過度の警戒は常に緊張し、警戒しており、例外的にあなたの環境を認識している状態です。
小さくてはるかに成長している研究では、過敏性は線維筋痛症の特徴であり、 感覚過負荷の共通の症状に寄与する可能性があることを示唆している。
アイデアは、私たちの脳は、痛みを伴う刺激、騒音、明るい光、および一般的な活動を含むことがある事を過度に認識することです。
それは、なぜ私たちが騒音、光 、混沌とした環境などに敏感であるのかというだけでなく、ほとんどの人が痛みを伴わない感覚（ アロディニアと呼ばれる ）に私たちの体が痛ましく反応する理由を説明することができます。
過度の注意を払うだけで、あなたは物事をより容易に気付くだけでなく、あなたから注意をそらすことができなくなります。 何かが他の部屋で鳴っているとき、すぐにそれに気づき、それによって非常に気を散らされ、それがなくなれば、おそらくは激しくなるでしょう。
ウエストバンドのプレッシャーを感じたり、生地があなたの肌にこする方法も同じです。 私たちの脳はそれを脅威として認識し、私たちの脳はそれに固執し、私たちの生理的反応は、はるかに厳しいものです。
多くの状況で、過度の警戒は不安に結びついています。 しかし、1件の線維筋痛の研究では、不安を伴うか否かにかかわらず、重篤な危険を伴う可能性があることが示唆された。
ハイリスクエクスペリエンスエクスペリエンス
人間の脳は、決して意識していない私たちの環境に関する多くの情報を認識しています。
一度に脳に衝撃を与える信号が多すぎるので、フィルタリングプロセスがあります。重要ではないと考えられるものは除外され、われわれは決して認識できません。
しかし、あなたの脳が脅威とみなすものは何も注目されません。 これは、あなたの脳が学んだことが危険であることに応じて、非常にパーソナライズされた応答になることができます。
例えば、クモの恐怖（クモの恐怖）を抱える人々を連れてください。そのため、彼らは部屋の中の一番最初の人で、壁に虫がついたり、部屋の向こう側にカーペット上を少し動いていることに気づきます。 彼らの頭脳は絶えず警戒しており、特に頻繁にスパイダーを見た場所では注意が必要です。
彼らはスパイダーを見ると、パニックになったり、逃げ出したり、安全な場所に巻き上げて泣きたいことがあります。 線維筋痛症では、過剰刺激環境への反応は類似している可能性があります。
私はそれに個人的な経験があります。 一度、私は従業員が非常に速いビートで大音量、騒々しい音楽をオンにした小さな、混沌とした店で何かを買うために並んで立っていました。 幸いにも、私は夫と一緒にいて、私は彼に私のアイテムを渡して、そこから出なければならないと彼に話しました、彼は理解しました。
外に出て、私は壁に座り、私の目を閉じて、私がもはや不安の襲来の危機に瀕しなくなるまで深く呼吸しました。 arachnophobieとして、私はそれがspiderを見るときに起こることとの間の類似点を見ることができます。
過度の注意を払って生活する
ほとんどの親は、私たちの子供になると、ある程度の過敏性を経験します。 新しい赤ちゃんを飼っているとき、一番小さいほうがベッドから飛び出すことができます。
露出した電源コンセントやテーブルの端にあるガラスのように、他の人にはない小さな危険があることに気付きます。
そのため、特定の状況では過度の警戒は正常ですが、過度の危険を冒す状態で長時間過ごすことは健康ではありません。 戦闘地域の警察官や兵士はしばしばPTSDの危険にさらされます。
過度の警戒は、睡眠を妨げ、回避行動を引き起こし、あなたを不安と不安にさせる可能性があります。 常に警報を発することは疲れている。 それはあなたを過敏にし、爆発する傾向があります。 パニック発作は間違いなく可能です。
過敏性は病気そのものではなく、病気そのものではありません。
過敏性があなたにとって問題であると思われる場合は、医師に相談してください。 それはあなたの治療の方向性を形作るのに役立ちます。
薬物は一般に過敏性を治療するためには使用されない。 代わりに、それを引き起こした病気に対処するテクニックと治療法が推奨されます。
対処方法には次のものがあります。
過度の注意を喚起する状況や環境から身を守ることをお勧めします。 ただし、これが孤立または回避行動につながる場合は、カウンセリングの恩恵を受ける可能性があります。
時には絶望的な気分になるかもしれませんが、時間と労力をかけて、過度の注意を克服することができます。
ソース：
Borg C、et al。 脳と認知。 2015年12月; 101：35-43。 線維筋痛症患者の主観的インターセプト経験に注目する。
Gonzalez JL、et al。 心身医学研究のジャーナル。 2010 Sep; 69（3）：279-87。 線維筋痛患者の過敏性の一般化：感情的ストループのパラダイムを用いた実験的分析。
Hollins M、Walters S.実験的脳研究。 2016 Jun; 234（6）：1377-84。 実験的過警戒は、圧力感覚の強度/不快感比を変化させる：一般的な過警戒仮説の証拠。