リンゴサイダービネガーの健康上の利点についての話題を考えれば、 過敏性腸症候群に役立つかどうか尋ねられます。 ACVのようなホームの治療法は、医薬品のような研究資金を得ない傾向があります。 これにより、どんなタイプの確定的な結論にもなりにくくなります。
ACVの公衆衛生上のメリット
ACVの価値についてのこれらの主張はすべて科学的裏付けがないことに注意してください。
- 皮膚強壮剤として作用する
- 体を解毒する
- 喉の痛みを和らげる
- 気分を高めます
- カンジダを根絶する
- 口臭を取り除く
- 便秘に役立ちます
- 下痢を助ける
- 消化を改善する
- あなたの髪を輝かせる
- 減量を促進する
- 日焼けを和らげる
- 体をアルカリ状態にする
- 胸やけを軽減
- あなたの歯を白くする
ACVと消化
ACVは、消化を促進するためにかなりの評判を誇っています。 ACVは消化酵素の分泌を高め、胃酸を増加させるという根拠があります。どちらも、食べた食品を最適に消化するのに役立ちます。 残念ながら、この理論を裏付ける多くの科学的証拠はありません。
ACVは下痢と便秘の両方を軽減するのに有益であるとも言われている。 ACVには可溶性繊維の一種であるペクチンが含まれているため、理論的には腸から液体を吸収し便形成の改善に役立つ可能性があります。 しかし、あなたは実質的な効果を見るためにそれをたくさん飲む必要があります。
研究は何を言いますか？
ACVは、学術研究者から大きな注目を受けていない。 いくつかの予備的研究では、糖尿病に対するACVおよび他のタイプの酢の効果を調べたが、研究はあまりにも確固たる結論を導くにはあまりにも限られている。 IBSに対するACVの影響についてのピアレビューされた研究はないようである。
IBSのためにACVを試してください。
ACVを飲むことがあなたのIBSに何らかの影響を及ぼす可能性は非常に低いようです。
とにかく試してみる場合は、アップルサイダー酢1〜2杯を水8オンスに溶かし、食事前に飲むことを検討してください。 酸があなたの歯や食道に問題を引き起こす可能性があるので、まっすぐに飲むのは酸味が強すぎます。 この高い酸性度はまた、ピルの形態でのACVの使用をやや危険にする。
ACVはあなたが現在取っている薬の吸収を妨げる可能性がありますので、食事に入れる前に医師に確認してください。 あなたが甲状腺や血圧の薬を飲んでいる場合は特に注意が必要です。
ソース：
Zeratsky、K。（2012）。 「減量のためにアップルサイダービネガーを飲むのは遠くに見える。それは機能するの？」 メイヨークリニック 。