なぜあなたは放射線療法後にとても疲れているのか、それについて何ができるのですか
がんを治療するために 放射線療法を処方されている場合、医師は治療の副作用の可能性のリストを提供します。 吐き気、下痢、脱毛などの症状は、通常、最悪の場合があるため、人の注意を引くことがあります。 これらは、容認するのが困難な副作用ですが、実際には人に最も大きな影響を与えるのは疲労です。
エネルギーの欠乏と過度の疲れはすべてのがん患者に悩まされているようですが、放射線療法を受けている人はそれをより頻繁に、しばしば慢性的に経験します。 疲労を管理し対処する方法を学ぶことは、放射線療法の治療中のあなたの生活の質にとって不可欠です。
疲労の症状
通常、最初の放射線療法の治療後1週間ほどで、次の疲労の症状を感じることがあります。
- 1日を通して疲れている、または気持ちが悪い
- 疲労（この気持ちは疲れているよりも長く続き、もっと激しく、安静に安心しません）。
- エネルギー削減
- モチベーションの低下
- 濃度低下
駐車場からオフィスまでの歩行に時間がかかることがあり、物理的な仕事を達成するのが難しいかもしれません。 疲れは非常に眠くないので非常にイライラすることができますが、あなたは多くのことをするのに十分なエネルギーがありません。 疲労はすべての人々に違った影響を与えます。 軽度の疲労を経験する人もあれば、生活の質に大きな影響を与える重度の慢性的な疲労に苦しむ人もいます。
より多くの放射線治療を受けると、あなたの疲労が時間とともに増加する可能性があります。
なぜ放射線治療は疲労の原因ですか？
身体は治療中に健康な細胞への損傷を修復するために激しく働いているため、放射線療法中に疲労が起こります。 疲労の程度は、一般に、照射される組織の量および位置に依存して変化する。
しかし、放射線療法だけが疲労の唯一の原因ではないかもしれません。それは癌そのものの結果でも、がん患者であることに伴う精神的ストレスの結果でもあります。 吐き気を予防および治療するような特定の薬剤はまた、疲労の原因となり得る。 正確な原因を正確に特定することは不可能です。なぜなら、がん治療にはすべて責任がある多くの要因があるからです。
疲労に対処するための6つのヒント
癌の疲労に対処するためにできることはたくさんあります。
- 1.援助を求め、それが受け入れられたらそれを受け入れる。 誇りを持って助けを求めないでください。 また、それがあなたに提供されたときに助けを受け入れる。 あなたが疲れているときは、芝生の刈り取り、食料品の買い物、清掃などの作業は不可能かもしれません。 毎日の雑用を達成するために自分自身を押すと、さらに疲れてしまうことがあります。 友人や家族は通常、喜んで援助してくれます。
- 十分な睡眠を取る。 おやすみを得ることは、がんの人々だけでなく、すべての人にとって不可欠です。 夜間に眠れない場合は、1日中どれくらいの頻度で昼寝するかを制限してください。 あまりにも多くの睡眠は、より多くの疲労と不安定な夜間の睡眠につながる可能性があります。
- 3.必要なときに休む。 あなたが疲れを感じ始める場合は、停止して、バッテリーを充電するために休憩してください。 休憩とは、短い昼寝をしたり、リラックスした場所に座ったり、自分で時間を取ったりすることです。
- 4.適切に水分補給されていることを確認します。 脱水は疲労の一般的な原因です。 十分な水を飲んでいて、水分が多い果物や野菜を十分に食べていることを確認してください。 悪心を経験している場合は、室温で飲料水を試してください。容認する方が簡単かもしれません。 カフェインドドリンクは避けてください。 彼らは利尿作用を発揮し、エネルギーは短命であり、実際には後でもっと疲れます。
- エネルギードリンクを飲む前に二度考えます。 あなたはもっとエネルギーを与えるためにエネルギードリンクを飲むことに誘惑されるかもしれませんが、誘惑を避けてください。 彼らには砂糖とカフェインが積まれていますが、それはあなたにブーストを与えてくれるかもしれませんが、その日を過ごすには十分ではありません。 他のカフェイン飲料と同様に、カフェイン/シュガーラッシュから降りてくると、疲労が増すことがあります。
- 6.あなたができると感じるときに運動する。 研究によれば、運動は癌患者のエネルギーを増加させる可能性があることが示されている。 エクササイズは短いウォーキング、水泳、またはヨガになることができます。 エクササイズのメリットを享受するためにジムでウェイトを叩く必要はありません。
医師とのコミュニケーション疲労について
多くの人々が疲労を過小評価し、医師と話し合うことができません。 対処する必要がある貧血などの疲労の根底にある医学的理由がある可能性があります。 残念ながら、疲労を治療する医薬品、処方箋、またはOTCはありませんが、あなたの医師は、疲労に何が寄与しているのかを特定し、あなたの状況に応じたソリューションを提供することができます。
ソース：
アメリカ臨床腫瘍学会。 放射線療法の副作用。
国立がん研究所。 疲労（PDQ）。
国立がん研究所。 放射線療法とあなた。