愛する人の喪失を悼む人たちのために、休日の闘牛、鐘、明るい光が何かを感じることができますが、楽しいです。 休日に死を抱いている人を悲しむ人を助けるための5つのヒントを紹介します。
新しい伝統への扉を開く
英語の小説家サマセット・モーム（Somerset Maugham）は、伝統はガイドであり看守ではないと言いました。 これにもかかわらず、私たちが配偶者、子供、親、または他の重要な愛する人と共に長年にわたって形成してきた休日の伝統は、刑務所のバーと同じように避けられないことがよくあります。 クリスマスカードを送ったり、その特別な休日のデザートを焼いたり、ブラックフライデーで買い物をしたり、近隣のライト/デコレーションコンテストに参加するなど、あなたの幸せな休日の思い出に織り込まれるかもしれませんが、 あなたの特別な伝統は本当に今年あなたに喜びをもたらしますか？ そうでない場合は、快適に感じるように変更することを検討してください。
あなたが望むなら、いつでもあなたのオリジナルの伝統を元に戻すことができますが、新しい伝統がまったく同じであることを発見するかもしれません。
いいえ、いいえ
毎年、あなたの家族はキャロルとココアのためにクリスマスイブにあなたの家に来るのを楽しみにしています。 しかし、今年は、家を飾り、自分で木を削るという考えが圧倒されています。 あるいは、あなたは過去数年の間あなたの教会やコミュニティセンターで休日の音楽の司会者を組織していたかもしれませんが、あなたの心はそれだけではありません。 あなたの休日のルーチンを変更する考えが難しいかもしれませんが、 あなたはあなたが快適に感じるどのくらいの責任を決定し、あなたの家族や友人にそれを明確に伝える必要があります。 あなたが特定の仕事に助けが必要な場合、または今年誰かが完全にそれを取ることを望む場合は、自分自身に尋ねてください。 あなたが失った人生に適応するとき、「いいえ」と言っても大丈夫だと思い出してください。
何も完璧ではありません。
私たちの大半は、休日が "すべき"もののようなものの精神的なイメージを持っています。 本、雑誌、映画、テレビコマーシャル、さらには子供時代の思い出でさえ、この完璧なハヌカ、感謝祭、クリスマス、クワンザ、[ ここでの休日の挿入 ]のイメージを作成することによって、 これは、あなたが今対処する必要のないストレスのもう一つの源である、たくさんのプレッシャーを生むことがあります。 したがって、 今のままの休暇シーズンをそのまま受け入れることで、自分自身にパスを与えてください 。 暖炉や家の暖かさが明るく輝くなら、クリスマスライトがいくつか消えたらどうしたらいいですか？ たぶんあなたは普通にそうするように子供たちのためにそれらの贈り物をラップするのに多くの時間を費やさなかったかもしれませんが、ラップの仕事のために子供が贈り物を拒否したのはいつですか？ トルコは今年少し乾いた？ もう少し肉汁を加えてください。 何が起きても、自分自身を繰り返してください：「それを放りなさい」
あなたの出発した愛する人を敬う
しばしば、死を悼む人たちは、「休日の間に彼/彼女について考えるのを避けるにはどうしたらよいですか？ 真実は、あなたが完全にすることはできません - だからなぜ試してみませんか？ あなたが愛する人を思い出して悲しい気持ちになることを恐れて生活するのではなく、 自分の記憶をあなたの計画に組み込むことで自分自身を力づけます 。 あなたの家族と一緒にいるときは、愛する人の名誉の中にろうそくを灯して、あなたの心の中に自分の存在を静かに示すことができます。 または、ポップコーンを作って家族として一緒に座って、自分の好きな休日の映画を見ることができます。 クリエイティブタイプの場合は、子供や孫と一緒に特別な休日の装飾品を作って、クリスマスツリーに名誉の場所に置きます。 あなたがそれに気づいたら、あなたの家族に愛する人の思い出を共有してもらうか、墓地、記念跡、またはあなたの愛する人生の重要な場所を一緒に訪ねてみてください。
贈り物の真の喜びを発見する
私たちは常に、贈与は贈与よりも優れていると聞いていますが、 実際にそれを信じている人は何人ですか？ まあ、これはあなたが若干の小さな方法で休日のブルースに対処する他の人を助けることによってテストにその古い栗を置くとき休日を考慮してください。 子供のためのおもちゃやホームレスの暖かい服を寄付する。 飢えた人や老人をサポートするのに役立ちます。 貧しい家族を採用するか、愛する人の記憶に慈善寄付をする。 あなたが見ている場合、与えることの喜びを発見する多くの機会があります 。 他の人があなたの地域でより明るい休日を過ごすのを手伝う機会のリストについては、ボランティアマッチのウェブサイトをご覧ください。
関連記事 ：
• 悲しみの行進
• クリスマス休暇の悲しみを生き残る方法
• 感謝祭の日の悲しみを存続させる方法
• バレンタインデーの悲しみを生き残る方法
>出典：
「祝日を扱うためのヒント」 www.griefnet.org 。 http://www.griefnet.org/library/tips.html