腱炎とは何ですか？
腱炎は、骨に筋肉を付着させる線維組織のバンドである腱の炎症である。 この状態は、罹患した関節の近くで痛みや圧痛を引き起こし、その関節の動きにより悪化する。 腱炎は、肘、肩、および膝の周りに最も一般的に生じるが、手首、臀部およびかかとにも影響を及ぼし得る。
腱炎の自然療法
腱炎の症状が現れている場合は、医師が適切に診断されているかどうかを確認することが重要です。 ある種の自然療法は約束を示すかもしれないが、これまでの代替医学が腱炎を治療できるという主張に対する科学的支持は欠けている。 ここでは考慮すべきいくつかの救済策があります。
1）鍼治療
鍼治療は、腱炎の痛みを含む、痛みのためのより良く研究された治療法の1つである。 例えば、 Cochrane Collaborationの研究グループによるレビューでは、テニス肘の鍼治療の有効性が評価されました。 その包含基準を満たした6つの研究は、鍼治療がテニス肘の痛みの短期間の軽減に有効であることを示唆した。
伝統的な中国薬によると、痛みは、経絡針がそれらの経路に沿って皮膚に挿入されたときに遮断されない子午線と呼ばれる身体の不可視のエネルギー経路に沿った遮断されたエネルギーに起因すると考えられている。
鍼治療は、自然な痛みを和らげるオピオイドを放出し、交感神経系を落ち着かせる信号を送り、または脳の化学物質（神経伝達物質）およびホルモンの放出を引き起こす可能性がある。
鍼治療を受ける前に必ず医師に相談してください。 副作用には、痛み、挫傷、針の出血などがあります。
鍼治療は一時的な疲労を引き起こすこともある。 稀であるが、針は内部の器官または構造を壊したり傷つけたりすることがある。 あなたが出血性疾患を抱えている、または「血を薄くする」投薬を受けている場合、鍼治療は安全ではないかもしれません。
2）横方向摩擦マッサージ
横方向の摩擦マッサージは、腱炎のために時々使用されるマッサージ技術です。 これは、痛みを軽減し、周囲の領域への血流を改善し、結合組織における瘢痕組織および癒着の形成を防止するのに役立つと考えられている。
横方向の摩擦マッサージのマッサージストロークは深く、腱の方向に垂直な患部に直接適用されます。
研究グループによる2002年のコクラン共同研究では、腱炎疼痛のための横方向摩擦マッサージに関する研究が検討された。 2つの研究では、氷や超音波などの他の方法よりも横方向摩擦マッサージの利点がないことが判明したが、横方向摩擦の有効性について結論を下すためには、マッサージ。
訓練を受けた認定セラピストによるマッサージ療法は一般的に安全です。
あなたのマッサージセラピストがあなたの完全な病歴を持っていることを確認してください。 がん、最近または未治癒の骨折、骨粗鬆症、慢性関節リウマチ、深部静脈血栓症、癌、最近の心臓発作、火傷または傷口、または妊娠している人は、 さらに、摩擦マッサージは、感染しているか、壊れているか、水っぽいか、または潰瘍を有する皮膚上で行うべきではない。 リウマチ性腱炎、滑液包炎、神経障害、血腫、または深刻な圧力が有害である可能性のある領域では使用しないでください。
マッサージの副作用には、一時的な痛み、痛み、疲労などがあります。
非常にまれに、マッサージは、通常は不適切な資格を持つ人によるマッサージの結果として、内部出血、一時的な麻痺、および神経損傷を引き起こす可能性があります。
他の救済腱炎
腱炎の種類
より一般的な種類の腱炎のいくつかは：
- アキレス腱炎 - 痛みは踵のすぐ上です。
- 肘腱炎 - テニス肘とも呼ばれる外側上顆炎は、肘付近の前腕の外側に痛みを引き起こす。 ゴルファーの肘としても知られている内側上顆炎は、肘付近の前腕の内側に痛みをもたらす。
- 膝蓋腱炎 - 痛みは膝のすぐ下です。
- 回旋腱板腱炎 - 痛みは肩の近くです。
関連用語：アキレス腱炎、ゴルファーの肘、外側上顆炎、内側上顆炎、テニス肘、回転腱板腱炎、膝蓋腱炎、腱炎
代替医療の使用
腱炎の代替薬の使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
ソース
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