睡眠時無呼吸と線維筋痛の両方で生活する方法
線維筋痛症と異常な睡眠呼吸がよく合併する。 睡眠時無呼吸症候群は、FMSの原因となると考えられており、FMSは睡眠時無呼吸のリスクを増加させる可能性があります。
いずれの睡眠障害もFMS症状を悪化させる可能性があるため、睡眠障害の治療はしばしば症状管理に大きな助けになります。 睡眠時無呼吸は、生命を脅かす状態につながる可能性があるため、より深刻な睡眠障害の1つです。
睡眠時無呼吸の概要
睡眠時無呼吸の人は眠っている間頻繁に呼吸を停止します。 空気の必要性は、それらを目覚めさせるか、または深い眠りから持ち出すことができます。 これが数分おきに起こることは珍しくなく、結果として睡眠が悪くなります。
最も一般的なタイプの睡眠時無呼吸は、閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）と呼ばれ、気道がいくつかの可能性のある部位の1つでブロックされる。 閉塞は、空気通路または鼻腔内の過剰な組織、または大きな舌または扁桃からのものであり得る。 組織が睡眠中に弛緩すると、彼らは気道を閉塞する。 肥満はOSAのリスクを増加させる。
OSAが呼吸を停止すると、あなたの血中酸素レベルが低下し、心臓が速く打ち切られ、ストレスホルモンが爆発し、体が呼吸を再開します。 何人かの人々はこれが起こっているということを知らないが、ある人は気をつけて目を覚ます。
OSAはいくつかの他の健康状態のリスクを増大させるが、そのうちのいくつかは深刻であり、生命を脅かす可能性がある。
関連する条件は次のとおりです。
- ストローク
- 心疾患または心不全
- 高血圧
- 胸やけ
- 糖尿病
- 勃起不全
- うつ病
- 突然死
治療は、これらの問題を発症するリスクを下げるのに役立ちます。
なぜ一緒に行くのか
これまでのところ、我々は線維筋痛とOSAが一緒になる理由を知らない。 無呼吸に起因する睡眠不足がFMSの発症に寄与する可能性があります。
また、FMSに関連する緩やかな結合組織が気道閉塞を起こしやすくなる可能性もあります。
- 詳細： 線維筋痛の可能性のある原因 。
睡眠時無呼吸の診断
OSAは、睡眠ポリグラフまたは睡眠研究によって診断される。 これらは、 睡眠ラボで行われます。 睡眠ラボでは、電極に接続し、夜間に技術者が監視します。
睡眠時無呼吸症候群やその他の睡眠障害の症状が報告された場合、医師は睡眠研究を依頼する場合があります。 FMSを服用しているほとんどの人は睡眠研究を受けていませんが、FMSを悪化させる睡眠障害を特定し治療するためには、睡眠研究がより頻繁に行われるべきだとの意見があります。
- 詳細はこちら： 睡眠研究と線維筋痛 。
症状
FMAとOSAのいくつかの症状は類似しているため、診断することが困難になり、医師の診断が困難になります。 共有される症状は次のとおりです。
- 睡眠をリフレッシュせず、過度の昼間の眠気
- 難解な集中
- 人格の変化
- うつ病
- 不眠症
FMSに関連していない OSA症状には 、
FMSを持っていてこれらの症状に気づいた場合は、睡眠時無呼吸の可能性について医師に相談してください。
治療 - CPAP
OSAの最も一般的な治療法は、 継続的陽圧通気圧 （ Continuous Positive Airway Pressure 、CPAP）を提供する機械です。 継続的な圧力は気道が閉塞するのを防ぎます。
いったん睡眠時無呼吸と診断されると、医者はあなたを睡眠中に着用し、あなたにカスタムプログラムされたCPAPマシンを与えるCPAPマスクをあなたに合わせる医療機器提供者にあなたを送るでしょう。
誰もがCPAPを容認することはできません.FMSは、特に頭、顔または顎の痛みがある場合には、より困難にすることができます。 CPAPはまた、一部の人々が眠るのをより困難にする可能性があります。
CPAPの私の個人的な経験は、しかし、非常に肯定的でした。
私はより良い睡眠を取る、そして私は実際にマシンが幾分落ち着いているのを見つける。 私の昼間の疲れが大幅に減少し、私のエネルギーレベルは、私がそれを使い始めた直後に上がりました。
CPAPに適応するのが難しい場合は、医師または装置提供者に相談して、彼らがあなたを助けることができるかどうかを確認してください。 他の治療法も検討したいかもしれません。 睡眠時無呼吸症候群を治療しないままにしておくことは、あなたのFMSへの影響とそれに伴う重大な健康リスクのために、貧しい選択です。
その他の治療法
他の睡眠時無呼吸治療には、
- 重量を失う 。 それは完了したよりも簡単ですが、それは状態を大きく改善することができます。
- 歯科用デバイス。 顎の位置が閉塞の原因である場合、寝るための装置を身に着けても効果的です。
- 手術。 これは、CPAPに耐えられない人々のための唯一の治療選択肢かもしれません。 しかし、手術は重大なリスクを伴うことを考慮に入れてください.FMSは回復率を遅くすることがあり、手術によって症状が盛り上がる可能性があります。 More： 閉塞性睡眠時無呼吸の手術オプション
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対処
OSAとFMSは、睡眠不足がFMSを悪化させ、FMSがCPAPを特に使いにくくするため、共存する厳しい組み合わせになることがあります。 しかし、あなたの医師からの適切な治療とあなたの勤勉さで、より良い気分で、あなたの人生に与える睡眠時無呼吸の影響を最小限に抑えることが可能です。
また参照してください：
ソース：
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