悲しみを放棄することは簡単なことではありません。 悲しみはあなたが愛する人の思い出や記憶への思い出を思い出させるものです。 あなたの握りを緩め、最終的にあなたの悲しみを放棄することは恐ろしい、そして大変な仕事のように見えるかもしれません。
あなたが悲しみを免れる前に、あなたはそれに十分な時間を費やさなければなりません。
悲しみを放棄することは、数週間のうちにできることではありません。 あなたは、まず自分の愛する人のために悲しみ、泣き、苦しみ、そして長くなる時間を許さなければなりません。 悲しみのプロセスはあなたの癒しに不可欠であり、急ぐべきではありません。
しかし、悲しみの後には人生がある。 あなたの悲しみを一度動かし、自然な気持ちが流れるように時間をかけ、自分で気遣う時間があれば、あなたはある日目を覚まし、新しいスタートの準備ができているかもしれません。 春が冬に続くのと同じように、毎日の痛みや悲嘆感のない季節です。 あなたはあなたの喪失と悲しみの季節の結果として変化し、成長しました。新しい時代を受け入れ、世界に戻っていく時です。
悲しみを通して働くためのステップ
悲しみの重い負荷を払い、あなたの新しい旅に乗り出したら、次の5つの重要なステップを覚えておいてください。
- あなた自身の人生の責任を取る：あなたがあなたの愛する人のためにもはや責任を負わないことを実感する時です。 あなたは人生で前進して100％責任を取らないという言い訳をあきらめなければなりません。
- あなたの考え方を変えてください：否定的な自己話を肯定の言葉に変える時が来ました。 "私はそれをすることはできません..."を "私は何でもすることができます"に変更し、 "これは起こりません..."を "これが起こるのを見ることができます！ 肯定的な態度を取ることは、この新しい道であなたを支えます。
- 新しいことをする：あなたは新しい人なので、新しいことをするだけです。 新しいスキルを学び、新しい場所に旅行し、あなたがするとは思わなかったことをやりなさい。 あなたが何か好きではないと思ったり、何かを恐ろしいものと思ったりしても、それを試してみてください！ あなたは実際にそれを好きであること、またはリスクを取ることが実際に楽しいことがあるかもしれません。
- 新しい個人目標を設定する：新しい目標を設定して、あなたが向けて仕事を始めることができます。 今から1年、2年後、そして5年後には1つの目標を設定します。 これらの目標を雑誌に書き留めたり、コンピュータに保存して、頻繁に見つけて再訪することができます。 目標を達成することは、新しい旅を続けることになります。
- 誰か他の人を助ける：あなたが悲しみの中で学んだすべてのレッスンでできる最善のことの一つは、彼らの旅を通じて他の人を助けることです。 ホスピスやコミュニティ悲しみ支援センターでボランティア 、小規模な悲しみ支援グループを適度なものにすることもできますし、壊滅的な被害を経験したばかりの人と1対1の仲間にすることもできます。 あなたは必要としている他の人を助ける報酬を受け取るだけでなく、あなたが来ていることについて頻繁に思い出されます。
あなたは道に沿って道にぶつかるでしょう。 あなたの悲しみがひっくり返ってあなたの旅を脱線することを脅かす日があります。 この悲しみを通常通り認識し、短期間訪れてからそれを送信し、あなたの癒しの道を続ける。