固有感覚とは、自分の環境で身体の向きを感知する能力を表す医学用語です。 あなたは、あなたが宇宙やあなたの環境のどこにいるかを意識することなく、素早く自由に動くことができます。 固有感覚は、神経系内の一定のフィードバックループであり、脳のどの位置にいるのか、そしてどの時点でどのような力が身体に作用しているのかを脳に伝えます。
私たちの目が閉じていても、腕が頭の上に持ち上げられていると言うことができる方法は、自己受容の一例です。 他の例には、表面を見ていなくても、あなたが立っている表面を感知する能力が含まれている場合があります。 あなたが歩道に沿って歩いていて、芝生の上を歩いている場合は、自らの身体は、自発呼吸のために表面の変化にどのように適応するかを知っています。
自己受容システムの解剖学
固有感覚は、脳に四肢の位置の情報を与える感覚神経終末から来る。 あなたの筋肉と関節には特殊な神経があり、あなたの脳と通信し、あなたの関節の位置と、関節を取り囲む筋肉の伸びや緊張を教えます。 神経が各筋肉バンドルを囲み、体の筋肉や関節に何が起こっているかについて脳とのコミュニケーションシステムを作り出します。
多くの人が、けがや病気の後にバランスと自発運動を行います。 膝を完全に交換した後、あなたの理学療法士はあなたの膝の位置感覚を取り戻すためにあなたと働くかもしれません。 あなたはT-Stanceのようなバランス練習をしたり、 BAPSボードと呼ばれる特殊なエクササイズツールを使って固有感覚に取り組むことができます。
自覚症状があなたのバランスにどのように影響し、あなたの環境をナビゲートする能力があるかを理解することは、傷害後のリハビリの成功の鍵となる要素です。
理学療法士を訪問するとき、あなたは自分のバランスと自己受容性を評価し、自分の自己受容性を高めるのに役立つ練習を処方するかもしれません。 これらのエクササイズはあなたのバランスに挑戦し、あなたが不安定に感じる状況を作り出します。 この不安定さは必要です。 それはあなたのバランスとproprioceptionを向上させるのに役立ちます。
からの言葉
Proprioceptionは複雑な一連の筋肉と神経のコミュニケーションで、あなたの体がどこにいるのかを脳に伝えます。 あなたが負傷した場合、自己受容体制が損なわれ、適切に機能する能力が変わる可能性があります。 あなたのPTで働くことは、あなたの固有受容とあなたの全体的な機能的な移動性を改善するのに役立ちます。
Brett Sears編集、PT。