うつ病と不安は共通していますが、だからヘルプです
乳がんの診断は、女性が聞くことができる最も壊滅的なものの1つです。 そのような衝撃的なニュースの後、絶望から怒りまで、様々 な感情を感じるのは普通です。 しかし、一部の患者では、最初の混乱と悲しみが消えてしまったとしても、精神的に重大な問題が発生する可能性があります。
乳がん診断後のあなたの感情的な症状
最初に知っておくべきことは、あなたが一人ではないということです。
Dartmouth Medical Schoolの研究者らが実施した2006年の研究では、新しく診断された236人の乳がん患者のほぼ半分が、 精神的症状および苦痛を経験し、臨床的に有意であることがわかった。 これは、これらの患者が、青色の合格例を有するのではなく、重度の精神的苦痛または精神障害のための確立されたスクリーニング基準を満たすことを意味する。
乳癌患者が経験する可能性のある状態には、以下が含まれる：
1.重度の精神的苦痛
深刻な情緒苦痛は、乳がん患者の中で最も一般的なメンタルヘルスの問題であり、ダーツマス研究の236人の参加者の41％が経験していた。 がん診断と重度の情緒的苦痛との正常で健康な反応を区別することは困難な場合があります。 しかし、感情的苦痛があなたの人生に重大な影響を及ぼしているかどうかを判断する方法として、全身がん検診ネットワーク（NCCN）によって「遭難体温計」と呼ばれる簡単なアンケートが支持されています。
大恐慌
乳癌患者の11％で診断され、うつ病は悲しみを超えています。 それは絶望の気持ちがあなたの日常生活を妨害する精神病です。 臨床的うつ病を患っている人はすべての症状を経験しないかもしれませんが、以下の症状が現れたら医師に確認することが重要です：
- 外観の変化：悲しい、または不満な表情、髪の毛や衣服の着替え
- 一般的な不幸：ほとんどの場合、悲しい、または希望がないと感じる
- 否定的思考：他人への価値のない連続感、未来に対する絶望感
- 活動の減少：動機付けなし。 最小の作業でさえ大きな努力のように感じる
- 集中力の低下：単純なタスクや会話に集中できない
- 人々の問題：他の人を避け、他の人が助けようとするときに怒鳴りつける
- 罪悪感と自尊心が低い：問題はすべてあなたのせいであるか、誰にとっても十分ではないという気持ち
- 身体的な問題：睡眠障害 、目に見える体重減少または体重増加、頭や体の痛み
- 自殺思考：自殺を考えて死に夢中
3.外傷後ストレス障害（PTSD）
PTSDは、身体的傷害が経験されたまたは脅かされた外傷性イベントに罹患した個人に影響を及ぼす恐れのある不安障害である。 多くの場合、戦争退役軍人や暴力犯罪の被害者に関連して、PTSDは、同様に安全性と死亡率の問題で闘う癌患者と同様に重篤な場合があります。 実際、PTSDは乳がんと診断された女性の少なくとも10％で診断されています。 見守るべき症状：
- 瞬間を覚える：特に心臓の動悸、発汗、制御不能な揺れなどの症状を伴う場合、診断の周りの時間の激しい思い出
- 避けてください：あなたに外傷的な時間を思い出させる場所や人々から離れて長さに行く。 一般的に他人から離れている感じ
- 覚醒の増加：驚いたり怒ったりしやすい。 危機が近づいているように眠れない、あるいは集中することができない
4.一般化された不安障害（GAD）
乳癌患者の10％に存在するGADは、ほとんどまたはまったく脅威にもかかわらず、不安または恐怖の一般的な感情が存在する不安障害である。 GADの被災者は、ほとんどの場合、精神的疲労の点まで心配し、頭痛、過敏感、震えなどの身体的症状を経験します。
何をすべきか - 乳がん診断後の感情的な癒しを求める
上記の症状の症状が現れている場合は、その症状が一般的であり、単独で闘う必要はないことを覚えておいてください。 症状や懸念に対処するための重要な手順がいくつかあります。
- 他人に手を差し伸べる。 信頼できる友人や家族に頼る。 あなたの牧師に、乳がんの治療を受けている同じ信仰の人たちと連絡をとるように依頼してください。 コミュニティのサポートグループを見つける。 通常、乳がん治療に特化した病院は、この種のグループをスポンサーとしています。 医師はサポートグループに関する情報も持っている必要があります。
- あなたの医者と話をする。 あなたの精神的健康は、あなたの健康状態をうまく治療する上で重要です。 医師にあなたに何か問題があるかどうかを伝えることが重要です。 あなたがより多くの助けを望むなら、精神保健専門家への紹介を依頼してください。
薬について学ぶ
このような状態に処方される薬物には、SSRI（Prozac、Zoloft、Celexaなど）のような抗うつ薬が含まれます。 あなたはすでに閉経の症状にこれらの1つを服用しているかもしれません。 うつ病や不安に苦しんでいる場合は、あなたの用量の増加が必要な場合があります。
薬物相互作用があなたの治療を危険にさらす可能性があることに注意してください。 例えば、いくつかの抗うつ薬はタモキシフェンの有効性を低下させる可能性がある。 あなたのメンタルヘルス提供者と腫瘍専門医が、あなたが取っている薬について知っていることを確認してください。
最後に、薬が救済のために最大1ヵ月かかることを覚えておいてください。 すぐに気分が良くならない場合は、医師に相談せずに投薬を中止しないでください。
即時ヘルプが必要な症状を知る
次のいずれかが発生した場合は、すぐに医師または地元の病院に連絡してください。
- 死についての自殺または継続的な白昼夢の考え
- 停電地点まで飲むか、不規則に運転するなどの無謀な行動
- 数日間食べたり寝ることができない
- 不安感から深刻な呼吸や落ち着き
私はOKです...私は思います
あなたが上記のいずれかの条件に悩まされているとは思わないが、自分では気にしないでください。
オンラインでサポートを探す。 CancerCareのようなサイトでは、がんに対処する情報と、がん生存者が経験する感情の旋風を提供することができます。 また、オンラインサポートグループに関する情報もあります。そこでは、自分と同じものを経験している人とつながることができます。
ソース：
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