ほとんどの人は、風邪をひかれるたびに医者に走りません。 しかし、自宅で何をすべきかを知っていることは、必ずしも容易ではありません。 このガイドは、あなたのために働くかもしれないもののいくつかのアイデアを提供し、あなたがそれを知る前に気分が良くなり、古い（健康な）自己に戻るのを助けます。
たくさんの休息を取る
寒さのため余分な睡眠を取るのはばかばかしいかもしれませんが、それは本当に重要です。
あなたが眠っているとき、あなたの体は風邪のようなマイナーなものでさえ、より効果的に感染症と戦うことができます。 だから1時間か2時間前に寝るだけで、あなたの体はより早く回復します。
たくさんの液体を飲む
これは、 水とスポーツ飲料の人々を意味します 。 アルコール、ソーダ、コーヒーはありません。 水とスポーツドリンクはあなたの体を再水和させ、渋滞を解消させ、あなたの体が感染症と戦うことを可能にします。 カフェインとアルコール入りドリンクは、あなたを脱水し、問題を悪化させます。 アルコールは、店頭の冷たい薬を飲んでいる人とやりとりすることもあります。
症状を和らげるためにカウンター投薬を引き継ぐ
薬は、 一般的な風邪を治すことはありません。 この主張はいくつかありますが、どれも効果が実証されていません。 店頭の冷や汗療法は、通常は症状が緩和され、ちょっとしたことがあっても機能し、気分が良くなるようにします。
しかし、覚えておいて、ウイルスを殺しているわけではなく、症状に対処するだけです。
他の治療法を使用して症状を緩和する
加湿器やチキンスープなどのものを使用すると、気分を良くするために長い道のりを歩むことができます。 蒸気の浴室に立つと、渋滞を助け、咳を和らげることができます。
もちろん、これらの治療法のいずれも実際にあなたの寒さを治すものではありませんが、気分が良くなるのを助けることができます。
医者に行く時期を知る
私たちのほとんどは、寒い時に医者に行く必要はありません。 しかし時には、症状が長くかかったり、悪化したりすることがあります。 おそらく、寒さが肺炎などの別の感染を引き起こしたか、まったく寒さではなかったでしょう。 医者にいつ呼び出すべきかを知ることは、あなたが持つことができる最も重要な情報かもしれません。