癌があなたの家族の中を走っているなら、積極的になりたいと思うのは分かります。 癌の初期の警告兆候が癌の発達や発症を予防するのを助けることができる一方で、癌の徴候のほとんどすべてが他の状態、感染、または外的要因によっても説明され得ることも知っておくことも重要です。
異なる癌とその症状
さまざまな種類のがんがあるので 、多くの異なる可能性のある警告徴候があります。
以下の症状が現れた場合は、できるだけ早く医師に相談してください。
- 膀胱と腎臓がん：あなたの尿中に血液が見え、痛みや燃えている、または排尿が増えているかもしれません。 これらの症状によって引き起こされる他の可能な状態には、尿路感染および間質性膀胱炎が含まれる。
- 乳がん：妊娠、授乳、月経によって引き起こされない乳頭のしこり、かゆみ、赤みまたは痛みの塊または肥厚。 すべての塊ががんではないことに注意することが重要です。
- 子宮頸がん、子宮内膜がん、子宮がん：月経周期の間に出血、異常な排出、苦しい月経 、および重い期間。 これらの症状は、子宮内膜症または子宮筋腫によっても引き起こされる可能性があります。
- 結腸がん： 直腸出血 、便の血液、または持続性下痢や便秘などの排便習慣の変化は、迅速に調査すべき警告徴候です。 これらの症状は、炎症性腸疾患（IBD）の結果でもあり得る。
- 喉頭がん：持続的な咳や喉の鳴っている声は、あなたが経験する可能性のある兆候です。 声帯の変化は、ポリープや甲状腺機能低下症によっても引き起こされる可能性があります。
- 白血病：パレス、疲労、体重減少、感染の繰り返し、鼻血、骨や関節の痛み、および容易な挫傷は、白血病の可能性のある警告兆候です。
- 肺がん： 持続的な咳 、喀血、胸部の重い感情、または胸部の痛みが肺がんを示す可能性があります。 それはまた、肺炎を示し得る。
- リンパ腫：拡大したゴム状のリンパ節 、痒い皮膚、 夜の汗 、原因不明の、発熱および体重減少がリンパ腫の兆候となりうる。
- 口腔および咽喉癌：口、舌または喉の慢性潰瘍（痛み）が治癒しない、または口の中の白い部分が医師に見えるようにする。 白い斑点およびびらんはまた、弱い免疫系、ストレス、口腔外傷、またはIBDによって引き起こされ得る潰瘍の傷跡であり得る。
- 卵巣がん：残念なことに、発達の後期段階になるまで、しばしば症状はありません。 症状が現れると、体重減少、疲労、鼓脹、腹痛などがあります。
- 膵臓がん： 黄疸のある皮膚や胃の奥深い痛みに気付くことがあるときに、このがんが後の段階に進むまで症状は通常ありません。
- 皮膚がん：このタイプのがんは、典型的には、色、大きさ、または外観、または扁平な傷（臼歯のような病変）、疣贅や決して癒されない潰瘍に似た皮膚の腫瘍または塊を変える奇形を示す。
- 胃がん：血液を嘔吐したり、食べた後に頻繁な消化不良や痛みを感じたり、体重を減らしたりします。 これらはまた、胃潰瘍の徴候であり得る。
がん予防のヒント
がんがあなたの家族で罹患している場合、または特定のタイプのがんを発症する可能性が高い状態にある場合は、リスクファクターに注意することが重要です。 積極的で健康的な選択肢を作ることは、がん発症リスクを下げるのに役立ちます。 あなたが取ることができるいくつかの手順は次のとおりです
- 定期的に運動する： 1日当たり30分以上。 研究によると、中等度の定期的な運動が癌のリスクを少なくとも30％減少させることが示されています。
- 健康的でバランスの取れた食事を食べる：これは、赤身肉がほとんどまたはまったくなく、新鮮な果物や野菜をたくさん含む低糖度、高繊維食でなければなりません。 あなたは脂肪を持つことができる、ちょうどそれが健康な種類であることを確認してください。
- 喫煙をやめる：たばこの煙は、がんリスクを30％増加させることができます。
- あなたのアルコールの使用を制限する：普通の飲み物は大丈夫です。 1日1ドリンクは、心臓病のリスクを大幅に軽減するなど、いくつかの健康リスクを軽減することが判明しています。 しかし、あまりにも多くのアルコールは、乳がんのリスクを高める可能性があります。
- 喫煙や飲酒はしない：アルコールと併用すると、口腔癌、食道癌、およびその他の癌の癌リスクが有意に上昇することが証明されています。
- 定期的な婦人科検査を維持する：これは、パップスミアおよびマンモグラムを含む。 パップスミアは、がんの唯一のスクリーニングツールであり、あらゆる種類のがんの死亡数を減少させています。 マンモグラフィーは、ベースラインマンモグラムの場合、通常35歳から40歳の間で開始する必要があります。 ベースラインマンモグラムは、将来のマンモグラムとの比較のためのパターンを確立する。
- 毎月の乳房自己検査を実施する：早期に塊を摘出することは、早期で致命的でない段階で癌を捉える確率を高めることができます。
- 日焼け止め剤を使用する：屋外にいるときはいつでも15以上のSPFを使用し、日中は屋外で避けてください。
- 練習安全なセックス：あなたが長期的な非相続関係にない限り、常にコンドームを使用してください！
女性は子宮頸がんのリスクを有意に低下させるために、婦人科医を定期的にPapスミアと身体検査のために見ることができます。 子宮頸癌は、若い女性の最も一般的な致死的悪性腫瘍の1つである。 疫学研究は、女性が早い年齢で性的に活発になり、より多くの性交パートナーを持ち、無防備な性行為をより頻繁に行うにつれて、子宮頸がんリスクが上昇することを明らかに示している。 FDAは、女性が性的に活発になる前に得ることができるHPVおよび子宮頸がんを予防するためのワクチンを承認しました。