頭痛頭痛に掲載された2017年のカナダの人口健康調査では、片頭痛のある人の6％が過去12ヶ月間に一般化した不安障害（GAD）を経験していたが、片頭痛のない人の2.1％ この研究は片頭痛とGADとの関連を示唆し、以前の研究結果を確認しています。
片頭痛とは何ですか？
片頭痛を経験したことがある人は、しばしば気分が悪くなったり、点滅するような視覚的な症状が出てくることが分かります。 あなたはジグザグのパターンを見たり、死角を経験するかもしれません。 片頭痛自体は、通常、寺院の周りの頭の片側または両側、または目または耳の後ろに重度の痛みを伴う。
偏頭痛は、吐き気、嘔吐、および光または音に対する感受性を引き起こすことがある。 彼らは数日から数日続くことがあります。 慢性的な片頭痛を有する人々には、月に15日以上かかる。 片頭痛が定期的にあなたの日常生活にどのように影響するかを見るのは簡単です。
片頭痛とGADはどのように関連していますか？
一般化された不安障害を持つ個人は、彼らの心配を抑えることができず、起こりそうにないことを恐れる。 彼らは心配した疣贅として知られており、常に災害を期待しています。
GAD患者は偏頭痛を発症する可能性が高く、片頭痛患者はGADのリスクがある可能性があります。
全般性不安障害および偏頭痛の両方を有する人々も、大うつ病を有するリスクが高い。 偏頭痛とGADの両方を抱える人は、症状の認知度が高まる傾向があり、障害のある人で頭痛がより重症になる傾向があります。
偏頭痛とGADはいくつかの症状を共有することがあり、どの症状がどの問題によって引き起こされるのかを知ることは困難です。
両方とも、睡眠の問題、食欲の変化、容易に怒り、集中集中、低エネルギー、およびめまいになる可能性があります。
研究によると、偏頭痛を持つ人々の間では、GADを持つ人々は、低所得、密接な信頼関係、男性である可能性が高いことが示されています。 さらに、一般化された不安障害と片頭痛の両方の人々のために、不安が働いているときに片頭痛が起こりやすくなります。
我々はまだこれらの2つの状態がどのように関連しているかを正確には知らないが、両方が脳および身体の変化に対する感受性を伴うと考えられている。 両方の問題を抱える個人は、より大きな障害を負う傾向があり、その結果医療費も高くなる傾向があります。
GADを患う片頭痛はどのように治療されていますか？
偏頭痛およびGADの治療は、一緒に存在する場合、単一の治療法または複数の治療を伴い得る。 一般化された不安障害および片頭痛の両方の薬物療法には、ある特定の抗うつ薬、特にアミトリプチリンのような三環系が含まれる。 これらの薬は、脳がメッセージを送信する仕方を変えると考えられています。
不安と思考を管理するために、認知行動療法（CBT）を使用することもできます。 CBTは、懸念される状況に安全かつ漸進的に曝露することを含む。 CBTは、薬物療法と比較して、長期的な不安に対してより効果的であると考えられている。
しかし、投薬とCBTの併用も推奨されています。
全般性不安障害と片頭痛の両方を患っている人は、投薬や治療の指示に従う可能性が低く、また再発の危険性があります。 その結果、医師は片頭痛で重複する不安を認識し、治療が計画どおりに行われていることを確実にすることが重要です。
特に、根底にある不安に対処することなく片頭痛を治療することは、問題を引き起こす可能性がある。 その代わりに、1つ以上の治療法によって各状態に対処する必要があります。
あなたがGADを持っているときに片頭痛に対処する方法
- 十分な睡眠をとる。 不安があなたの睡眠を妨げる可能性があり、それによって片頭痛になりやすくなります。 片頭痛はまた、睡眠を妨げ、不安を悪化させる可能性があります。 両方の状態の治療を受ければ、夜間に十分な睡眠をとることができます。
- ストレスを減らします。 ストレスは片頭痛の引き金になるかもしれません。 GADの症状を管理するのにも役立ちますので、ストレスを軽減するようにしてください。
- 痛みを管理する。 片頭痛の痛みをどのように管理するか医師に相談してください。 慢性的な痛みは、未確認のままにすると、あなたの不安を悪化させる可能性があります。
- 健康になる。 バランスのとれた食事をし、十分な水分を飲み、運動する。 シンプルで基本的な健康習慣は、砂糖やカフェインのような貧しい選択肢を通して、不安や偏頭痛に貢献していないことを少なくとも保証します。
- 気を散らす。 これは片頭痛とGADの両方に役立ちます。 あなたが痛みを感じているときや気になるときは、気分をそらすのに役立つ人、物、状況を探します。
からの言葉
あなたが慢性片頭痛および全般性不安障害を患っている場合、あなたの痛みおよび不安より先に進むことは難しいかもしれません。 あなたの症状を助けるための治療については、医師に連絡してください。 両方の問題を同時に含む全人を扱うことが、あなたに最も効果的です。
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