あなたの憲法の種類を調べる
アーユルヴェーダでは、宇宙、空気、土、火、水の5つの要素が人体を含む宇宙のすべてを構成します。 これらの要素は、Vata、Pitta、Kaphaとして知られる3つの異なる憲法のタイプまたはdoshasを作成するために一緒に来ます。
空気と宇宙があなたの誕生の間に存在する主なエネルギーであれば、あなたは自然界のVataです。もし水と地球が支配的なら、あなたはKaphaです。そして火と水が支配的だったらあなたはPittaです。
あなたのdoshaを知ることで、どのような活動、食べ物、ライフスタイル要素があなたの健康をサポートし、育成し、何が不均衡を引き起こす可能性があるかを理解するのに役立ちます。
あなたの憲法を学ぶ最も正確な方法は、アーユルヴェーダの医者を訪問することです。 彼または彼女は、脈拍評価を含む身体診察を行うことができ、あなたのdoshaが何であるかを伝え、特定の推奨事項を提示することができます。 多くの人々は2つのdoshasの組み合わせです。
指示
このページを印刷します。 あなたに当てはまる各ステートメントの横にチェックを入れてください。 終了したら、各セクション（タイプA、BまたはC）の合計を数え、次のページをクリックします。
タイプA
- 細いビルドと小さなボン。 背が高くても短くてもかまいません。
- 顕著な関節は、簡単に体重をかけないでください
- 皮膚は乾燥していて、簡単に荒く、涼しく、目立つ静脈
- 髪は粗くて乾燥している
- 小さくて、アクティブな、暗い目
- 唇は薄く、乾燥していて、簡単に傷つきます
- 脆い、尾根またはひび割れした爪
- 小さな強さ、簡単にタイヤ
- 可変的な食欲は、非常に空腹になることができます
- 非常に物理的にアクティブな
- 腸の動きが不規則で、硬く、乾いている
- 心は活発で落ち着きがない
- ストレス下での恐怖や不安への傾向
- 最近の記憶は良いですが、長期記憶は貧弱です
- ライトスリーパー
- 冷たい手と足、少し汗
- 夢は恐ろしい、飛ぶ、動き
- 便秘、不安、緊張、睡眠不足傾向
タイプB
- 中肉
- 中程度の体重は、運動、筋肉
- 油性肌、暖かい、敏感肌、赤みを帯びた、炎症
- 髪は上質であり、油性であり、禿げているか早すぎる灰色を帯びている可能性がある
- 中程度の浸透性、光に敏感な目
- 唇は柔らかく、中型です
- ソフトでフレキシブルな爪
- 中強度
- 強い食欲、食事が不足していたり、空腹の時に食べられないと過敏
- 身体活動、特に競争力を享受する
- 腸の動きは容易で規則的で、柔らかく、油性であり、緩い
- 心は集中して鋭い
- ストレス下で怒り、欲求不満または苛立ちに向かう傾向がある
- 優れた記憶
- 通常よく眠る
- 循環がよく、頻繁に汗をかく
- 激しい怒り、暴力、情熱的な夢
- 炎症傾向、高血圧、過敏症、攻撃性
タイプC
- 厚い、十分な、または枯れたビルド。 より大きな骨構造。
- 太りすぎ
- 厚い肌、涼しく、にきびになりやすい
- 太い髪、輝き、光沢
- 太いまつげの大きい丸い目
- 唇は大きく、滑らかで、いっぱいです
- 強くて丈夫な爪
- 強い、良い持久力
- 低活性、時には嗜眠
- 腸の動きは厚く、油性で、重く、遅い
- 心は静かでゆっくりです
- 難しい状況を避ける傾向
- 記憶は遅いが持続する
- サウンド、重い寝台
- 中程度の発汗
- 夢のような静かな、ロマンチックな、水、海
- 呼吸渋滞、水分保持、リンパ鬱血、嚢胞性座瘡、疲労傾向
アーユルヴェーダを使う
代替医療におけるドーシャの不均衡の症状は健康状態の数と関連している可能性があるため、健康上の懸念がある場合は医師に相談することが重要です。 健康状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果につながる可能性があります。
ほとんどAを選択した場合、あなたはVataです
- ヴァータタイプは、高速で、ワイヤーで、クリエイティブなタイプです。
- ヴァータの主なオルガンはコロンです。
- あなたは、あなたの動いているエネルギーを磨くために、あなたの人生において日常的に必要としています
- 旅行、特に航空旅行は、Vataの不均衡を招く可能性があります。
- バタスは冷たい、冷凍した、または乾燥した食品によって悪化する。
バランスを取るためには、あなたは極端な寒さ、生や冷凍食品を避けて、あなたを温かくする食べ物を食べる必要があります。
乾燥した食べ物よりもむしろ湿気をお奨めします。
定期的なルーチンを維持することが重要です。
主にBを選択した場合は、Pitta
- ピッタの種類は決定され、良好な消化をもって強い意志がある。
- ピッタの主要臓器は小腸と胃である
- ピッタは熱く、油性で、軽い傾向があります。
- Pittaは火の要素に関連付けられており、火のような品質を持つ傾向があります。
- ピッタが不均衡になると、皮膚発疹、炎症、発熱、潰瘍、怒り、嫉妬、豊富な尿に気付くことがあります。
バランスを取るために、Pitta'sは過度の熱、蒸気または湿度を避けて冷たいままにすべきです。 また、油分の多い食品や揚げ物、カフェイン、アルコール、赤身、辛い香辛料、塩を避け、代わりに新鮮な果物や野菜、全粒粉を食べるべきです。
Pittaタイプも新鮮な空気をたくさん得ようとするべきです。 感情の表現も重要です。
ほとんどCを選択した場合、あなたはKapha
- Kaphaタイプは耐久性、強さ、スタミナが優れています。
- あなたが日課に従うことは簡単ですが、日常的に定期的に休憩する方が健康です。
- あなたは慣性に向く傾向があり、人や物に付着する傾向があります。
- 食糧と安全はあなたにとって重要です。
- 主な器官は胸部です。
- Kaphaは、しばしば粘液の産生と相関している。
- Kaphaタイプは、鬱血、副鼻腔炎、鈍化、体重増加、糖尿病または水分保持に向かう傾向がある。
バランスを取るために、Kapha'sは物理的に活発で、揚げ物や脂肪が少ない食品を摂取し、氷の飲み物、お菓子や過剰なパンを避けるべきです。 彼らはたくさんの新鮮な野菜を楽しむべきです。
Kaphaタイプは、興奮、変化、挑戦が彼らの人生の通常の部分になることを可能にすべきです。
注：あなたが2つの憲法をほぼ同じようにマークしている場合、あなたは組み合わされているかもしれません。
免責事項：このサイトに掲載されている情報は、教育目的のみを目的としたものであり、免許を持った医師によるアドバイス、診断、治療の代替物ではありません。 可能性のある予防措置、薬物相互作用、状況または悪影響をすべて網羅するものではありません。 代替医療を使用する前に医師に相談するか、処方を変更する必要があります。