肥満は高血圧の原因であり、両方とも心血管疾患の危険因子であるため、血圧の数を把握して理解することが重要です。 あなたの数を知ることは、あなたの健康をコントロールするための第一歩です。
正常な血圧
あなたの血圧は、通常、あらゆる種類の医療訪問時に測定されます。 これは、血圧が重要なサインであることを示しています。これは、正常な範囲内に保つことが健康にとって不可欠であることを示しています。
血圧の最高値は、 収縮期血圧として知られており、心臓が動いたり収縮したりする動脈全体の水銀柱ミリメートル（mmHg）で感じる圧力の尺度です。
血圧の下限値は拡張期血圧として知られており、各心臓周期（心拍から次の心拍までのサイクル）中に心臓が弛緩するときに残る圧力の尺度です。
正常な血圧は120/80未満と考えられます。 これは、収縮期血圧（上の数字）が120未満でなければならないことを意味し、最低血圧（下の数字）は80未満でなければならない。
高血圧
高血圧の医学用語は高血圧であり、何の症状もなく何年も存在し、心臓病（心臓発作および心不全を含む）、 脳卒中、腎不全、損傷を引き起こす可能性があるため、「サイレントキラー」として知られている体全体の血管や他の多くの病気に影響を与えます。
120/80より大きい血圧（上部が120より大きく、下部が80より大きい、またはその両方）は、技術的には高いですが、高血圧のレベルが異なります。 血圧が140/90に達すると、ほとんどの専門家は食事や生活習慣の変化に加えて、これを薬物療法で治療する必要があることに同意します。
高血圧のリスク要因
特定の状態および危険因子は、高血圧を引き起こすかまたは悪化させることが知られている。 これらには、肥満、飲酒とアルコール依存症、甲状腺疾患（特に甲状腺機能亢進症 ）、喫煙と身体の不活動などが含まれます。
高血圧の家族歴があると、自分自身で高血圧を発症する可能性が高くなります。 また、年齢が高まるにつれ、私たちの多くは血圧の上昇を見るため、年齢は危険因子です。
定期的に血圧をチェックすることを含む血圧の数値を把握し理解することは、この深刻な心臓のリスクファクターをコントロールしていることを確認する重要な第一歩です。
ソース：
米国心臓協会。 血圧測定値を理解する。 アクセス可能なオンライン http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
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