研究内容は次のとおりです
あなたはフリーラジカルが何であるか知っていますか？ 彼らはあなたの肌を傷つけ、あなたの体に老化の影響を与えることができると聞くかもしれません。 しかしそれは本当ですか？ フリーラジカルの老化の理論と、それが合法であるかどうかについて最新の研究が何を言わなければならないかについて、あなたが知っておくべきことは次のとおりです。
フリーラジカルは何ですか？
フリーラジカルは、正常細胞機能の副産物である。
細胞がエネルギーを生成すると、不安定な酸素分子も生成します。 フリーラジカルと呼ばれるこれらの分子は、自由電子を有し、その分子を非常に不安定にする。 フリーラジカルは体内の他の分子と結合し、タンパク質や他の必須分子が必要な機能を果たさないようにします。
フリーラジカルはこの自然な過程で形成することができますが、食事、ストレス、喫煙、アルコール、運動、炎症薬、太陽または大気汚染物質への暴露によっても引き起こされる可能性があります。
抗酸化物質とは何ですか？
抗酸化物質は、スポンジのようなフリーラジカルを吸収し、フリーラジカルの損傷を最小限に抑えると考えられている植物に見られる物質です。体内に抗酸化物質がたくさんある場合、フリーラジカルによる損傷を最小限に抑えることができます。 実際の植物や他の食品を食べるだけで、抗酸化効果が完全に得られるという証拠がいくつかあります。 サプリメントは効果的ではないようです。
フリーラジカルと老化
フリーラジカルの老化の理論は、私たちの体が老化するときに起こる多くの変化がフリーラジカルによって引き起こされると主張しています。 DNAの損傷 、タンパク質の架橋やその他の変化は、フリーラジカルによるものです。 時間が経つとこの被害が蓄積し、私たちは老化を経験します。
この主張を支持するいくつかの証拠があります。 研究によると、マウスや他の動物の食事中の抗酸化物質の数を増やすと、老化の影響が遅くなることがあります。 この理論は、老化の間に起こるすべての変化を完全に説明するものではなく、フリーラジカルは老化の方程式の一部に過ぎない可能性が高い。
実際、最近の研究では、フリーラジカルは実際に体に有益な場合があり、食品よりも多くの抗酸化物質を消費することは、反対の意図された効果があることを示唆しています。 1つの研究（虫の中で）では、より多くのフリーラジカルが作られたか、またはフリーラジカルで治療されたものは、他のワームより長く生存していました。 これらの発見が人間に引き継がれるかどうかは明らかではないが、研究はフリーラジカルの老化理論の慣行に疑問を持ち始めている。
テイクアウト
結果にかかわらず、健康な食事を摂り、喫煙しないで、アルコール摂取を制限し、たくさんの練習をし、大気汚染や太陽への直接曝露を避けることは良い考えです。 これらの措置を講じることは、一般的にあなたの健康には良いことですが、フリーラジカルの生産を減速させる可能性もあります。
ソース：
ディスカバリーチャンネル。 （2013年2月11日）。 フリーラジカルは本当に老化の原因ですか？ 2016年3月11日に取得されました。
Howard、D.（nd）。 フリーラジカルとは何ですか？ 2016年3月11日、国際皮膚研究所から検索されました。