ストレス化合物は慢性疾患の負担
応力。 それを完全に避けることはできません。 それは日常生活の一部です。 それがなくなったと思ったときに、もう一度戻ってきます。 心と体が緊張と圧力に反応する方法です。 あまりにも多くのストレスは痛みを増やすことができ、病気になりやすい人を作ることができ、関節炎を患っている人がその病気によって加えられた負担に対処することを困難にすることができます。
原因と結果
ストーリーには、関節炎の進化をストレスに満ちた人生につなげる人々がたくさんあります。 ストレスを伴う事故（自動車事故、家族死、離婚、職業喪失、その他の個人的悲劇など）は、病気を引き起こす突発的な出来事とみなされます。 意見は、さまざまな人間の経験と人間の反応に基づいて、証明することが非常に困難であるため、この理論によって異なります。 実験ラットの研究は、ストレスと関節炎の発症との間に明確な関係を示しています。 研究者は、動物研究に基づいてヒトの結論を定式化することをためらっている。
ストレスを測定することは不可能であることから、ストレスに関連したストレスが生じます。 一人がストレスを感じると考えているものは、他人が挑戦していると考えられるかもしれません。 イベントは、イベントの人の認識に基づいてストレスがかかると見なされます。 様々なストレス要因もあり、研究者はすべてが同じ影響力を持っているかどうかを評価することは困難です。
ストレスと病気との因果関係の問題は研究者にとっては依然として複雑であるにもかかわらず、最近の研究は、高水準のストレスが睡眠を妨げ、頭痛を引き起こし、高血圧、心臓病、 うつ病につながり、他の病気に。
逆の原因と効果
関節炎の人々は他の人と同じ種類のストレスに直面しなければならない。 さらに、慢性関節炎で生活すると、ストレスの多い問題の別の混乱が生じる。 慢性関節炎は、痛み、疲労、うつ、依存、変化した財政、雇用、社会生活、自尊心および自己イメージのストレスを加える 。
ストレスの多い時間中、体は化学物質を血流に放出し、身体的変化が起こる。 身体的な変化は身体に力とエネルギーを与え、体はストレスの多い出来事に対処する準備をします。 ストレスが積極的に処理されると、体は元の状態に戻り、ストレスによる損傷を修復します。 しかし、ストレスが無くなると体に悪影響を及ぼします。
関節炎とストレスの関係で悪循環が起こる。 慢性関節炎で生きることから生ずる困難はストレスを作ります。 ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、関節炎症状の悪化とともに痛みが増す。 悪化する症状は、より多くのストレスにつながります。
ストレスマネジメント
ワシントン大学の整形外科では、成功したストレス管理プログラムの3つの要素をリストアップしています。 変更できないものを受け入れる方法を学ぶ。 ストレスの有害な影響を克服する方法を学びます。
ストレスの軽減
1 - あなたの人生におけるストレスの原因を特定する。
2 - あなたの思考と気持ちを分かち合う。
3 - 落ち込んではいけない。
4 - 可能な限りあなたの人生を簡素化します。
5 - 時間を管理し、エネルギーを節約する。
6 - あなた自身のための短期および人生の目標を設定します。
7 - 薬やアルコールに変わってはいけません。
8 - 関節炎のサポートと教育サービスを利用する。
9 - できるだけ精神的にも肉体的にも合ってください。
10-ユーモアのセンスを発揮し、楽しい時を過す。
11-難しい問題に対処するための助けを借りてください。
あなたが変更できないものを受け入れる
1 - 自分だけを変えることができます。
2 - あなた自身が不完全になるのを許してください。
有害な影響を克服する
1 - リラクゼーション技術を練習する。
2 - リラックスの障壁を克服する方法を学ぶ。
コルチコステロイドの使用とストレス
多くの関節炎患者は、治療計画の一部としてプレドニゾンなどのコルチコステロイドを処方されている。 いくつかの予防措置を講じなければ、ストレスはコルチコステロイドを服用している人にとって危険です。 コルチコステロイドは、副腎によって産生されるホルモンであるコルチゾールと密接に関連しています。 コルチゾールは、塩と水のバランスと炭水化物、脂肪、およびタンパク質代謝を調節するのに役立ちます。 体がストレスを経験すると、下垂体はホルモンを放出し、副腎に多くのコルチゾールを産生するようにシグナルを送ります。 余分なコルチゾールは、体がストレスに対処することができます。 ストレスが終わると、副腎ホルモンの産生が正常に戻ります。
コルチコステロイドの長期使用は、体によるコルチゾールの生成を減少させる。 コルチゾールの産生が不十分な場合、体はストレスから十分に保護されず、発熱や低血圧などの追加の問題が生じる可能性があります。 医師は、既知または予想されるストレスイベントがある場合、これを補うためにコルチコステロイドの増加した用量を処方することが多い。