健康的な習慣をつけることに問題がある場合は、ヘルスコーチとチームを組むことが人生を変えることができます。 モチベーションと行動変容を促進するためのスキルのユニークな組み合わせを使用して、健康コーチは顧客が健康を享受できるようにします。
健康指導の主な原則の1つは、健全な状態を保つことになると誰もが特定の課題に直面しているという考え方です。
ヘルスコーチは、ウェルネスに全面的にアプローチするのではなく、目標を達成するための高度に個人化された戦略を作成するのに役立ちます。
減量支援のために健康指導者を求めている人もいるし、エネルギーを増やす、 心臓の健康を改善するなどの目標に向かって努力している人もいる。 さらに、患者は慢性状態をよりよくコントロールするために習慣を変えることに役立つために、健康指導者に回ることもある。
ヘルスコーチングがより広く実践されるにつれて、最近のいくつかの研究は、コーチとの協力が糖尿病や肥満などの問題を管理するのに役立つかもしれないことを示しています。
ヘルスコーチ対 ライフコーチ
ヘルスコーチとライフコーチの違いに注意することは重要です。 ライフコーチは、あなたの健康に影響を与える（ストレスレベルやワークライフバランスなど）さまざまな問題に取り組むことができますが、一般的に、彼らのキャリア、関係、および全般的な生活の中でクライアントが特定の目標を達成するのを支援します。
場合によっては、健康指導者は、「ウェルネス指導者」、「統合指導者指導者」、または「健康指導者指導者」と呼ばれます。
健康指導の主な利点
肯定的な変化を見せて幸福を増進させようとしている人々のために、保健指導者は標準的な医療を通して一般的に利用可能なものよりも、より深く個別の指導を提供することができます。
その目的のために、健康指導者は、頻繁にダイエットやライフスタイルに対する医師の推薦された変更を実施し、重大な健康問題から保護するためにクライアントを支援します。
彼らの健康改善を体験するとともに、多くのクライアントは、ヘルスコーチの仕事は意思決定スキルを高め、自己認識を高め、自信を高めるのに役立つことがわかります。
結局のところ、ヘルスコーチングの目標は、各クライアントが自分の健康を掌握できるようにすることです。 彼らが代理店としての感覚を強めるにつれて、クライアントは毎日健康的な選択をして、長期的には障害を乗り越えることができるようになります。
健康指導はどのように機能しますか？
保健指導者は、あなたの特異な強さをゼロにして、あなたの健康目標に達するためにそれらの強みに従うのを助けます。 同時に、ヘルスコーチはあなたの最大の闘争領域を特定し、その闘いを克服するために必要な支援を提供します。
ヘルスコーチングは迅速な修正を避け、持続可能な変化を強調するため、通常、あなたのライフスタイルを少しずつ調整します。 多くのクライアントにとって、ヘルスコーチングは、各クライアントが最も効果的なアプローチを見つけることができるように、食事や運動に関するさまざまなタイプのアプローチをテストすることを必要とします。
保健指導者は全体的な健康状態を見ることが多いため、あなたのコーチはあなたのキャリア、関係、およびあなたのライフスタイルの他の重要な要素を考慮して、より健康につながるようにします。
慢性的な状態を管理するためにヘルスコーチと協力する
ヘルスコーチングがより一般的になるにつれて、糖尿病、高血圧、高コレステロールなどの治療計画の一環として、患者さんと保健指導者をつなぐ医師が増えています。
例えば、2013年に慢性疾患を予防する研究で発表された研究では、「健康指導は、患者が糖尿病やその他の慢性疾患を予防または管理するための行動変容を助ける有望な戦略である」と述べている。疾患管理と予防、国立糖尿病研究所と消化器病と腎臓病。
健康指導者と働く前に知っておくべきこと
保健指導者との作業を始める前に、保健指導者はあらゆる種類の健康状態を診断したり治療したりすることはできません。 健康上の問題が懸念される場合は、ヘルスコーチではなくプライマリケア提供者に相談してください。
あなたがヘルスコーチと仕事をすることを考えているなら、適切なトレーニングと認定を受けたコーチを見つけてください。 米国各地の大学は現在、ヘルスコーチング認定プログラムを提供しています。これらの機関の多くは、あなたとコーチをつなぐのに役立ちます。
保健指導者はしばしば私的な慣行を持っているが、臨床現場、スパ、ジム、ヘルスクラブで働くコーチもいる。 あなたのコーチとのセッションは、直接、電話で、またはビデオ会議で行うことができます。 多くの保健指導者はクライアントと1対1で連携しますが、他のメンバーは同様の保健目標を持つ小規模なクライアントを含むセッションを開催します。 セッションがどこで行われているかにかかわらず、あなたに合ったコーチを選んでセッションを最大限に活用してください。
>出典：
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