松葉杖の方が良い方法
足を痛めたり、膝を痛めたりすると、松葉杖で家に帰ることができます。 あなたが以前に松葉杖を使用したことがないなら、あなたはそれらを正しく使うためのいくつかの重要なトリックを知る必要があります。 残念なことに、私たちの多くは私たちがそれらを使用しようとする前に適切な指示を得ていません。
松葉杖を使用するには、優れた上半身の強さと柔軟性が必要です。 松葉杖を使用することはまた、傷害が単一の脚に隔離されることを必要とする。 負傷した腕または2本の怪我をした脚を持つ患者は、通常、別のタイプのサポートを必要とする。
あなたの松葉杖を適切に使用するためのヒントをお読みください。
松葉杖の使い方
- 松葉杖のサイズ：
松葉杖は、適切に使用され、問題を引き起こさないように、適切なサイズにする必要があります。 あなたは自宅の松葉杖があなたのためのものであると仮定すべきではありません。正しいサイズのものを調整したり得る必要があるかもしれません。 松葉杖は：- あなたがまっすぐ立っているとき、脇の下から約1〜2インチ下にあります。
- 腰の高さにハンドルがあるので、つかむときに肘が少し曲がっています
- パッディングとグリップを確認する：
脇の下、グリップ、特に床に接触するベースに十分なクッションがあることを松葉杖で確認してください。 松葉杖のこれらの部分は、摩耗した場合、医療用品店に交換することができる。 十分なパディングがなければ、すぐに痛みを感じるでしょう。 - 椅子から立ち上がる：
両方の松葉杖を患側の手に置きます（つまり、右足を怪我した場合は、右手で両松葉杖をつかみます）。 片手で椅子のハンドレストをつかんで、もう一方の手で柄を扱います。 無傷の脚に体重をかけ、腕を押し上げる。
- 松葉杖で歩く：
両方の松葉杖をあなたの目の前の短い距離（約18インチ）で動かす。 松葉杖を着用するときは、常に短い歩みをとってください。 あなたの手で自分を支えながら、けがをした脚の上に歩いているかのように体を前方に振り回してください。怪我をした脚に体重をかけるのではなく、腕輪のハンドルに体重をかけてください。 松葉杖トップが脇の下に触れることを許さないでください。あなたの体をあなたの手で支えてください。
- 階段を上がる（オプション1）：
ステップに近づき、松葉杖を地面に置きます。 松葉杖に体重をかけて、怪我をしていない足を踏みつぶす。 次に、松葉杖をステップレベルまで持ち上げます。 各ステップでこれを繰り返します。 - 階段を上がる（オプション2）：
代わりに、手すりがある場合、両方の松葉杖を片手で持ち、手すりを片手で保持することです。 再び、無傷の脚を持つリード。 - 松葉杖で階段を下って行く - 体重がない方のベアリング
怪我をした脚に体重をかけることができない場合は、怪我をした脚の足を前に持ち上げ、あなたの良い脚の一歩を踏み出す必要があります。 次の低いステップであなたの前に抱いている松葉杖で自分を支えるか、もう一方の手で松葉杖を保持しながら一方の手すりを使用してください。 あなたが最初にあなたを助けてくれることは賢明かもしれません。特に上半身の強さがない場合は特にそうです。 - あなたが負傷した脚にいくらかの体重を負担することができれば階段を下ろす
あなたの医者があなたが軽く怪我をした脚に体重をかけることができると言うならば、次の下の踏み台に松葉杖を置き、怪我をした脚に降りてください。 そしてすぐに良い足を下げてください。 一度に1ステップずつ実行してください。 - 休息中であっても、腋の下を松葉杖で休ませてはいけません。
- 階段を上ったり下ったりするときは、一歩一歩進み、それぞれのステップで休む。
ソース：
2015年2月、OrthoInfo、American Academy of Orthopaedic Surgeonsの松葉杖、杖、歩行器の使い方