糖尿病にはデザートを避ける必要はない
比較的低カロリーで低炭水化物であることに加えて、糖尿病に優しいデザートは、以下のものでなければなりません：
すばやく簡単に準備することができます。これにより、より健康的でないオプションを手に入れることができなくなります。
小規模なバッチで作られています。それは過度の誘惑の誘惑を避けるために、残り物を小さく保ちます。
バラエティに富んだ食事プランに飽きてしまうのを防ぐのに役立ちます
あなたは毎晩甘いものを楽しむなら、あなたは糖尿病食事計画にデザートをどう操作するかを学ぶことができます。
これは、法案に適合する糖尿病に優しいデザートの10の提案です。
1 -
シュガーフリーホイップクリーム入りトッピング特に寒い季節には、ホットチョコレートの素敵なカップがあなたを暖かく保ち、甘い歯を満足させることができます。 この低糖のコンボは、わずか60カロリーと20グラムの炭水化物で計時します。
2 -
シュガーフリーホイップクリームをトッピングしたシュガーフリープディングわずか約80カロリーと15グラムの炭水化物のために、ゼラチンよりも退廃的なデザートを楽しむことができます。 砂糖を含まないプディングは、ダークチョコレートやピスタチオなど豊富な種類があります。 砂糖のないホイップトップトッピングで、満足のいくデザートオプションです！
3 -
シュガーフリーホイップクリームをトッピングしたシュガーフリーゼラチン2ポンドの軽くまたは無糖のホイップされたトッピングでトッピングされた砂糖のないゼラチンは、「フリーデザート」とみなすことができる。 ゼラチンのいくつかの異なるフレーバーを作り、それらをキューブし、ゼラチンからカラフルなパフェを作り、トッピングをホイップすることは特に楽しいです。
4 -
ヨーグルトに漬けた新鮮な季節のフルーツクイックディップのためにミルクの1-2 tspでわずかに薄いヨーグルト。 あなたは素晴らしいプレゼンテーションのために果物を串刺しにしたり、ディップ用の爪楊枝で果実をボウルに入れたりすることができます。 2オンスの脂肪を含まないヨーグルトに浸したフルーツの約3/4カップは、約90カロリーと19グラムの炭水化物にすぎません。
5 -
アイスクリームサンドイッチ2つのグラハムクラッカーの四角形を「パン」として使用し、軽くまたは無糖のホイップトッピングの1/4カップで満たします。 プラスチックラップを包んで凍らせます。 この「アイスクリームサンドイッチ」は、約80カロリーと10カロリーの費用がかかります。
6 -
ココナッツマカロンこの簡単なレシピは、わずかな成分だけでまとめられ、非常に迅速に調製できます。 1つのクッキーは76カロリーと3グラムの炭水化物しか提供しません。
7 -
エンジェルフードケーキはシュガーフリーホイップクリームをトッピング天使の食べ物ケーキを手に取ってホイップしたトッピングに浸して食べることができる大きさの一片に切ってみてください。 それはこのデザートをより多くのスナックのようにする。 天使のフードケーキに加えて、軽くて砂糖のない2杯のトッピングを加えた12分の1に、約90カロリーと30グラムの炭水化物が与えられます。
8 -
冷凍ブドウと冷凍バナナスライス時には最もシンプルなアイデアが最も美味しい。 凍ったブドウは非常に滑らかな質感を持つようになります。 気密容器やサンドイッチバッグで凍結することができます。 バナナはスライスされ、ワックスペーパーで裏打ちされたクッキーシート上に平らに置かれ、冷凍された後に密閉容器に移されるべきである。 1つの小さなバナナまたは17杯のブドウは、60カロリーと15グラムの炭水化物を与えます。
9 -
冷凍デザート風味のヨーグルト冷凍庫でそれらのデザート風味の、砂糖のないヨーグルト（チーズケーキやキーライムパイなど）をポップしてハックします。 あなたは100カロリー以下の炭水化物と約12グラムの炭水化物でこれらのヨーグルトを見つけることができます。
10 -
砂糖フリーのホイップトッピングでトッピングされたグリルフルーツグリルはフルーツの風味を強くします。 梨、桃、またはネクタリンの半分を試してみてください。 あなたは屋外グリルや電気グリルやグリルパンの中でそれらをグリルすることができます。 焼き付きを避けるために、まずグリースにグリースを塗布して、ノンスティック調理スプレーでグリスを塗布してください。 2杯の軽くて砂糖のないホイップされたトッピングで熱いフルーツを上に上げてください。 2つの小さなグリルの半分または1つの大きな半分とホイップトッピングは約15グラムの炭水化物と60カロリーになります。