上部呼吸器感染とは、上気道の症状を引き起こす病気です。 基本的に、これはあなたの肩の上にあるものです。 それには咳も含まれますが、一般的に上気道感染症の咳は肺の深部よりもむしろ喉の排水と刺激によって引き起こされます。
大部分の上気道感染症は、風邪などのウイルスによって引き起こされます。
症状
上部呼吸器感染症の典型的な症状には、
- 混雑
- 頭痛
- 喉の痛み
- 咳
- 鼻水
- 耳たぶ（時折）
あなたができること
大部分の上気道感染症はウイルスによって引き起こされ、単独で消失します。 通常、医師に行く理由はありませんが、症状を緩和するためにできることがあります。
カウンターの冷たさや咳の薬は、鬱血、咳、頭痛などの症状を緩和するのに役立ちます。 （アセトアミノフェンなどの）鎮痛薬が含まれていない場合は、頭痛、喉の痛み、耳の痛み、およびあなたの病気によるその他の不快感を助けることがあります。
あなたの洞をすすぐことは、あなたが風邪や上気道感染症を患っているときにとても悲惨な気分にさせる粘液を洗い流す最良の方法の1つです。 あらかじめ調製されているか、蒸留した水または前回の沸騰した水でできた生理食塩水を使用する限り、簡単で安全です。
加湿器は空気に湿気を与えます。これは、寝ているときや空気が乾燥しがちな夜に特に役立ちます。 加湿器からの空気中の余分な水分も、あなたの頭の粘液を薄くするのに役立ちます。 これは、あなたの鼻の通路が乾燥した空気によってあまり刺激されないときに、より簡単に呼吸することができるので、より多くの睡眠を得るのに役立ちます。
たくさんの液体を飲む
水分を溜めておくことは常に重要ですが、あなたが病気になったときにはさらに重要です。 余分な水分補給はあなたの体が生成している粘液を薄くし、排水を助けます。 あなたの気道を湿らせて、刺激を減らします。 あなたの病気の期間を短縮することはありませんが、脱水症状がないことを確認することは、病気のときの気分に大きな変化をもたらします。
残り
十分な睡眠を取って体を休めることで癒えるのに役立ちます。 気分が良くないときに自分自身をあまりにも強く押すと、できるだけ早く健康を得ることができなくなります。 上気道感染症の場合には、通常は仕事から家に帰る必要はありませんが、不可欠ではないものを放置し、夜間に十分な睡眠を取ってできるだけ早く癒してください。
防止
上気道感染症や風邪を予防するためのワクチンや魔法の薬はありません。 しかし、毎日の手順は、あなたが1つを得るチャンスを減らすことができます。 効果的に手を洗い、咳をしたり、気分が悪い人から離れたり、目や顔に触れたり、バランスのとれた食事をしたり、定期的に運動をしたりしないでください。
これらのヒントのすべてから、 あなたの手を洗うことが最も重要ですが、それらはすべてあなたが健康を維持し、一日を通して細菌を避けるのを助けることができます。
上部呼吸器感染症は一般的であり、100％予防することはできませんが、それ以外の健康的な人にとってはまれではありません。
ソース：
モサド、シャリフ "上気道感染症"、クリーブランドクリニック。 継続教育のためのセンター。 11月25日。