太陽からの紫外線は年を取るにつれて目に累積的なダメージを与えることがありますが、曇天でも毎日サングラスを着用して視力を保護することができます。 年齢に関連した白内障やその他の眼の問題を長期にわたって予防するために、最良のサングラスの選択について知っておくべきことがあります。
紫外線と高齢者の目
私たちが年を取るにつれて、私たちの目は、 年齢関連の黄斑変性症や緑内障などの視力障害や眼疾患の原因となる生理学的変化を経験します。
太陽からの紫外線は、 UVAとUVBの2種類の放射線（皮膚の光老化としわを引き起こす）を持っています。 UV光は可視光線よりも多くのエネルギーを運ぶので、目に大きなダメージを与える可能性があります。 私たちが年をとるにつれて、被害は単に蓄積する時間が増えます。例えば、白内障（レンズの曇り）は、長年の太陽の強い日光に曝されたことによるものと考えられています。
UVAとUVBの100％を遮断するように設計されたサングラスは、この累積的なダメージから目を保護します。
レンズの闇は関係がある？
非常に暗いレンズはより大きな保護を提供するように思われるかもしれませんが、レンズは暗いだけではなく、可視光に影響します。
ワーテルロー大学視力検査学科のNatalie Hutchings准教授は、暗いレンズは実際に目の瞳孔を大きくしてより多くの光を吸収させ、UV保護をさらに重要にしてくれると語っています。
「暗闇やレンズの色や色合いはあなたの目を守る要素ではありません」と彼女は教えています。 「UVAとUVBの両方のUV光を100％遮断するメガネを選択することは非常に重要です。この保護は、メガネの材質、材料の厚さ、またはレンズにも色や色合いが全くありません。
それはあなたが眼鏡を見るだけで、あなたがそれを持っているかどうかを知ることができないので、あなたがラベル上で探すべき100％UV遮断です。
白内障やその他の目の問題を防ぐためにベストサングラスを選ぶためのヒント
American Academy of Ophthalmology（AAO）によると、最高のサングラスは次のように提供しています：
- 100％UVプロテクション
- 高い光学品質（レンズには気泡や波のような製造上の欠陥がなく、目を傷つける可能性があります
- 傷つきにくいレンズ
- 眼の領域のより多くのカバレッジを提供するより大きなフレーム
さらに、着心地が良いので、快適でフィット感のあるサングラスを選んでください。 Hutchingsは、高齢者は、関節炎の指で扱いやすい、より丈夫で丈夫なフレームを好むかもしれないことを示唆している。
偏光レンズの有効性
Hutchings氏は、 偏光レンズは、雪や水、暑い路面のような水平な表面から反射された偏光を遮ることによって、可視光（UV光ではない）で働くと述べています。 スキーをしたり、水の近くで暮らしたり、運転中に快適になったら偏光レンズを検討してください。 これらのレンズは通常より高価ですが、年を取るにつれてレンズを好む場合があります。
あなたの目を保護するためにサングラスを着用しなければならないとき
あなたが屋外にいるときはいつでも、特にUV放射のレベルが他の年の3倍である夏に、サングラスを着用することをAAOは勧めています。
また、水や雪の中で光線が反射するときは、サングラスを着用してください。
高齢者は、彼らが以前よりも頻繁にサングラスを着用する必要があることがわかります、角膜とレンズを通過する光が老化の目でより大きな程度に散乱するので、Natalie Hutchingsは言います。 この散乱効果は気を散らせ、迷惑になることがありますが、サングラス、特に側面から入ってくる光を遮断する大きなものを使用することで緩和されます。
白内障手術後のサングラスの着用
白内障手術中に、新しい眼内レンズ（IOL）を挿入して、古い曇ったレンズを置き換える。
大部分の眼内レンズはUV光を吸収する。 あなたが少し前に白内障手術を受けていた場合、あなたのレンズはUV光を吸収しない可能性があります。その保護を提供するサングラスを着用するべきです。 AOOは、白内障手術後に紫外線吸収レンズを装着した人でも保護サングラスを着用することを推奨しています。
あなたの目を太陽から守る他の方法
サングラスは、老化した目の保護の1つの形態を提供します。 健康カナダおよび他の機関は、屋外で日光浴が最も明るく、最も激しい日を避けるために、バイザーや広々とした帽子を着用することも推奨しています。たとえば、午前11時から午後4時の間の夏期（ UV指数が最も高い時期）。
ソース
エイジングとあなたの目。 米国国立公衆衛生研究所が公表している。
Natalie Hutchings ワーテルロー大学視力検査学部准教授。 インタビューは2013年5月21日に電話で行われました。
サングラス。 健康カナダの公共情報シート。
サングラス：UV目の損傷からの保護。 米国眼科学会の公開情報シート。