完全に近い、そして完全に遠い太陽は、地球上の繊細なバランスを維持します。 太陽は私たちの惑星に暖かさ、熱、光合成に必要なエネルギーを与えます。 それは私たちの昼夜のリズムを促進し、幸せの気持ちを促進する。
日光は、皮膚のビタミンD合成にも不可欠です。そのため、ビタミンDは日光のビタミンと呼ばれることがあります。
そして、何百万人ものアメリカ人が十分なビタミンDを摂っていないかもしれません。あなたの食事からビタミンDを得ることもできますが、西洋食でもっとも一般的に消費される食品のほとんどは自然にビタミンDの良いソースです。
UV暴露のリスク
紫外線（UV）曝露によるリスクは認識され、議論されてきました。 紫外線は、 基底細胞癌 、 扁平上皮細胞癌および悪性黒色腫を引き起こす。 皮膚がんのリスクは、人が太陽に過度に暴露したり、日焼けベッドのような人工放射線源に意図的にさらされたりすると増加します。 美容効果に関心を持つ人にとって、太陽は慢性的な紫外線暴露による皮膚の早期老化である光老化の原因となります。 しわ、変色した皮膚、前癌性、鱗状皮質の成長、または光線性角化症の範囲の光化学的効果。
メラノーマ皮膚癌
非メラノーマ皮膚癌はかなり一般的であるが、致命的であることはめったにない。 対照的に、黒色腫はすべての皮膚癌の5％未満であるが、最も皮膚癌の死を引き起こす。 20代の女性では2番目に多いがんで、20代の男性では3番目に多いがんです。 幼少期の太陽暴露歴の高い人では、メラノーマのリスクが上昇しています。
日焼け止めは日焼けを防ぎ、日焼け止めは米国皮膚科学アカデミーから引き続き推奨されています。 重度の火傷からの保護は良いことであり、悪性になるとこれが何らかの保護につながる可能性があると思われます。 つまり、日焼け止めは、太陽からの保護になると全体像の一部にすぎません。 また、20011年3月の「小児科」誌に掲載された論文によると、日焼け止めの単独使用がメラノーマや基底細胞癌を予防することは実証されていません。
サンシャインビタミンは癌を予防しますか？
希望がある理由はありますが、未解決の質問もたくさんあります。 研究室での研究によると、ビタミンD 欠乏症はある種の悪性腫瘍の発症を助けると思われるが、がん予防のために日常的なビタミンD補充療法が推奨される前に、より多くの研究が必要とされている。
「ロークラウドカバー」研究と白血病
動物および実験室の研究は、適切なレベルのビタミンDを有することが白血病の予防に役立つかもしれないが、そのような証拠はヒトに存在しないという考えを支持する。 しかし、あるグループの科学者は、異なる国の地理に基づいて日光（およびより高いレベルのビタミンD）からの保護効果の証拠を見ることができるかどうか疑問に思った。
彼らは赤道より離れた国に住み、低UVB曝露でビタミンDのレベルが低下する傾向のある人々は、 白血病を含む特定の癌のリスクが高いと提唱しました。
これまでの研究とは対照的に、このグループは様々な国の雲の覆いとその下に住む人々のUVB暴露に対する影響を調整しました。 彼らはNASAの衛星データを使ってこれらの調整を行った。
オーストラリア、ニュージーランド、チリ、アイルランド、カナダ、米国などの極に比較的近い国では、雲量を調整するこの研究で白血病の割合が最も高かった。
ボリビア、サモア、マダガスカル、ナイジェリアなど、赤道に近い国で最も低かった。
この種の研究は、ビタミンDの欠乏が白血病に至ることを証明するものではありませんが、科学者がさらに解剖して分析できる関連性を示しています。
ビタミンDおよび白血病治療
白血病やリンパ腫のような血液がんの場合、ビタミンDが実際にはある種のがん治療に役立つと考えられるという証拠が裏付けられています。
研究は、 慢性リンパ球性白血病（CLL）および最も一般的な非ホジキンリンパ腫であるびまん性大B細胞リンパ腫（DLBCL）を含む、様々なタイプの血液癌におけるビタミンD欠乏と予後不良との間の関連を示している。
しかし、これらの研究は後方に向かっているので、原因を効果から説明するのは難しいかもしれません。 特定の癌治療の力を高めるためにビタミンDを使用することがありますか？ これは未解決の問題ですが、データは奨励しています。
強い骨のためのビタミンDの伝統的な役割も関連しています。 多くのがん治療やがん自体が骨量を枯渇させ、骨粗しょう症のリスクを高めます。 したがって、適切なレベルのカルシウムとビタミンDを維持することは、骨の健康の観点からも重要です。
ソース：
>アメリカ皮膚科学会。 サンスクリーンは、安全かつ効果的なサンプロテクションの形態を保っています。
Balk SJ。 紫外線：子供と青年のハザード。 小児科 2011; 127（3）：588-97。
> Cuomo RE、Garland CF、Gorham ED、Mohr SB。 白雲病の高い発生率に関連した低雲の被覆調整された紫外線B照射：172カ国の研究 PLoS ONE 。 2015; 10（12）：e0144308。
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