心配しています。次は何をすべきですか？ さて、 関節炎の進行を防ぐのに役立つ措置があります。 最も重要なことは、あなたの関節をよくしてください。 体重を抑え、筋肉を強くしてください。 定期的な運動をしていることを確認してください。 多くの人々は運動が軟骨の損失を加速させると心配しています。 一般に、それは当てはまりません。 運動はあなたの体重を抑え、関節のサポートと栄養補給に役立ちます。 高性能の運動は変形性関節症の人にとっては問題になるかもしれませんが、サイクリング、水泳、ヨガなどの影響が少なく、関節に有益な影響が少ない多くの活動があります。
健康な軟骨を維持するために取ることができる他の措置は、良い食事を食べ、タバコ製品を避けることです。 グルコサミンやコンドロイチンなどの関節補助食品は、関節炎の進行を予防することはできませんでしたが、これらは非常に安全なサプリメントであり、多くの人々が関節を助けるためにこれらを選択しています。 他の天然抗炎症治療ならびに非ステロイド系抗炎症薬は、膝関節の炎症を抑制するのに役立ちます。
痛みや痛みの関節炎が後の段階に進行するときには、いつか問題の外科的解決策があります。 後期関節炎のための通常の外科手術は、損傷した軟骨および骨を除去し、金属およびプラスチック製の人工インプラントで置き換える膝置換手術である。 この治療法は、軟骨が関節から完全に磨耗したときの関節炎の最新の段階のために一般的に予約されています。
からの言葉
結論：騒々しい膝がある場合、静かな膝を持つ人より関節内で関節炎を発症する可能性が高くなります。 しかし、膝の騒音を持つ人は誰もが関節炎の症状を発症するわけではなく、騒音を聞くだけで特別な治療を受けることを心配するべきではありません。 しかし、騒がしい膝を持つことは、関節炎の進行を防ぐための簡単な措置を取る大きな理由です。そのため、膝を健康で長持ちに保つことができます！
>出典：
> Lo GH、Strayhorn MT、Driban JB、Price LL、Eaton CB、McAlindon TE。 「症候性膝関節症の危険因子としての主観的クレピトス：変形性関節症発症のデータ」関節炎ケアRes。 2017年5月4日
>疾病管理予防センター（CDC）。 「関節炎の種類」 アトランタ、ジョージア州; 2017年4月12日更新