BAPSボードは、理学療法クリニックでよく見られる運動器具です。 BAPSは、 B機械メカニカルP型の頭字語です。 傷や手術後の足首、膝、腰のバランスと固有感覚を改善するために使用されます。
リハビリ中にBAPSボードを使用する必要のある一般的な傷害には、以下が含まれます：
BAPSボードは、中央にネジ穴がある不規則な形状のディスクです。 サイズが異なる5つの半球があり、そのうちの1つがディスクの底にねじ込まれ、非常に不安定になります。
使い方
ディスクの上面には足の輪郭があります。 これは、BAPSを使用する前に自分の足を並べる場所です。 あなたの足がBAPS上の所定位置にあり、安定したものを握っていると、足首の筋肉を使ってボードの前端と後端を床に接触させます。 または、BAPSボードの左右の端を床に接触させることもできます。 ボードの端は、あなたの足首で円形の方向に移動することもできます。
BAPSボードの一般的なセッションでは、ボードを20回、左右に20回、円で20回前後に動かすことがあります。 動きの異なる方向はあなたの足首と脚の周りの異なる筋肉群に挑戦します。
BAPSボードは汎用性が高く、いずれかの足で使用できます。左足の輪郭が一方の側にあり、右足の輪郭が他方の側にあります。 側面を切り替えるには、片側の半球を外し、BAPSボードを裏返し、反対側にねじ込みます。
多かれ少なかれチャレンジの作成
5つの異なるサイズの半球がBAPSボードに含まれています。
あなたのバランス、強さ、 動きの範囲と固有感覚が向上するにつれて、より大きい半球を底に使用して運動の強度を高めることができます。
BAPSにはさらに5つの穴があります。 これらはボードの特定の場所に配置され、足首の周りの筋肉にさらに挑戦するために体重を置くことができる小さな柱を受け入れるように設計されています。 あなたがBAPSボード上のどこにポストを置くかによって、異なる筋肉が働くでしょう。
BAPSボードは、座っている間に使用することができ、ボード上で使用していない足からの追加サポートや、ボード上の1フィートで起立して使用できます。 通常、座ったBAPS練習は、 体重を支える運動が容認されない場合がある手術または傷害の後早期に行われる。 下肢の体重を改善し、体重を増やすことができるようになると、サポートをして座ってから起立することから、最終的には単一の足の姿勢に移行することができます。
BAPSを使用する主な目的は、足の固有感覚と強さを改善することです。 固有感覚とは、身体がどこにいるかを認識する能力と、床や他の物体から体にどのくらいの圧力がかかっているかを認識することを指します。
いくつかの理学療法士は、BAPSボードを使用して、 肩の手術または傷害後の腕の固有感覚を改善する。
怪我や手術の後、あなたの体の自己受容システムが正常に機能していない可能性があり、あなたのバランスが損なわれる可能性があります。 あなたの理学療法士はあなたのバランスと自己受容性を改善するためにあなたと働くことができ、BAPSボードは使用される運動器具です。
BAPSボードは特殊な機器であり、理学療法士または理学療法士の指導の下にのみ使用してください。