エネルギーを節約し、呼吸制限を緩和するためのヒント
慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、あなたの性機能と同様に機能する能力に影響を与える可能性のある進行性呼吸器疾患です。 息切れ（ 呼吸困難 ）、疲労、咳、過度の粘液は、親密さに影響を及ぼしたり、性行為に負担をかけることのほんの一部です。
COPDを受けているということは、あなたのセックスライフが終わったということを意味するわけではありませんが、あなたの身体的な制限に合わせてセックスプラクティスを調整する必要があるかもしれません。
そうする方法の1つは、セックス中に新しいポジションを試すことです。 その目的は、 横隔膜および肋間の筋肉が収縮も圧迫もされない位置に体を置いてエネルギーを節約することである。
呼吸制限を緩和する
呼吸は、自主的かつ非自発的な行為である。 肺自体には筋肉が含まれていないため、隔壁や肋間のような他のものに依存しています。 一緒に、これらの筋肉は、人が吸息して吐き出すことができるように、胸と肺を圧縮して緩めるのを助けます。
あなた自身のポジションは、この機能に大きな影響を与える可能性があります。 たとえば、膝を胸に押し付けると、呼吸を収縮させることができます。 対照的に、あなたの側に横たわっていることは、重力を含む呼吸に対するほとんどすべての抵抗を取り除きます。
セックスポジションにも同じ原則を適用できます。 性行為の直前に気管支拡張剤を試してみることで、 気管支痙攣や良い性行為に耐えられる他のCOPD症状を避けることができます。
以下の7つのポジションは、異性愛者のためにデザインされていますが、同じ性カップルにも適応できます。
スプーンの位置
1つまたは他のパートナーが酸素カニューレを装着している場合、スプーンの位置は優れています。 この位置では、カップルは両側に横たわっていて、一方は他方から離れています。 男のパートナーは後ろから入るだろう。
このポジションを最大限に活用するには、足と腕が重なり合ってパートナーと絡み合うようにする必要があります。
クロスポジション
夫婦の頭部が十分に離れているので、カニューレが決して途切れることはないので、酸素依存者にとっては十字の位置が良い。
この位置では、男性は、下肢を曲げ、上脚を真っ直ぐにして、片側にわずかに横たわっている。 彼の腕は引き伸ばされるか、相手の足を手で支えることができます。 女性は、一方で、男の背中に、彼女の足を骨盤領域に覆いをかけて横たわっている。 枕はサポートのために使用することができます。
左右の位置
おそらく、最大の親密さは、左右の位置で見つけることができます。 このポジションでは、相手は脚と腕を絡み合わせて、両脇に顔を向けて横たわっています。
性交渉に適応するためには、男性はパートナーよりもわずかに低くする必要があります。 両枕はサポートのために枕を使用できます。
女性のトップポジション
女性が女性の仕事の大部分をやっているので、男性パートナーがCOPDを持っているならば、女性トップは最も効果的です。 ポジションでは、男性は背中を平らにし、女性は上に快適に座り、膝は曲がり、ベッドの表面で平らになる。 サポートのために枕を男性の足の下に置くことができます。
交差点の位置
交差点の位置は、多くのカップルが魅力的に感じる浸透のためのユニークな角度を提供する。 また、女性のパートナーにCOPDがある場合、酸素に簡単にアクセスすることができます。
このポジションでは、女性は彼女の側に横たわっていたが、男性は上の脚と下の脚の間に位置し、はさみのように開いていた。 女性は枕や彼女の自由な腕を使って頭を上げることができます。
はさみの位置
酸素依存者のもう一つの大きなポジションははさみの位置です。 これは交差点の位置とはわずかに異なります。これは、両方のパートナーが脚をハサミのように開いていることです。
このポジションでは、男性は脚を開いたまま横に寝そべって、脚を開けて横になっている女性を受け入れます。 追加のサポートのために、背中、頭、肩のまわりに枕を配置することができます。
対面位置を蹴る
標準的な宣教師の立場から支持されているバリエーションでは、男性が大部分の作業をしているときに女性がCOPDを持っていると、ひざまずいて対面するポジションが最も効果的です。
このポジションでは、女性は枕の束にぴったりと横たわっているので、彼女は実際に座っています。 男は曲がった膝の前から入るだろう。 この位置は、酸素を使用する場合に特に有効である。