肺癌喫煙者の罪悪感は、肺癌診断のジェットコースターにさらに別の感情を加えることができる。 将来の治療の厳しさと恐怖の上に、喫煙に関する罪悪感と恥があなたの考えを侵し、不安と抑うつを引き起こす可能性があります。 喫煙者の罪悪感に対処する方法を見つけることが重要であるため、今必要な場所に注意を払い、可能な限り健康になるように注意を払うことができます。
肺がんの疑いがはっきりしていますが、私たちの多くは世界の他の国よりもはるかに厳しいと判断して、私たちの最悪の敵です。 同時に、私たちが自分自身に親切であるとき、他の人たちはしばしば同様の方法で反応します。
なぜ人々は肺癌喫煙者の罪を経験するのですか?
あなたが喫煙した場合、最初に肺がんと診断されたときに有罪と感じるのは普通です。 そして、あなたの周りの人からのコメントはおそらく助けにならないでしょう。 どのくらいの期間 、あなたは「あなたはどれくらい喫煙しましたか?」というフレーズで肺がんを持っていると聞いて何人の人が答えましたか? しかし、あなたは一人ではありません。 癌と診断されたほとんどの人は、起こり得る原因について考えて、彼らが事態を別々にできたかどうか疑問に思います。
怒っていることも普通です。 あなた自身を怒らせ、 敏感ではないコメントをした人に怒り、「私はあなたにそう言った」と怒りを浮かべ、タバコが最初に存在するように政府と業界に怒っている。
研究は、喫煙と肺癌を発症した人々が、他の形態の癌患者よりも高い罪悪感、恥や不安、うつ病を経験することを示しています。 喫煙と癌との関連についての明確な結びつきと一般市民の意識は、おそらくこれに責任があります。 肥満や座りがちな生活様式など、がんの他の原因との関連性はあまり知られておらず、私たちは他の形態のがんを発症している人々に対しては、批判的ではなく、より支持的であるようです。
危険
私たちは直感的に、罪悪感と恥が健康でないことを知っています。 上に住むことは、持つことができ、持っていて、思考を持つべきであり、不安を生み出し、ストレスを与えます。 私たちが何をしても、過去を変えることはできません。 肺癌に罹患している人々の罪悪感や恥の影響は十分に評価されていませんが、ストレスと死亡率が高い相関があることが示唆されています。
しかし、肺がんの喫煙者の罪の危険性は、それが必要とする感情的な犠牲を越えてさらに進むことができます。 病気の原因であると判断される恐れがあり、病気のために診断を隠してしまった人々もいます。 他の人たちは、保険は「自己が犯した」病気をカバーしないと懸念して、医師の診察を控えている。
対処
過去は消えてしまった。 あなたの努力をあなたの治療に集中させて、今日あなたができる限り健康になるようにすることが重要です。 誰も助けてくれるわけではない。 あなた自身を受け入れる。 自分を許して。 これらの言葉を書くのは簡単ですし、喫煙者の罪は一晩で消えるだけではありませんので、ここにいくつかのヒントがあります。
- それについて話します。 あなたの感情を表現し、あなたが感じるどんな罪悪感について話しても、非常に癒されます。 あなたが快適に共有していると感じる愛する人や友人を見つけてください - あなたが完全に分かち合うことができる人、またはあなたにそれが大丈夫だとあなたに伝えてくれる人(あなたがそれについて話す必要があるならあなたの心の中ではまだ大丈夫です)。 あなたの罪の意識に加担しないで、代わりにあなたを解放するのを助ける人。
- あなたは過去を変えることはできないことを思い出してください。 それらの考えが刻み込まれたら、あなたは過去に喫煙したことを思い出してください。 あなたは元に戻ることはできません。 しかし今日、あなたは自分の世話をするために健康的なものをすることに集中することができます。
- 喫煙は合法であることに注意してください あなたは何も違法行為をしていません。 18歳以上であれば誰でも自由にタバコ製品を購入することができます。
- サポートグループに参加することを検討してください。 喫煙した肺がんの他の人々の支援を見つけることは、一部の人々にとって非常に役立つことがあります。 あなたはまた、彼らが罪悪感に対処し、今日の生活に焦点を当てた方法を学ぶかもしれません。
- 非喫煙者でさえ 、あなたは一人ではないことを忘れないでください 。 誰も完璧ではありません。 私たちの中には喫煙していないものもありますが、それは時には過度に速く運転したり、不健康な食べ物や食べ物を食べたり、太陽に長時間過ごしたり、危険因子である座り癖のある行動同じ。
- 癌はあなたのせいではないことを思い出してください。 多くの人が喫煙し、がんを発症しません。 誰も癌を発症すると自分自身や他の人を責めるべきではありません。
- 多くの強力な人々が喫煙したことを思い出してください。 あなたの人生であなたが賞賛する人もいると思いますが、同様に喫煙習慣に苦しんでいます。 喫煙は非常に強力な中毒です。
- 喫煙は洗練されたとファッショナブルと考えられていたことを忘れないでください。 そして、それは洗練されただけでなく、1927年に10,000人の医師が実際に健康のためにタバコを吸うことを勧めました。
- まだ喫煙に苦しんでいる場合は、助けを求めてください。 肺がんの診断後に継続的に喫煙すると、治療効果が低下し、生存率が低下する可能性があります。 ここにあなたを始めるためのいくつかの素晴らしいヒントがあります。
- 自分を許して。 あなたの立場で他の誰かを許すのと同じように、あなた自身を許してください。 私たちの誰も、定期的に許しを練習することなく、他の人との良好な関係を維持することはできません。 他人と同じように親切にしてください。
ソース:
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