ベリーは免疫性の向上、炎症の軽減を求めた
gojiの果実は、アンチエイジングの驚異として注目されている中国の果実です。gojiの果実を食べる人は、より若い肌、より良い視力、および食事の追加による免疫力の向上を主張しています。
ゴジベリー（wolfberriesとも呼ばれる）は様々な伝統的な漢方薬で使用されており、高レベルの抗酸化物質を含んでおり、いわゆるスーパーフルーツと呼ばれています。 彼らはまた、（ほとんどの果実のように）健康的なビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。
最近では、チョコレートバーからエネルギードリンクまで、ゴジベリーが加えられています。
新鮮なものよりも乾燥したゴーリーのベリーに出会う可能性が高いです。 乾燥したゴーリーのベリーは、乾燥したクランベリータルトのような味わいがあり、甘さの味があります。 一方、新鮮なゴジベリーの果実は、味わいがありますが、メタリックな後味があります。
しかし、gojiの果実は本当にそれらを取り巻くアンチエイジングの誇大宣伝まで生きていますか？
ゴジベリー健康要求
伝統的な中国医学では、グギ果実は、しばしば、肝臓や身体の他の領域で働くと言われる茶になります。 食品では、ゴジベリはしばしば乾燥され、他の成分と混合される。
gojiの果実のマーケティング担当者は、次のように言われている小さな赤い果物について、次のような健康強調表示を行っています。
しかし実際の真実は、gojiベリージュースを飲んだり、goji berriesを使って食べ物を食べたりすることで、これらの健康上の利点がほとんどないという証拠がほとんどないということです。
1つの2014年の研究では、高齢のマウスに与えられたグーギーベリーがインフルエンザワクチンに対する反応を改善し、 インフルエンザに対する耐性を高める可能性があると報告されています。 さらに、ゴジベリジュースが全体的な健康および免疫系の機能を高めることができることを示すいくつかの研究がある。 しかし、その研究を超えて、老化を予防または緩和するのに役立つゴジベリーの使用に関する証拠はありません。
Gojiの果実を食べるべきですか？
私がそれを見る方法は、gojiの果実はもう一つの果物です。
果物はあなたのために良いです。 あなたはおそらくもっと果物を食べるべきです。 gojiの果実はあなたに興味深いし、彼らはどのように味が好きなら、それらの多くを食べる。 しかし、リンゴやバナナにこだわりたいのであれば大丈夫です。
ゴジの果実だけではあなたを若くすることや老化を防ぐことはできません。 代わりに、あなたの食生活では幅広い種類の果物を、毎日3〜4回果物を得るようにしてください。
ソース：
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Du Xら 食餌のクコの補給は、高齢のマウスのインフルエンザ攻撃に対するインフルエンザワクチンの防御効果を高める。 栄養学雑誌。 2014年2月; 144（2）：224-9頁。
Seeram NP。 ベリー果実：構成成分、生化学的活動、およびそれらの摂取がヒトの健康、パフォーマンス、および疾患に及ぼす影響。 J Agric Food Chem。 2008 Feb 13; 56（3）：627-9。