慢性疲労症候群とは何ですか？
関連用語 ：慢性疲労および免疫不全症候群、CFIDS、CFS、筋麻痺性脳脊髄炎
慢性疲労症候群は、脳や複数の身体系に影響を及ぼす複雑な病気です。 それは、安静では寛解しない疲労を無力化し、少なくとも6ヶ月間、以下の症状の少なくとも4つを定義することによって定義される：
- 正常な活動に著しい影響を及ぼす濃度の短期記憶が損なわれる
- 喉の痛み
- 首または脇の下の柔らかいリンパ節
- 筋肉痛
- 関節の腫脹や発赤のない複数の関節の痛み
- 新しいタイプまたは重症の頭痛
- 未眠り
- 24時間以上続く身体活動に伴う一般的な倦怠感
他の一般的な症状には、鼓脹、吐き気、下痢、夜間の発汗または寒気、脳のかゆみ、めまい、息切れ、慢性的な咳、視覚障害、食物、アルコール、化学物質、不規則な心拍または動悸、顎の痛みに対するアレルギーまたは感受性目または口。
疾病管理センターは1988年にこの条件を正式に認識しました。慢性疲労症候群は男性よりも女性に多くみられ、被災者の大部分は30代です。
慢性疲労症候群の代替療法
慢性疲労症候群の人々の間で代替医療の使用は非常に一般的ですが、これまで代替医療のどのような形でも慢性疲労症候群を治療できるという主張に対する科学的支持は欠けています。
1）人参
高麗人参は、エネルギーを増やし、疲労と戦うためにアジアで数世紀にわたって使用されてきたハーブです。 アイオワ大学の研究者による155人の調査によると、人参は最も効果的な治療法の1つと考えられ、高麗人参を使用した人の56％が有効と評価しています。
別の研究では、Panax ginsengは、慢性疲労症候群または後天性免疫不全症候群（AIDS）の人々の末梢単核細胞（感染と戦う免疫系の重要な構成要素である血液細胞）による細胞の免疫機能を有意に強化することが分かった。
しかし、疲労が持続する96人の二重盲検プラセボ対照試験では、シベリア人参は疲労を軽減する上でプラセボより優れていないことが分かった。
詳細は、「 人参ファクトシート」を参照してください 。
2）ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH）
NADHは、細胞エネルギー産生に必須の役割を果たすビタミンB3（ナイアシン）から形成される天然に存在する分子である。
二重盲検プラセボ対照試験は、慢性疲労症候群と診断された26人の患者におけるNADHの有効性を評価した。 参加者は1mgのNADHまたはプラセボを4週間投与した。 試験終了時には、26人中8人（31％）がNADHに好意的に応答したのに対して、プラセボに応答したのは26人中2人（8％）と対照的であった。 重大な副作用は報告されていない。 非常に有望ですが、この補足の有効性を証明するためにはより大きな研究が必要です。
3）L-カルニチン
ほぼすべての体細胞に見出されるカルニチンは、長鎖脂肪酸を細胞のエネルギー産生中心であるミトコンドリアに輸送する役割を担っています。
それは、これらの脂肪酸がエネルギーに変換されることを可能にする。
いくつかの研究では、慢性疲労症候群の人では体内のカルニチン濃度が低下し、筋肉疲労や痛み、運動耐容能の障害と関連していることが分かっています。 しかし、他の研究では、カルニチン欠乏症と慢性疲労症候群の症状との関連性は見出されていない。
1件の研究では、慢性疲労症候群の30人におけるL-カルニチンの使用を調べた。 8週間の治療後、18のパラメータのうち12で統計的に有意な臨床的改善が認められ、4週間の治療後に最大の改善が見られた。
1人は下痢のために8週間の治療を完了できませんでした。 この研究ではプラセボ群はなく、盲検化されていないため、より多くの臨床試験が必要である。
補助L-カルニチンは一般的に耐容性が高いが、高用量のL-カルニチンは消化不良および下痢を引き起こすことがある。 場合によっては、食欲の増加、体臭、発疹が生じることがあります。
L-カルニチンの使用で報告されたまれな副作用は、発作障害が既往歴のある人または発症していない人の発作です。
4）コエンザイムQ10
コエンザイムQ10（Co Q10）は、細胞のエネルギー産生中心であるミトコンドリアに天然に存在する化合物です。 CoQ10は、体細胞の主なエネルギー源であるATPの産生に関与しています。 Co Q10は抗酸化物質でもあります。
持続的な疲労を患っている155人の患者を対象とした調査では、治療法を見つけたユーザーの割合がCo Q10（13人の69％）で最大でした。 Co Q10の詳細については、 Co Q10 Fact Sheetをご覧ください。
5）デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）
DHEAは、副腎によって分泌されるホルモンであり、卵巣および精巣によってより少ない量で分泌される。 DHEAは体内でエストロゲンやテストステロンなどの他のステロイドホルモンに変換することができます。 記憶、気分、睡眠にも関与しています。 DHEAのレベルは、20歳代の半ばに体がピークに達した後、年齢とともに徐々に低下します。
研究によると、慢性疲労症候群の人ではDHEA-sレベルが異常であることが示されています。
ラボ検査で欠損が示されない限り、DHEAは推奨されません。 治療は、有資格の医療従事者によって厳重に監督されるべきである。 DHEAの長期的な安全性についてはほとんど知られていません。
DHEAはエストロゲンとテストステロンに変換されるので、乳癌、卵巣癌、前立腺癌、精巣癌などのエストロゲンとテストステロン関連の症状を持つ人はDHEAを避けるべきです。
DHEAの有害作用には、高血圧、HDL（「良好」）コレステロール低下、および肝臓毒性が含まれる。 DHEAは、女性のテストステロンを増やすことができ、男性型の脱毛、体重増加、座瘡、声の深化、および男性化の他の兆候をもたらす可能性がある。
DHEAは特定の薬物と相互作用することができる。 例えば、HIV医薬AZT（ジドブジン）、バルビツレート、癌薬物シスプラチン、ステロイド、およびエストロゲン補充療法の効果を高めることが判明している。
DHEAサプリメントの詳細をご覧ください。
6）必須脂肪酸
重要な脂肪酸は、慢性疲労症候群の治療に使用されてきた。 彼らがどのように働くかについての一つの理論は、ウイルスが細胞の6不飽和必須脂肪酸を作り、必須脂肪酸を補う能力を低下させ、この障害を是正するということです。
63名の二重盲検プラセボ対照試験において、参加者には、月見草油由来の必須脂肪酸と魚油（1日に500mgカプセル8個）またはプラセボのいずれかを与えられた。
1-3ヶ月後、必須脂肪酸を服用している人は、慢性疲労症候群の症状がプラセボ錠剤を服用している人に比べて有意に改善しました。
しかし、慢性疲労症候群の50人を対象とした3か月後の研究では、月見草油と魚油の組み合わせが症状の有意な改善をもたらさないことが判明したため、より多くの研究が必要である。
7）中国の伝統医学
慢性疲労症候群は伝統的な中国医学の以下の症候群と関連している可能性があります：
8）アーユルヴェーダ
インドの伝統的な薬であるアーユルヴェーダの典型的なアプローチは、解毒プログラムで消化を改善し、毒素を排除することです。 ashwagandha、amla、bala、triphala、およびlomatiumなどのアーユルヴェーダハーブも使用できます。これらのハーブは、患者のドシャまたはコンポジションタイプに従って組み合わせられます。
Vata doshaは慢性疲労症候群の影響を受けやすいと考えられている。
その他の天然トリートメント
慢性疲労症候群の原因は何ですか？
慢性疲労症候群の原因は不明であり、この状態を診断するための特別な実験室検査はありません。
ウイルス感染、ストレス、栄養欠乏、毒素、ホルモンの不均衡など、複数のトリガーが関与している可能性があります。
- ウイルス感染。 エプスタイン - バーウイルス、ヒトヘルペスウイルス6、サイトメガロウイルスなどのウイルスによる慢性感染症は、一部の人々の慢性疲労症候群の発症に寄与する可能性がある。
- 免疫不全。 慢性疲労症候群に関与すると考えられる別の因子は、炎症性サイトカインの不適切な産生などの免疫機能障害である。 その結果、酸化窒素と過酸化亜硝酸塩が過剰になり、疲労が生じます。
- ホルモン不均衡 いくつかの研究では、慢性疲労症候群の人々は、副腎によって分泌されるホルモンコルチゾールのレベルが低いことが分かっています。 コルチゾールのレベルが低下すると、炎症を促進し、免疫細胞を活性化することがある。 甲状腺疾患もまた、慢性疲労症候群に関与している。
自然療法の使用
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。 また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに注意してください。
ここでサプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、慢性疲労症候群の治療法を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。 代替医療で症状を自己治療し、標準治療を避けたり遅らせたりすることは重大な結果につながる可能性があります。
ソース
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