皮膚科医、心理学者の話、ストレスと座瘡の関連について
ストレスとにきび発作との関連はありますか？ それはあなたの想像力だけですか、またはあなたが多くのストレスの下にいるときにあなたのにきびは本当に悪化しますか？ あなたがストレスを感じているとき、あなたの肌で本当に何が起こっていますか？
私はストレスとにきびとの関連について皮肉を得るために、ボード認定皮膚科医と臨床心理学者の両方である医師にインタビューしました。
Richard Fried、MD、Ph.D.は、ストレスが私たちの皮膚に及ぼした影響、具体的にはストレスとニキビに及ぼす影響について重視しています。
ストレスはどのように皮膚に影響を及ぼしますか？
「私たちは、今や、皮膚のいわゆる神経の理解をさらに深めてきました。 「我々は、これらの神経終末が皮膚に存在することを知っている - 神経ペプチドと呼ばれるこれらの化学物質を放出する皮膚の多くの、多くの神経終末。
「神経ペプチドは、基本的にストレスによって引き起こされる化学物質であり、皮膚に炎症を引き起こし、赤みを示すことがあり、感覚、かゆみ、灼熱感、痛み、痛み、感受性の変化を示すことがあります。応力。
「私たちは、皮膚の免疫系の他の側面がストレスによって変化することを知っています。ストレス下で皮膚の感染症と戦う能力は低下しています。
「 皮膚科学のアーカイブに掲載された魅力的な記事は、ストレスが癌形成と戦う能力を直接損なうことを示している」と彼は説明した。
「私たちは、ヌードマウスモデルと呼ばれる薬の癌を形成する機会の最も日和見的なものをテストするためにモデルを使用しています。
「彼らは、ヌードと呼ばれています。なぜなら、実際に免疫系の1つか2つの側面が欠けているからです。
「クリーム、ローションをテストすることができ、皮膚の他の薬を検査して、そのベースラインの癌形成時間が得られるかどうかを調べることができます。ヌードマウスモデルでは、それらを紫外線に暴露します。
マウスをストレス状態に置くと、21日間がベースラインの8日前に低下していることがわかりました」とフライド博士は続けました。彼らの最初の腫瘍。
マウスの自然な捕食者はキツネですので、ウシの臭いはマウスに劇的にストレスを与え、私たちはその心拍数で測定することができます。彼らの呼吸数は、 "と彼は言った。
どのような役割は、アクネの発達でストレスプレーをしますか？
フライド博士は次のように説明しています。「ストレスは、私の見積もりで、ほとんどの研究に基づいて、あなたがするならば、火災のログです。それは、にきびの悪化要因です。
あなたが円グラフを取って、それを多くのスライスにカットすると、にきびの形成またはアクネの悪化に寄与する可能性のあるものを表すスライスのそれぞれが、ストレスがパイのスライスの1つであることがわかります。
ホルモン、別のスライス。 遺伝的素因、別のスライス。 ダイエット、運動の面でのライフスタイルの観点からのライフスタイル。
職業 - あなたはにきびを悪化させるか、または隠すことにさらされていますか？
あなたはその妊娠に追加する場合。 あなたは髪型やポマードのにきびのような機械的な要因に追加する場合。
さて、私たちが勃発し始めたり、勃発が悪化したりする前に、それらの要因のいくつかが存在しなければなりませんか？ 任意の特定の人にとって、それはおそらく異なるでしょう。
一部の人々にとって、にきびを作るための閾値は、遺伝的エンダウメントによって非常に低く、要因のいずれかが勃発し、それらの因子のいずれかの除去がそれらをより良くするであろう。 他の人にとっては、2つ、3つ、4つ持つ必要があるかもしれません。 あなたはホルモンを持っている必要があります、あなたはストレスを持っている必要があります、あなたは貧しい食事を持っている必要があります。
だから、ストレスについて言うことができることは、ストレス下では、あなたが座っている可能性が高い場合には、より重症化して、あなたのにきびは改善に時間がかかります。
ストレスを和らげることができますか？ にきびのケースをクリアするにはストレス軽減だけで十分でしょうか？
フライド博士は、「正当なストレス管理技術を取り入れることは、ヨガ、太極拳、漸進的な筋肉のリラクゼーション、催眠、ニキビを改善するためのガイドリラクゼーションプログラムの一つである」と述べた[ CD：Acne、より良い肌でより良い生活 ] - 統計的に私たちは統計的に私たちをより頻繁に勃起させ、赤みと大きさと強度の点で痛みを少なくし、従来の治療法にもっと敏感にします。
「いいえ、私はストレスマネジメントだけでは大部分の人にとっては十分ではないと考えていますが、ストレスマネジメントだけでは十分に「修正」してもストレス管理の利点のもう一つの要素があります。
「ストレスが少なくなると集中力が増し、自分自身をよりよくケアする傾向があり、エネルギーがより多く溜まる傾向があるので、私たちはより多くのエネルギーを必要とするので、カウンターや処方で、就寝時に化粧をはずし、顔を洗い流してください。
あなたが知っていることは、私が長年に渡って聞いた議論の一つは、「人々の肌をより良くするストレスマネジメントと精神科医学だと確信していますか？より良い世話をして薬を使うのですか？
今、その質問に対する私の答えは、それは単なるセルフケアと薬の使用以上のものであることを示しています。 データは、我々が実際に生理学を変更することを示しています。
しかし、あなたに真実を伝えるために、それは、それがもっと気分が良い、幸せに感じる、そして自分自身をより良く世話すること以上のものであれば、事実でOKでしょう。 ストレスマネジメントが人々をより長く生きさせるかもしれないことを知っているから ストレスマネジメントが人々の生活をより楽しめるようにしていることはわかっ
Richard Fried博士とのインタビュー全体を読む：
パート2：ストレスのつながり