より健康な皮膚への6つのステップ
良い毎日のスキンケアルーチンはすべての人にとって重要ですが、特にあなたがにきびになりやすいときはそうです。 これらの6つのステップは、幸せで健康な肌を作り、勃起をコントロールするのにも役立ちます。
1 -
クレンジングあなたのスキンケアのルーチンのバックボーンは良いクレンジングでなければなりません。 徹底したクレンジングは、余分な油分、汚れ、汗、メイクを皮膚に残さず、ニキビ治療製品のすてきでクリーンなベースを残します。
しかし、良い清潔は石鹸と水だけにとどまりません。 まず、 あなたの肌のために適切なクレンザーを使い始める必要があります 。あまりにも過酷で乾燥するものはありません。 抗菌石けんはこの理由だけではあまり適していません 。
ほとんどの人にとって、毎日2回のクレンジングは良い目標です。 ベッドの前に顔を洗うことを忘れないでください。
2 -
はく離にきびと戦うためには、それが始まる場所、つまり毛穴の中でそれを打つ必要があります。 定期的な剥離は、毛穴に余分な皮膚細胞や油分を残さないようにします。 角質除去は、死んだ皮膚細胞の蓄積を除去し、 面皰の形成を減少させ、皮膚を滑らかにし、かつ軟化させるのに役立つ。
ざらざらした顔や体のスクラブがすぐに頭に来るが、 それらはにきびが発生しやすい皮膚のための最善の剥離製品ではないかもしれない 。 あなたが穏やかに使用していない場合、スクラブは皮膚を刺激する可能性があります。
しかし、別々の剥離製品は必要ありません。 店頭と処方箋の両方の多くのにきび治療製品は、すでに角質除去特性を持っています。
3 -
トーニングあなたの肌を新鮮に保つために、清潔にした後にトナーとアストリンジェントを使用します。 アストリンジェントは、特別な油を皮膚から除去するように特別に設計されています。 また、 サリチル酸のような傷みの成分を含んでいるものもあります。
しかし、これらはあなたの毎日のスキンケアのルーチンの必要な部分ではありません。 収斂剤の使用を決めるかどうかは、多くの要因に左右されます。
あなたの皮膚が敏感で、乾燥している、またはあなたのにきび治療から刺激されている場合、トナーと収斂剤は良いよりも害を及ぼすことがあります。
4 -
保湿油性の皮膚を持つ多くの人々が保湿剤を避けています。 しかし、もしあなたがにきびを起こしやすいとしても、潤いは良いことです。
オイルフリーの良好なモイスチャライザーは、ブレイクアウトを引き起こすことはありませんが、乾燥、フレークさ、およびはがれを容易にします。 アクネのトリートメントはあなたの肌を完全に乾燥させることができ、それに対抗するために保湿が必要になります。
トリックは、あなたの傷みやすい皮膚のための適切な保湿剤を選択しています 。 オイルフリーで非コジェネティックなラベルが貼られているものがベストです。
5 -
日焼け止めあなたの肌は太陽から保護する必要があります。 日焼け止めは日焼けだけではなく、 早漏やしわ、ダークスポット、皮膚がんを発症する機会が減ります。
あなたの毛穴を詰まらせず、にきびを悪化させることのない、たくさんの良い日焼け止めが今日あります。 多くのにきび治療薬はあなたの肌を日に敏感にするので 、日焼け止めを毎日身に着けていることは、良い皮膚の健康にとって非常に重要です。
そして日焼け止めが夏のスキンケアのためのものだとは思わないでください。 皮膚科医は、一年中日焼け止めをして最高の保護をすることを推奨しています。 それは、あなたの冬のスキンケアルーチンに日焼け止めも含める必要があることを意味します。
6 -
毎日のにきび治療薬あなたのスキンケアレジメンは、1日2回、ほんの数分かかります。 しかし、実際にはにきびをきれいにするには、良いスキンケアはただのパズルです。
アクネをコントロールすることは、一貫した毎日のスキンケアルーチンと効果的なにきび治療薬の 2つのアプローチに依存しています。
にきびの薬は、新しい傷が形成されるのを防ぎながら、既存の勃発をクリアするのに役立ちます。 店頭でのにきび治療は、マイルドなタイプのにきびに役立ちます。 頑固な症例には、処方箋の座瘡薬が必要です。
あなたの皮膚科医は、あなたの皮膚のための適切なにきび治療を得ることができ、あなたのための適切なスキンケアレジメンを作成するのに役立ちます。
>出典：
>にきびに関する質問と回答。 関節炎および筋骨格および皮膚疾患の国立研究所（NIAMS）。 2015年11月。国立衛生研究所。
> Zaenglein AL、Pathy AL、Schlosser BJ、Alikhan A、Baldwin HE、et。 al。 "アクネVulgarisの管理のためのケアのガイドライン"。 アメリカ皮膚科学アカデミージャーナル。 2016; 74（5）：945-73。