線維筋痛は、筋肉、腱、靭帯、疲労、および身体の複数の柔らかい点に広範囲に及ぶ痛みの組み合わせによって特徴付けられる慢性状態である。 圧痛点は、特に首、肩、背中、上胸、肘、腰、臀部、および大腿部において、圧力が加えられたときに痛みを伴う、または柔らかい特定の領域である。
線維筋痛症の人々はまた、 リフレッシュしない睡眠 、 過敏性腸症候群 、頭痛、 TMJ障害 、不安、 うつ病 、 落ち着きのない足症候群 、手足のしびれやうずき、集中力の低下、 月経困難な痛み匂い、騒音、明るい光および触感に対する感受性を高めた。
米国リウマチ学会によると、線維筋痛症は、米国では3〜6百万人の人々に影響を及ぼす。 線維筋痛は、女性において、特に30歳から50歳の間でより一般的です。
線維筋痛症のハーブとサプリメント
今のところ、治療法が線維筋痛症を治療できるという主張に対する科学的支持は欠けている。
1）S-アデノシルメチオニン（SAMe）
S-アデノシルメチオニン（SAMe）は、体内で自然発生する化合物です。 それは、免疫系、細胞膜、セロトニン、ノルエピネフリン、およびドーパミン、軟骨およびDNAのような神経伝達物質の適切な機能のために必要とされる。
いくつかの予備的研究は、SAMeが線維筋痛症を助けるかもしれないことを示唆している。 小さな二重盲検研究では、線維筋痛症の17人にS-アデノシルメチオニン（SAMe）またはプラセボの効果を評価した。そのうち11人はうつ病を有していた。 SAMe後には圧痛点の数は減少したが、プラセボでは減少しなかった。 うつ病は、2つの評価尺度で評価したところ、SAMe後に改善したがプラセボは改善しなかった。
別の二重盲検試験では、線維筋痛症の44人が、1日に800mgのS-アデノシルメチオニンまたはプラセボを服用した。 6週間後、疼痛、疲労、朝のこわばり、気分、および臨床的疾患活動において統計学的に有意な改善がみられた。 SAMeでは、優しいポイントスコア、筋力、気分（Beck Depression Inventoryで評価）はプラセボより有意に良好ではなかった。
しかし、別の二重盲検研究では、線維筋痛症を患う34人の患者に静脈内またはプラセボ投与したSAMe（1日600mg）と比較した。 10日後、圧痛点に有意差はなかった。
SAMeは消化不良、口渇、不眠症の原因となることがあります。 まれに、人々は重度の下痢、胸やけ、頭痛、めまいを経験する。
双極性障害のある人は躁病エピソードを悪化させる可能性があるため、SAMeを服用すべきではありません。 薬物レボドパ（一般にパーキンソン病に処方される）を服用している人は、SAMeを避けるべきです。 抗うつ薬を服用している人は、最初に医師に相談しないとSAMeを使用すべきではありません。 妊娠中または授乳中の女性または子供のSAMeの安全性は確立されていない。
2）マグネシウム
マグネシウムは、緑の葉野菜、ナッツ、種子、全粒粉、栄養補助食品などの食品中に自然に存在する鉱物です。
マグネシウムは300以上の生化学反応に必要です。 マグネシウムはリンゴ酸（リンゴに自然に見出される果実酸）とともに、アデノシン三リン酸（ATP）の形で細胞内にエネルギーを発生させるために必要なので、線維筋痛症の人々にしばしば示唆されています。 しかし、97人の研究の1つは、マグネシウムレベルと線維筋痛の間に関連性がないことを見出した。
二重盲検試験では、線維筋痛症の24人において、マグネシウム（1日3回50mg）とリンゴ酸（1日3回200mg）の有効性と安全性を調べた。 4週間後、マグネシウム/リンゴ酸の組み合わせはプラセボより有効ではなかった。
参加者は、その後6ヶ月間、6ヶ月間、より大きな用量（マグネシウム300mg、リンゴ酸1200mg /日）で6ヶ月間の併用を受けた。 今回の試験では、疼痛と圧痛の有意な改善がみられましたが、この研究の部分は公開されていました（研究者と参加者の両方がどの治療法を使用しているかを知っています）。その組み合わせが有効であるという証拠として使用すること。 さらなる研究が必要である。
高用量のマグネシウムは、下痢、吐き気、食欲不振、筋肉衰弱、呼吸困難、低血圧、不規則な心拍数および混乱を引き起こすことがある。 骨粗鬆症、高血圧（カルシウムチャネル遮断薬）、いくつかの抗生物質、筋弛緩薬、利尿薬などの特定の薬物と相互作用することができます。
3）ビタミンD
線維筋痛症および線維筋痛症の診断基準を満たさない一般化した痛みおよび痛みは、一部の研究者によってビタミンD欠乏症に起因している。 例えば、大規模なドイツの研究では994人が検査され、低ビタミンDレベルとより高い割合と一般化された骨および/または筋肉の痛みおよび痛みの持続時間との間に強い相関があることが判明した。
Mayo Clinic Proceedingsに掲載された研究では、ミネソタ州で持続的で非特異的な筋骨格系疼痛を有する150人が検査された。 研究者らは、93％がビタミンDのレベルが不足していることを発見した。
別の研究では、線維筋痛症のアメリカ大学リウマチ学の基準を満たした75人の患者でビタミンDのレベルを評価しました。 ビタミンD濃度と筋骨格症状との間には関連がなかったが、ビタミンD欠乏症は線維筋痛症の人々の不安とうつ病と関連していた。
4）5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP）
サプリメント5-HTPは、脳内の神経伝達物質セロトニンレベルを増加させることによって作用すると考えられている。 おそらく脳幹に痛みを調節するシステムを働かせることによって、線維筋痛症の人々の圧痛点の数を減らす可能性があるという予備的証拠がある。
二重盲検、プラセボ対照研究では、50人の線維筋痛で5-HTPまたはプラセボが検討された。 4週間後、5-HTPを摂取した人々は、痛み、圧痛点の数、硬直、不安、疲労および睡眠の有意な改善を示した。 副作用は軽度で一時的でした。 詳細については、5-HTP Fact Sheetを参照してください。
5）ビタミンB12
スウェーデンの研究では、線維筋痛症および慢性疲労症候群の人々の脳脊髄液中に低レベルのビタミンB12が示されました。
線維筋痛症および慢性疲労症候群の両方の基準を満たした12人の女性を、18人の健常女性の対照群とともに研究した。
>線維筋痛症および慢性疲労症候群の女性では、対照群に比べて脳脊髄液中のホモシステイン濃度が3倍以上高かった。 脳脊髄液のビタミンB12値は、線維筋痛症および慢性疲労症候群の12人中7人においても低かった。
6）カプサイシンクリーム
カプサイシン（顕著なキャップSAY-sin）は、チリペッパーの有効成分である。 一時的に痛みを和らげると考えられています。
皮膚に適用すると、カプサイシンクリームは、痛みを伝達する神経化学物質である物質Pを枯渇させることが分かっており、痛みを軽減する。 線維筋痛症の人々は、より高いレベルの物質Pを有することが分かっている。
ある研究は線維筋痛におけるカプサイシンの有効性を調べた。 この研究の参加者は、カプサイシンクリーム0.025％を1日4回、柔らかい点に塗布した。 4週間後、彼らは痛みを軽減した。 副作用や安全性の懸念などの詳細は、 Capsaicin Cream Fact Sheetを参照してください 。
線維筋痛症に対する自然療法の使用
支援研究が不足しているため、線維筋痛治療の代替治療法を推奨するのは時期尚早です。 さらに、サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されている含有量と異なる場合があります。
また、妊婦、授乳中の母親、児童、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに注意してください。 ここではサプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、代替医療の使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
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