アルツハイマー病または別の認知症の診断は人生を変えるものです。 コースをナビゲートする明確なロードマップはありませんが、より効果的に対処するのに役立ついくつかのトラップがあります。 あなたがアルツハイマー病を患っているなら、これらの10の事柄をやめるのをやめてください。
あなた自身を責めることを止める
過去の生活は、特に後悔や否定的な態度で行われた場合、誰にも役立たない。
あなたが痴呆を避けるために違ったやり方でできることが分かっているのは、現実を変えるものではありません。 また、健全で充実した生活のように、あなたが制御できるものではなく、過去や遺伝学のように、制御できないものに焦点を当てています。 自分を責めることは、日々の意思決定と生活のために必要なエネルギーを消費します。
あなた自身を責任のゲームから解放する：アルツハイマー病はあなたのせいではありません。
アルツハイマー病の定義を止めることを止める
人が完璧な記憶を持っていることに基づいてあなたの価値を考えるという罠に陥ってはいけません。 あなたは痴呆を患っているかもしれませんが、あなたはユニークな才能のある人であり、その人生は単なるアルツハイマーだけではありません。 あなたは、時々あなた自身と他の人たちに優しく思い出させる必要があるかもしれません。 将来他の人がこれを理解するのを助ける1つの方法は、あなたの話の一部を書き留めたり、写真を使って他人とあなたの人を共有することです。
あなたがすべてについて間違っていると仮定して停止する
あなたの記憶は偉大ではないかもしれませんが、時にはあなたの事実を混乱させるかもしれませんが、すべてのコントロールをアルツハイマー病に降伏させないでください。
あなたが正しい時もあることを知ってください。 その知識であなたの赤字の意識をバランスさせます。 いくつかのメモリテクニックを試して、情報を思い出したり追跡したりすることができます。
恥ずかしいことをやめて自分を切り離す
アルツハイマー病や別の認知症があるからといって、他者とのやりとりをやめなければならないわけではありません。
あなたが他の人にあなたの記憶を見せないようにしたり、正しい言葉を見つけるのが難しいことに気付いたりすることは、分かりやすいものですが、役に立たない反応です。 あなたは自分自身を困らせることを避けるために何かをしたいかもしれませんが、この社会的相互作用の欠如はうつ病に寄与することができます。 あなたと一緒に時間を過ごすという贈り物を他の人に奪わないでください。
これを一人でやり遂げることはできない
あなたは島ではなく、あなたは島になろうとする必要はありません。 抵抗する援助や他者からの支援は、あなたとあなたの愛する人の両方の体重を減らすことができます。 他の人とあなたの闘争を分かち合い、友人と歩き回ったり、認知症の人のためのサポートグループに参加したりしてください。 他の人があなたを奨励し、助けて、利用可能なコミュニティリソースの一部を受け入れることを許可してください。 はい、あなたは強いかもしれませんが、あなたはこの戦いで他人と一緒に戦う代わりに、その強さを上げることができます。
拒否の生活をやめる
認知症の症状を偽ったり無視しても、それは消え去るのに役立ちません。 正確な診断をすぐに受けるほど早く治療を進めることができます。 ビタミンB12欠乏や正常圧水頭症などの混乱や記憶喪失の可逆的な原因があるので、徹底した評価が重要です。
あなたの診断に直面すると、早期に治療を始めることができ、あなたの生活の中で意図的になることを奨励するかもしれません。 たとえば、愛する人と思い出を作り、必要なところでお詫びしたり、あなたに悪いことをした人たちを赦したりする方法を考えるかもしれません。
将来の計画を遅らせることを止める
厳しい決断を下すことで、今日は簡単になるかもしれませんが、長期的にはそれはあなたを助けません。 医学的意思決定を手助けし、その人を弁護士として指定することを決定します。 誰かに弁護士の財産として奉仕するように依頼することで、財務に対しても同じことをしてください。
あなたの選択肢を研究し、あなたがもっと助けを必要とし、独立して生きることができない場合、あなたの家族にあなたの好みを伝える。 将来の課題のいくつかをコントロールできる方法の1つは、どのように処理するかを決めることです。
さらに、あなたの愛する人にあなたの選択や好みについて明確に話をして、将来彼らについて推測する必要がないようにすることによって、あなたの愛する人に贈り物を与えていることに気づいてください。
アルコールや薬で自己投薬をやめる
あなたの悲しみを溺れさせたり、現実を歪めたりすると、気分が良くなるかもしれませんが、あなたの問題はさらに悪化します。 薬物濫用と認知症の併用と処方薬は災害のレシピです。 生活の質の最も良い賭けは、身体的な運動、精神的な運動、あなたの医師の処方箋による認知症の進行を遅らせる薬、社会的な相互作用です。
あきらめない
うつ病はアルツハイマー病の診断への理解可能な反応かもしれませんが、する前に降伏しないでください。 あなたの人生を切り下げ、あきらめることをやめ、闘うことなく痴呆を勝利させることは、この敵に直面する悲しい方法です。 あなたがうつ病または不安を感じている場合は、抗うつ薬または抗不安薬があなたを助けるのに適切であるかどうか医師に相談してください。
また、毎日、友達に電話をしたり、隣人が彼女の葉をすくい取るのを手伝ったりするような気分にならないようなことを1つ1つ目標にしてください。 それを始めるのが難しいほど、あなたは後で励みになるでしょう。
すべてを真剣に取ることを止める
アルツハイマー病は重篤である。 我々はすべてそれを知っている。 しかし、あなたがそれに反応するとき、ユーモアのセンスを棚上げする必要はありません。 古い諺「笑いは良い薬です」は科学的に繰り返し証明されています。 だから、テレビでコメディを見たり、冗談の本を読んだり、自分や他の人たちと喜んで笑ったりする機会を得ましょう。
あなたが持ってきたことを毎日お楽しみください。 簡単なことは、行われたよりも、私たち全員、痴呆のためのリマインダかどうか。