あなたがPCOSを持っている場合、栄養士を見つけて働くことについて知っておくべきこと
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）に罹患している女性の主な治療アプローチは、食事療法および生活習慣の変化である。 健康な血糖値とインスリンレベルを維持することは、PCOSを管理する上で不可欠です。 十分に管理されていない場合、PCOSは2型糖尿病および他の慢性疾患につながる可能性がある。 PCOSの女性の多くは、体重管理と不妊治療に苦労しています。
彼らは、インターネット上で提供されている矛盾する栄養アドバイスや利用可能なリソースの不足に悩まされ、混乱するかもしれません。 これがあなたのように聞こえる場合は、登録栄養士（RD）または登録栄養士（RDN）と一緒に働くことを検討してください。 これらの訓練された栄養専門家は、栄養の誤った情報を選別し、信頼できる栄養アドバイスを提供するのに役立ちます。
あなたがPCOSを持っていて体重をコントロールするのに苦労している、妊娠しようとしている、あるいはPCOSに健康な生活を送るときに食べる最良の方法を理解したい場合は、RDまたはRDNで貴重なアドバイスを提供できます。 RDまたはRDNを使用すると次のことができます。
- 体重を減らして体重を減らす
- あなたの繁殖力を向上させる
- 2型糖尿病やその他の疾患のリスクを減らす
- うんざりを克服する
- あなたの体のイメージを改善する
- あなたのエネルギーを増やす
- 運動耐性を克服する
- 健康な妊娠をサポートする
- 妊娠糖尿病のリスクを減らす
- インスリンと血糖値を改善する
- コレステロールとトリグリセリドを減らす
- インスリン抵抗性とPCOSを理解する
- 個別の食事プランを開発する
- 食品ラベルを読む方法を学ぶ
- 料理、食事計画、買い物アドバイスを提供する
RDまたはRDNとは何ですか？
RDまたはRDNは、少なくとも栄養学の学士号を取得し、栄養学的なインターンシップの一年を修了し、資格認定試験に合格した食品および栄養学の専門家です。
これらの専門家は、毎年継続的な教育奨学金を得て、資格認定を維持する必要があります。
栄養セッションではどうすればいいですか？
RDまたはRDNの訪問は通常45〜90分続きます。最初のセッションは、通常、栄養士の栄養評価であり、栄養士はあなたの現在および過去の病歴を学習し、食事や運動の習慣を評価します。 PCOSに関する栄養教育、あなたの状態を改善する可能性のある栄養補助食品、あなたのユニークなニーズに基づく個別の食事プランを作成します。
フォローアップセッションの数は、あなたの目標と医学的ニーズに基づいて決定されます。 フォローアップセッションには、追加の栄養教育、食事プランニング、サプリメントの使用状況の監視、食事の問題のサポートが含まれます。
PCOSを専門とするRDNを見つけるには？
医師が医学の1分野に特化しているように、時にはRDとRDNもそうです。 PCOS栄養センターのRDNは、すべてPCOSの女性と協力し、その状態を専門にする（そしてPCOS自体を持っている）ように訓練されています。 また、栄養と栄養学のウェブサイトwww.eatright.orgにアクセスして、あなたの地域の栄養士を見つけることもできます。 あなたの近くのプロバイダーのリストを見つけたら、彼らのウェブサイトにアクセスして、PCOSの経験があるかどうかを確認してください。
あなたは、あなたが何を助けたいのか、そして彼らがあなたを助けることができる方法について電話して尋ねることもできます。 いくつかのRDNに電話をして、あなたとやりたい人の気持ちを感じてください。 また、医師にもお勧めしたいと思うかもしれません。
保険は栄養相談をカバーしていますか？
すべての保険会社がPCOSの栄養相談をカバーしていれば素晴らしいことですが、すべてがそうではありません。 あなたの保険会社に確認してください。 さらに、ほとんどの健康管理会計（HSA）には、プログラムの一環として栄養相談が含まれています。
>出典：
PCOS栄養センター。
栄養と栄養学のアカデミー。