FMSとRLSで生活する
線維筋痛症 （FMS）を有する多くの人々は睡眠障害を有し、不穏下肢症候群（RLS）は一般的なものである。 European Neurologyが2009年に発表した研究によると、FMS患者の64％にもRLSがあった。
ほとんどの医師、研究者、FMS患者は、睡眠が良くなればなるほど、 FMSの症状は軽度になると言います。 しかし、 良い夜の睡眠を取ることは、行われたよりも簡単です。
睡眠を改善するための第一歩は、通常は睡眠研究を伴う睡眠障害の診断と治療です。
不穏な足の症候群とは何ですか？
RLSを患っている人は、忍び寄る、燃やす、這う、感情を引っ張るなど、脚に奇妙な感覚を持ちます。 時にはこれらの感覚はかなり軽微ですが、他の時は痛いです。 感覚はあなたがリラックスすると始まります。つまり、あなたが眠りにつかないようにしたり、夜に何度も目を覚ましたりして、あなたは疲れてしまい、疲れてしまいます。
RLSは神経学的状態であるが、何が原因であるかはまだ分かっていない。 いくつかの症例は遺伝的原因を有する場合があり、他の症例は以下に関連すると考えられている：
なぜFMSとRLSは一緒に行くのですか？
これまでのところ、FMSまたはRLSの根本的な原因はわかりません。
これらの条件についてもっと学ぶまで、なぜ頻繁に一緒に起こるのか理解できないでしょう。
FMSとRLSの両方が神経学的状態と考えられているため、脳や神経系に共通のメカニズムを持っている可能性があります 。
成長する科学的支援の理論は、これらの状態の両方が中枢感受性症候群であるということである 。
レストレスレッグス症候群の診断
RLSのための単一の診断テストはありませんので、医師は一般にあなたの症状や病歴に基づいて診断します。
RLSの診断基準には、
- 四肢を動かそうとする欲求。奇妙な感覚につながることが多い
- あなたが休むときに存在する（または悪化する）症状。 動きは一時的な救済を提供する
- 運動不安
- 夜間に症状が悪化する
あなたの医師は、あなたの症状の他の原因を除外するためにラボテストを行い、睡眠研究を命ずることもできます。
FMSとRLSの症状
FMSとRLSは次の症状を共有します：
- 過度の昼間の眠気
- 集中の問題
RLSの主な症状は、奇妙な感覚（感覚異常）または不快な感覚（感覚異常）であり、これらの感覚を和らげるために動かすことができないという衝動です。 FMSは感覚異常または感覚異常を伴うことがあるが、緩和の際の動揺および症状の増大はRLSに特有のものである。
RLSの治療
RLS治療には、投薬やライフスタイルの変更が含まれています。
軽度から中等度の症状の場合、医師はカフェイン、アルコール、およびタバコの使用を削減または排除するよう提案することがあります。 栄養不足、特に鉄、葉酸またはマグネシウムがある場合、医師はサプリメントを提案するかもしれません。
その他のライフスタイル管理技術には、
- 定期的な睡眠スケジュールの維持
- 通常、中程度の運動
- 過度の運動を避ける
- 温泉
- 脚のマッサージ
- 熱や氷をかける
しかし、これらの措置は、一般的に完全な症状緩和をもたらさない。
医師はRLS治療薬を提案するかもしれません。 より一般的なタイプは次のとおりです。
- ドーパミン作動薬：（例はRequip、Mirapex）これらの薬物は、筋肉の動きを調節する神経伝達物質であるドーパミンのように作用する。
- ベンゾジアゼピン類：（例はバリウム、ザナックスである）これらは中枢神経抑制剤であり、一般に抗不安薬として使用され、筋肉収縮も抑制する。
- Opiates ：（例はDarvon、Percodanです）これらの鎮痛剤はまた、あなたをリラックスさせ、一部の人々のRLSを抑制することができます。
- 抗けいれん剤：（例はNeurontin、Tegretolです）これらは通常発作を予防するためですが、時には筋肉の収縮を和らげるのに役立ちます。
抗精神病薬、抗けいれん薬、抗精神病薬、風邪薬やアレルギー薬など、RLS症状が悪化する場合があります。 これらのいずれかを服用している場合は、症状を悪化させる可能性の低い薬剤に変更することについて医師と相談したいことがあります。
RLS治療対FMS治療
RLS治療は、一般的にFMS治療と矛盾しないが、多くの場合、治療は両方の状態を助けることがある。
FMSを服用している多くの人々は、ベンゾジアゼピン類、アヘン剤または抗けいれん薬を救済しています。 （広く使用されているが、ベンゾジアゼピンおよびアヘン剤はFMSの公式勧告の一部ではない。）また、多くのRLSライフスタイル管理技術（通常の睡眠スケジュール、適度な運動、温浴）はFMSの管理に有用である。
どちらの状態でも薬を服用していると思っている場合は、医師と薬剤師と相談して、薬物相互作用の可能性について話し合ってください。
からの言葉
1つの病状を管理するのは難しく、2つ以上の病状を管理するのは困難です。
良いニュースは、RLS治療とその結果として得られるより良い睡眠があなたのFMS症状を緩和する可能性が高いことです。
ソース：
国立神経研究所および脳卒中研究所。 「不穏な足の症候群のファクトシート」
Stehlik R、Arvidsson L、Ulfberg J. European Neurology。 2009; 61（2）：107-11。 不眠症脚症候群は、線維筋痛症の女性患者に共通している。