デバイスはあなたの側で眠っています
多くの人にとって、いびきや睡眠時無呼吸は、 背中に横たわっていると悪化することがあります。 このような状況を解決するには、睡眠中に自分の位置を維持するのに役立つデバイスがあります。 1つのそのような選択肢はZzoma Positional Therapyである。 Zzomaポジショニング治療装置とは何ですか？そして、いびきや睡眠時無呼吸症候群を解決することによって、処方ベルトがあなたの睡眠を改善する方法を教えてください。
Zzomaポジショナルセラピーとは何ですか？
Zzomaは、軽度から中等度の睡眠時無呼吸の治療のために2Z Medicalによって製造されたデバイスです。 処方箋でのみ入手可能です。 この装置は洗濯可能な外側布で覆われた大きなフォームブロックで、ベルクロストラップで本体に取り付けられています。 その外側の表面は不均一であり、大きな隆起を有し、背中を中心にすると、その位置にとどまるのを不快にする。 あなたは前後に揺れ動きます。あなたが眠っている間に圧力があなたの側に向かうように促すかもしれません。
このデバイスは、ストラップがあなたの腕のすぐ下に座っている状態で、できるだけ胸の上にフィットするように設計されています。 ウエストに着用するためのものではありません。 それはあなたがそれの下にもっときつくフィットした綿のシャツを着て眠るなら、最高の場所に留まります。
外側の布は、清掃するために取り外すことができる。 冷水と中性洗剤で手洗いし、風乾させてください。
誰がZzomaから利益を受けるのでしょうか？
この治療法は、明確な位置にある睡眠時無呼吸症の方に最適です。 あなたが仰臥位にいるとき、または背中に横たわっているときにのみ起こる睡眠時無呼吸を示す診断睡眠研究を行っている場合、これはあなたにとって魅力的な選択肢かもしれません。 重度の睡眠時無呼吸治療にはお勧めできません。
それはあなたがあなたの背中に費やす時間を減らすためにのみ働く、あなたの側に横たわっているときにまだ大きな睡眠時無呼吸を持っている場合、これを修正しません。 これが主にあなたの背中に起こる場合、それはまたいびきのリスクを減らします。
Zzomaのリスクと代替策
あなたの側で寝るときに背中の痛みに苦しむなら、それは最良の治療選択肢ではないかもしれません。 装置が固定されていると、背中を容易に転がすことができず、代わりに胃の上を転がす必要があります。 パーキンソン病などの身体的な障害や病状がある場合は、装置の動きがさらに制限されることがあります。 痛みや不快感がある場合は、使用を継続しないでください。
一般的には、デバイスが2週間有効であるかどうかを判断する前に試してみることをお勧めします。 この調整期間中に不眠症が発生することがあります。特に、前に頻繁に寝た場合は特にそうです。 睡眠研究でその有効性を評価する必要があるかもしれません。
Zzoma Positional Therapyを購入する代わりに、古いTシャツの裏にテニスボールを縫うことがあります。 また、ベッドにバックパックを着てみることもできます。 これは、あなたが背中を転がして、あなたの側で寝るのを助けるなら、同様に不快になります。
あなたは枕を使用して位置を改善することができるかもしれません。 さらに、ベッドの頭を30度に上げると、いびきや睡眠時無呼吸のリスクを軽減するのに役立ちます。
Zzomaの使用にもかかわらず症状が持続する場合は、 連続陽性気道内圧（CPAP）や口腔内器具などの睡眠時無呼吸の治療が必要になることがあります。 これらの症状には、持続的な過度の昼間の眠気、目撃された無呼吸、目覚めた窒息または喘鳴、または激しいいびきが含まれる。 あなたの処方医師と治療の有効性について連絡し、あなたに利用可能な他の選択肢について話し合うこと。
>出典：
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> Permut I et al 。 "位置閉塞性睡眠時無呼吸症候群患者のCPAPに対する位置療法の比較" J Clin Sleep Med 2010; 6（3）：238-243。
> "Zzoma Positional Therapy" 2Zメディカル http://zzomaosa.com/。