あなたの診断のコントロールを取る
全身性硬化症の場合、病気を適切に管理することがどれほど重要であるかを理解することができます。 あなたの症状は多様であり、治療の選択肢は数多くあるため、あなたの特定の状態に最適な治療法を見つけることが重要です。
しかし、全身性硬化症でうまくいくのはどうですか？ 完全かつ活発な生活を送ってうまく対処するために使用できるヒントやテクニックはありますか？
あなたの日々の生活を管理するためにできることはありますか？
がある。
あなたの症状を理解する
全身性硬化症でうまく生きるということは、あなたの特定の症状を理解し、その行動様式を知ることを意味します。 あなたの生活の質に影響する可能性のある全身性硬化症の症状には、
- 口渇
- 口、指、手の周りにしっかりとした肌
- 光沢のある肌と、赤く、ひび割れた、刺激された肌のパッチ
- 膨満感や便秘を含む胃腸の変化
- 脱毛
- 疲労
- 関節の痛みや身体の痛み
- 嚥下困難
- 皮膚下のカルシウム沈着
- レイノー現象
- 小さな赤い血管があなたの肌のすぐ下に見えます。
これらの症状がある場合は、医師に確認してください。 これらの症状の1つまたは2つの存在が必ずしも全身性硬化症を意味するとは限りません。 ある期間にわたる一連の症状が、この疾患をよりよく示す。 医師はあなたの状態を診断し、適切な治療を開始することができます。
あなたの正確な症状や病気を理解することで、適切な治療を受けられるようになり、症状をより簡単に管理できるようになります。
全身性硬化症の管理には、あなたの特定の症状の治療が含まれます。 あなたがタイトで、乾燥した薄片の肌を持っているなら、例えばローションや皮膚軟化剤の恩恵を受けるかもしれません。
心機能障害は全身性硬化症に付随することがあり、心臓が健康に保たれるよう心臓病専門医に診察しなければならない場合があります。 全身性硬化症で体の免疫応答を管理するには薬物療法が必要であり、抗炎症薬は体内の炎症を抑制することができます。
サポートシステムの検索
全身性硬化症のかなりの数の人々は、この疾患に起因する不安またはうつ病に苦しんでいる。 強力な支援システムを持つことは、それをうまく生かすための重要な要素になる可能性があります。 セラピストと働くことで、全身性硬化症に伴う感情的、心理的な問題を解決するのに役立ちます。
全身性硬化症を有する一部の人々は、支援グループを見つけることによって利益を得る。 強皮症財団には様々な支援グループのリストがありますので、あなたの近くにいるあなたを近くで見つけるのは簡単です。 同様の状況を経験している人々と一緒に過ごす時間は、病気があなたにかかるかもしれない感情的な通行料を緩和するのに役立ちます。 家族や友人と一緒に過ごすことで、不安やうつを和らげることができます。
定期検診にコミットする
全身性硬化症はさまざまな変化する症状を伴いますので、医師と定期的に会合することで、この病気でうまくいきます。
医師は、特定のプレゼンテーションに最適な治療法を確実に得ることができ、あなたの状態に関する最新の研究について知っているかもしれません。 あなたのケアに積極的に参加することで、あなたが支配権を獲得し支配するのを助けることができます。
定期的な運動
あなたは定期的に運動する人々が幸せそうに見えることに気づいたことがありますか？ それは、エクササイズが福利の気持ちを高めてくれる天然の化学物質を放出させるからです。 エクササイズは、全身性硬化症でよく暮らす重要な要素です。
エクササイズは、関節や皮膚組織の動きや運動の最適な範囲を維持するのにも役立ちます。
これにより、完全な機能的な移動性を維持し、仕事やレクリエーション活動に完全に参加できるようになります。
喫煙を避ける
タバコ製品を避け、喫煙を止めて最適な健康状態を維持するには、さまざまな理由があります。 これらの理由は、全身性硬化症があれば増幅されます。 Journal of Cell Communication and Signalingに掲載された研究は、喫煙経験のある全身性硬化症の患者が消化管および血管の問題を増加させることを示しています。 彼らはまた、息切れを起こしやすく、肺検査で肺容積の減少を示す可能性がより高い。
全身性硬化症の喫煙者はまた、レイノー現象を患う可能性がより高い。 しかし、よいニュースがあります：禁煙は、この傾向を逆転することができます。 結論：もしあなたが喫煙すれば、終了することは有益です。 喫煙しない場合は、始動しないでください。
過度に熱いシャワーを避ける
全身性硬化症の多くの人々は、皮膚の緊張と刺激に苦しんでいます。 過度に熱いシャワーはあなたの肌に乾燥効果をもたらし、ひび割れ、痛み、痛みを増加させることがあります。 暖かいシャワーは大丈夫です。
ゆっくりとシャワーを浴びて肌を乾燥させ、壊れた皮膚や壊れやすい肌に注意してください。 シャワー後に穏やかなローションを塗ると、皮膚を滑らかに保ちます。
厳しいデオドラント、石けん、クリーナーを避ける
いくつかの消臭石鹸や洗剤には、脆弱な皮膚組織を乾燥させたり刺激したりする化学物質が含まれています。 これらの製品を避けると、顔や手の周りの柔らかい肌を保つのに役立ちます。
レイノーの現象がある場合は冷たい環境を避ける
レイノー現象は、指および四肢における小動脈壁の筋肉の活動亢進がある状態である。 これは、血流の減少および指の白い外観につながる可能性がある。 痛みはこの循環の欠如を伴い得る。 レイノーの現象は寒さにさらされることによって引き起こされる可能性があるため、寒い環境を避け、手を暖かく保つことでこの問題をコントロールすることができます。
強皮症のメイクアップアプリケーションテクニックを学ぶ
全身性硬化症を患っている多くの人々（男性も女性も同様）は、手や顔面の皮膚の刺激や変色について自覚しています。 いくつかのエステティシャンは、強皮症を患っている人と仕事をすることに特化しており、その状態のために変色する可能性のある肌の領域を偽装するためのヒントやトリックを提供することができます。
日焼け止めを使用する
UV光は強皮症患者にとって有益であるかもしれないが、全身性硬化症の人々のためのいくつかの薬物療法は、日光に対する感受性を増加させる可能性がある。 穏やかな日焼け止めを使用すると、太陽の下で時間を過ごすときに皮膚を保護するのに役立ちます。
からの言葉
全身性硬化症にうまく対処して生きるための最善の方法は何ですか？ 条件付きで他の人と会い、できることをすべて学びましょう。 あなたの特定の症状は、自分のやり方で行動する可能性がありますので、身体の中にとどまって、さまざまな治療や活動によってどのように変化するかをご確認ください。 あなたのケアに関わり続け、医師と緊密に協力して、適切な管理計画を確実に立てるようにしてください。
現在、全身性硬化症の治癒はないので、病気の管理が最も重要である。 全身性硬化症の管理には多くの異なる要素が含まれており、適正な状態での生活は、適切な量のサポートと計画で達成することができます。 あなたの病気のプロセスをコントロールし、あなたのケアで積極的に行動することで、全身性硬化症で活発なライフスタイルを確実に楽しむことができます。
>出典：
> Leask、A.煙が出るときは... Scleroderma：強皮症患者は喫煙をやめなければならないという証拠。 J Cell Commun信号。 2011年3月。 5（1）：67-68。 doi：10.1007 / s12079-010-0111-1
>健康に対する強皮症の遺産。 NIAMS。 http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp