足首骨折リハビリ：何を期待する
壊れた足首は、走ったり歩いたりするなどの基本的な機能的タスクを実行する能力を著しく制限する可能性があります。 この痛みを伴う傷害は、下肢の強さ、運動の範囲、および痛みの喪失を引き起こし得る。 これらの障害は、あなたの通常の日常活動を困難または不可能にする可能性があります。 機能的なモビリティを完全に回復し、以前のレベルの活動に戻るために、足首が壊れた後の理学療法の恩恵を受けることができます。
あなたの足首は、足の距骨と脛骨（脛骨）と脚の腓骨が接続して動く関節です。 ここでの外傷は、これらの骨のいずれかまたはすべての中断を引き起こす可能性があり、大きな痛みは、通常、損傷の直後に生じる。 あなたの足首に壊れた骨があると思われる場合は、最初のステップはすぐに医師の診察を受けることです。 そうしないと、機能が大幅に失われる可能性があります。
足首の骨折は、ほとんど常に身体の外傷性イベント中に発生します。 自動車事故、転落、スポーツ傷害はすべて足首骨折につながる可能性があります。 足首骨折の一般的な徴候としては、痛み、腫れ、挫傷、および壊れた足首の重さに耐えられないことが挙げられる。
足首骨折後に何を期待するか
足首骨折後の病院で、医師は骨折を減らそうとします。 この手順は、壊れた骨を整列させ、正常な治癒を可能にするのに役立ちます。
中断が深刻な場合は、外科的処置を、 開放型縮小内固定（open reduction internal fixation：ORIF）と呼ぶことができる。 この処置の間、外科医は壊れた骨を整列させ、金属棒とねじで骨を固定します。
あなたの足首の骨折が減少した後、あなたの足首は、ほとんどの場合、キャストに配置されます。
これにより、足首が固定され、骨が適切に癒されます。 足首骨折後の何度も、歩くために何らかの補助器具が必要になります。 特定の体重制限の下にいる場合もあります。 あなたの足首の上に置くことが許される体重を医師に相談してください。
足首骨折後の理学療法
骨折が縮小され固定されていない場合は、松葉杖、 杖 、 歩行器などの補助器具の使用方法を学ぶために、理学療法に言及することができます。 あなたの理学療法士は体重免除の制限を理解するのを助けることができるはずです。 膝と股関節の筋肉の穏やかな運動は、骨折が治癒している間に歩くのを助ける筋肉群があまりにも弱くならないようにするために行われます。 キャストやブレースをしている場合は、足首のエクササイズを行うことはほとんどありません。
あなたの骨折した足首が癒された後、あなたの医者はキャストを取り除き、あなたの足首の重量を増やすことができます。 あなたはまだ四角い杖や松葉杖のような補助器具を使って歩いているかもしれません。
この時点で、あなたの理学療法士はあなたの足首を十分に評価し、 適切な治療を提供するのを助けることができます。 足首評価の構成要素には、
徹底的な評価の後、 理学療法士は治療を開始することができます。 彼または彼女は熱、氷、または電気刺激のような治療法を使用して、足首の周りの腫れまたは痛みを治療するのに役立ちます。
足首骨折後の理学療法練習
足首骨折の運動プログラムは、骨折後のあなたの足首リハビリの主要な要素である必要があります。 練習には次のものが含まれます：
- 足首動作範囲の練習
- 足首強化練習
- ヒップと膝のエクササイズ（歩行能力の向上に役立つ）
- バランスと自己誘発演習
- 運動機能と歩行能力を向上させる運動
おそらくあなたは、あなたの壊れた足首のための自宅の運動プログラムを実行する必要があります。 このプログラムは、PTが停止してから数ヶ月間継続することがあり、プログラムは長期リハビリの成功の重要な要素となる可能性があります。 理学療法士の指示に従ってください。もしあれば、質問してください。
ウォルフの法則によれば、骨はそれに付随するストレスに反応して成長し、リモデリングする。 あなたの理学療法士は、最大の骨治癒が起こり、骨折した足首が適切に機能するように正しい方向に適切なストレスを適用する練習を処方するのに役立ちます。
歩行訓練はまた、足首骨折後に重要である。 あなたの理学療法士は、補助器具の使用から独立した歩行に進むのを手助けすることができます。 足首骨折後の歩行の典型的な進行には、
- 標準的なまたは歩行した歩行者を使用する
- 歩行用に2本の松葉杖を使用する
- 1つの松葉杖を使用する
- 標準的な杖を使用する
- 助けを借りずに歩く
あなたの足首の骨折を減らすために手術があった場合、切開の周りに瘢痕組織があるかもしれません。 あなたの理学療法士は、 瘢痕組織のマッサージと動員を行い、瘢痕の運動性を改善することができます。 彼または彼女はまた、あなた自身で傷跡マッサージのテクニックを実行する方法を教えることができます。
理学療法はどのくらい持続するでしょうか？
誰もが違った癒しを受け、誰もが足首骨折の傷害が異なります。 あなたのPTは、足首骨折リハビリで全般的な予後を話し合う必要があります。 この予後は、通常、最初のリハビリを開始したときの足首の動きの程度によって異なります。
一般に、足首骨折のための理学療法は約6〜8週間続きます。 PTによる個人的な経験は、あなたの特定の傷害に応じて、より短くても長くてもよい。
からの言葉
足首骨折は、機能の著しい喪失につながり、歩くこと、走ること、または仕事やレクリエーション活動に完全に参加する能力を制限する可能性があります。 足首骨折後の理学療法は、運動性を改善し、正常な活動と機能に安全に戻るのに役立ちます。
ソース：
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> Safran、M.、Stone、D.、＆Zachazewski、J.（2003）。 スポーツ医学患者のための説明書。 フィラデルフィア：サンダース。