多くのIBS患者は、睡眠の質とIBS症状との関連を報告している。 彼らの観察は、過敏性腸症候群の人々のために睡眠障害が十分に実証されていることを示す研究によって立証されている。 実際、睡眠障害は、IBS患者の最も一般的な非腸愁訴の1つである。
IBSによる睡眠障害の種類
見られる睡眠障害のいくつかは、睡眠不足、短期間の睡眠、夜間頻繁に起きること、夜間睡眠後にリフレッシュされないことなどがある。
研究によると、目覚めの覚醒とエピソードの数はIBSの有無にかかわらず同じであったが、IBS患者は夜間に便通のために浴室を使用する可能性が高い排尿する。 IBS患者は、これらの目覚めの間に腹痛を感じると報告した。 これらの症状は、IBSの有無にかかわらず、誰の生活の質にも大きな影響を与える可能性があります。
睡眠障害を有する人は、IBSを経験しない人よりもIBSを有する可能性が1.6倍高い。 睡眠障害は胃の過敏症を引き起こす貧しい睡眠の悪循環の一部であり、睡眠不足につながる腸の症状の一部であるとの考えがある。
睡眠障害とIBSのパターンへの研究
研究者は、睡眠とIBSとの関係をより深く理解することで、障害の根底にある原因を深く理解できるようになることを願っています。
進行中の研究から、いくつかの予備的所見が出現した：
- 悪い夜の睡眠は悪いIBSの日を告げる：朝のIBS症状は、前夜の睡眠の質に関連しているようです。 あなたが眠れば悪くなるほど、あなたの症状は悪化します。 その悪い夜の睡眠はまた、あなたが終わりにどのように感じているかに影響を与える可能性があります。 これを知って、あなたが良い夜の睡眠を得ていない場合は、より多くのIBS症状の準備をしたいことがあります。
- 悪いIBSの日は、次の夜の睡眠を予測しません。 幸いにも、悪いIBSの日は夜の睡眠の質に影響を与えないようです。 昼間に症状が現れている場合、ストレスの原因となるものに対して、その夜寝る方法を気にする必要はありません。
- IBSサブタイプの違いがあるかもしれない ：睡眠中に、 便秘優勢なIBS （IBS-C）患者と下痢優勢IBS （IBS-D）患者との間で、神経内分泌（ホルモン）レベルに差が見られました。 また、睡眠中に、心拍数の変化によって測定される自律神経系機能の差異もまた、様々なIBSサブタイプの中で見出されている。
- 客観的対主観的： IBS患者は、夜間の睡眠がいかに悪いか誤認することがあります。 睡眠ポリソグラフィーを用いて睡眠の質を客観的に測定した研究では、睡眠の質が悪い患者の報告と客観的データとの間に相違が見られました。
- うつ病 ：うつ病に苦しむIBS患者では、睡眠障害がより顕著になる傾向があります。
からの言葉
睡眠障害があなたの生活の質に影響することがあります。 あなたの医師とあなたの睡眠の問題について話し合って、さらなる修復が正当かどうかを確認してください。
あなたに良い夜の眠りの最高のチャンスを与えるために良い睡眠の衛生練習。
>出典：
> Buchanan DT、Cain K、Heitkemper M、Burr R、Vitiello MV、Zia J、Jarrett M.睡眠措置は、過敏性腸症候群の女性の翌日の症状を予測するものです。 J Clin Sleep Med 2014; 10（9）：1003-1009。
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