テストステロンレベルを高めることを望む男性のために、松の花粉として知られている自然療法が現在普及しています。 典型的には補給形態で採取された粉末状物質は、Scots pine（ Pinus sylvestris ）および中国赤松（ Pinus massoniana ）のような樹種の松果物の雄の部分から排出される穀物で構成される。
多くの場合、「スーパーフード」または「栄養源」と呼ばれる松花粉は、多くのビタミン、ミネラル、抗酸化物質、およびアミノ酸のトップソースとして賞賛されています。
しかし、松花粉の栄養成分についてはほとんど知られていない。
パイン花粉の使用
支持者は、松の花粉がホルモンのテストステロンを含んでいることを示唆しており、松の花粉のサプリメントを取ることは、男性のテストステロンレベルの低下に苦しんでいる男性にとって有益です。
テストステロンレベルを上げると主張されている多くの自然療法と同様に、松の花粉は運動能力の改善、筋肉量の増加、性機能の向上、エネルギーとリビドーの増加などの利点をもたらすと言われています。
しかし、松の花粉は天然のテストステロンブースターとして使用されるだけではありません。 それはまた、健康問題のホストからの治癒を促進すると同時に、広範囲の問題に対して保護するとも言われています。
松の花粉はまた、免疫システムを刺激し、脳の健康を増進し、解毒をサポートし、体重減少を促進し、痛みを軽減し、炎症を軽減し、老化プロセスを遅らせ、いくつかの形態の癌を予防するために使用される。
さらに、松花粉は、アダクトゲンとして市場に出されることもあります。天然物は、ストレスの負の影響に対する体の抵抗力を高めるために使用されます。
松花粉は本当に働いていますか？
現在のところ、これらの主張を支持したり、松花粉がテストステロンレベルに及ぼすと考えられている影響を支持する研究は不十分です。
科学者はまだ臨床試験や動物実験に松花粉の潜在的な利点を探求していない。 いくつかの予備的研究では、中国の赤松から抽出された物質が、抗腫瘍効果や酸化的ストレスからの保護などの一定の健康上の利点を提供することが示されているが、スコットランドの松の抽出物は癌の戦いの特性を有する可能性がある。 しかしながら、これらの研究のいずれも特に松花粉の効果を試験しなかった。
2016年にFrontiers in Pharmacologyで発表された報告書によれば、研究者らは、Song Hua Fen（ 伝統的な中国薬で使用される松花粉製品）を含む漢方処方が、肝線維症と呼ばれる肝臓障害の予防に役立つ可能性があるという証拠を発見した。 この種類の松花粉は、米国で入手可能な松花粉製品に典型的に見られるものとは異なる松の種から供給された
考えられる副作用
松の花粉は木から供給されており、それが安全だと信じさせるかもしれませんが、臨床試験なしのサプリメントのように、副作用や安全性についてはほとんど知られていません。 アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、パインアレルギー（および関連する植物）をお持ちの場合は、パイン花粉製品を服用しないでください。
他のホルモンと同様に、テストステロンは特定の範囲内にとどまるべきであり、松花粉の補給を使用することで、あなたのホルモンレベルが高すぎて脚の血栓、心血管疾患、前立腺癌のリスク上昇、にきび、睡眠時無呼吸、および低精子数。
妊娠中および授乳中の女性、子供、十代の若者は松花粉を摂らないでください。
一部の人々にとって、低いテストステロンレベルは、治療を必要とする根本的な病状の兆候である可能性があるので、自己治療よりも症状が現れている場合は常に医師に診てもらうべきです。
テイクアウト
あなたが年を重ねるにつれて、あなたのテストステロンレベルは自然に低下します。 松花粉があなたのテストステロンレベルを落とさないようにする証拠はありませんが、もしあなたが試してみたいことがあれば、必ずあなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。 彼または彼女はあなたのホルモンレベルをチェックし、賛否両論の重さを測り、それがあなたにとって適切かどうか議論するかもしれません。
特定のライフスタイルの変更が役立つ場合があります。 これには、定期的に仕事をしたり 、 睡眠を十分に取ったり、健康な体重に達したり維持したり、アルコール摂取量を制限したり、ストレスをチェックしたりすることが含まれます 。
慢性的なストレスに対処している場合、ハーブは、Rhodiola、ashwagandha、およびPanax ginsengを含むアダプトゲンとして作用すると言いました。
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