65歳以上の健康な体重とBMIは何ですか？ 体重については、一般的に人の総体重と身長を考慮した尺度を使用し、この尺度はBMI（体格指数）と呼ばれます。
成人は、体格指数が18〜25の間に正常または健康とみなされ、65歳を超える人々にはまだ異なる範囲はありません。
25を超えるBMIは過体重に分類され、30を超えるBMIは肥満として分類され、健康リスクが増加する。 しかし、正常/健康範囲を超えていることは、特にあなたがすでに年をとっていると、健康、平均余命、および長寿に悪影響を及ぼしますか？
高齢でヘビーはどのように不健康ですか？
米国老年学会の 2008年ジャーナルに掲載された研究は、それを明らかにするために策定されました。 研究者は、65歳以上の成人参加者約6,000人のBMIデータを複数年にわたって収集しました。 彼らは、ある人が「健康な」体重から太り過ぎに 、または太り過ぎから肥満に移行するときに特に注意を払った。 他の方向への動き（例えば、肥満から過体重へ）も追跡された。 彼らは、体重カテゴリーにおけるこれらの変化を様々な健康状態と関連づけようと試みた。 これは彼らが見つけたものです：
- 健康状態がなく、65歳で「健康な」体重であった女性の平均余命は22.1年以上であった。 彼らは過体重の年平均の9.6人、公正または健康が悪い5.3人の平均を過ごす。
- 65歳で体重が減ったことは、健康が悪くなり、平均寿命が短くなったことにつながりました。
- 65歳で過体重または肥満になったのは、65歳で「健康な」体重になった人に比べて、健康状態が悪くなったり、平均余命が低下することはめったにありませんでした（過体重および肥満の方が健康状態が良いことがあります ）。
私は年齢が過ぎても無視できるということですか？
そんなに早くない。 これらの人々は比較的健康に65にそれを作ったことを忘れないでください。 彼らは、太り過ぎであるか肥満であるかの影響に対して、幸運にも、または遺伝的に免疫がある可能性がある。 何が起きるかは、65歳の「健康な」体重範囲が若い人の「健康な」体重よりも高くなる可能性があるということです。 結局のところ、18歳から118歳のすべての人に同じ体重範囲を適用するのはなぜですか？
高齢化への体重の影響を真に理解するには、はるかに多くのデータが必要です。 私たちは、ほとんどの慢性的な健康状態が過体重であることによって悪化し、過体重であることが、多くの重大な状態の危険にさらされていることを確かめることができます（この研究の人々が健康に65としたことを忘れないでください）。
重量と長寿
もちろん、あなたが100歳まで生きたいのであれば、この調査はあまりにも多くのことを教えてくれないかもしれません。 それは体重が20年以上の水平線を越えて平均余命に影響を及ぼす可能性があります。 65歳では、ほとんどの人の寿命はわずか20年です。 あなたがもっと長く生きたいのであれば、35年以上も健康を保つためにはもっと多くのことをする必要があるかもしれません。
結論は？ 私たちは、理想的な体重パターンが長寿のためのものであるかどうかをデータから知ることはできませんが、100にする人を研究することから、「健康な」体重が重要な要因であるように見えます。
出典：
Diehr P、O'Meara ES、Fitzpatrick A、Newman AB、Kuller L、Burke G.体重、死亡率、健康な年数、高齢者の積極的な平均余命。 アメリカ老人学会雑誌2008年1月〜5月：56（1）：76〜83。
体重と健康リスクの評価。 国立心臓研究所、肺および血液研究所、国立衛生研究所。