にきびのための最高のスキンケアルーチンを作成する方法

簡単な4段階の挫折 - バストスキンケアレジメン

あなたが勃発しやすいときは、良いアクネスキンケアルーチンがとても重要です。 あなたの毎日のスキンケア療法は、余分なオイルを取り除き、毛穴をきれいにし、既存の傷の治癒を促進するのに役立ちます。

利用可能な多くの製品があり、相反する情報が多すぎるため、にきびのためのスキンケアルーチンを作成することは紛らわしいようです。 しかし、あなたの毎日のスキンケアのルーチンは効果的であるためには複雑である必要はありません。

実際には、1日に2回だけ数分で済みます。 以下のガイドラインに沿って、お肌をリフレッシュさせ清潔に保ちます。

一番良いところ? 高価な製品を購入する必要はありません。 あなたのトイレに今持っているものを使ってください。

ステップ1:静かに浄化するが、よく浄化する

あなたの指先や柔らかい布を使用してください(粗い洗面パッドは使用しないでください)、顎や首、耳の前と後ろを含めて、顔を徹底的に浄化してください

お肌に合ったクレンザーを使用しいることを確認してください 。 軽度の勃発がある場合は、店頭でのにきび治療ウォッシュが良い選択です。 サリチル酸または過酸化ベンゾイルのいずれかを含むものを選んでください。

処方せんの治療薬を使用している場合は、代わりに穏やかで薬を使わないクレンザーが必要です。 Unscented Dove、Cetaphil、または古い学校の琥珀ニュートロジーナバーは、すべての良い選択肢です。

あなたがフェイスメイクをした場合、または昼間に皮膚が余分に汚れたり汗をかく場合(スポーツチームでプレーする場合、または運動した後など)は、夜間にダブルウォッシュをしてください:きれいに洗い流し、繰り返してください。

これにより、毎晩、化粧、汗、汚れのすべての痕跡を洗い流すことができます。

ちょうどあなたの顔に、厳しいバーの石鹸、 抗菌ハンドウォッシュなどを使用しないでください覚えておいてください。 激しい石鹸はあなたのにきびをクリアしませんが、彼らはあなたの肌を刺激するでしょう。

ステップ2:トナーや渋滞を使用する

それらに含まれる成分に応じて、 収斂剤やトナーは過剰な油分、トーンや水分を取り除くのに役立ち、黒ずみや傷みを防ぐのに役立ちます。

綿のボールやパッドにトナーを塗布し、顔や首を静かに滑らかにして、残りのメーキャップ、クレンザーの残渣、オイルを取り除きます。

渋みは皮膚から余分な油分を取り除くように設計されているので、明らかに油性肌タイプに最適です。 あなたの肌が自然に乾燥する傾向がある場合、または乾燥したニキビの治療法を使用しているため、水分補給用のトナーが良い選択です。

また、特に敏感な肌のタイプの場合は、アルコールが乾燥して刺激する可能性があるため、製品中のアルコール含有量に注意してください。 あなたの肌が乾燥している場合、またはにきび治療によって刺激される場合、アルコールフリー製品が最良の選択肢です。 あなたの肌が信じられないほど乾燥したり敏感ではない場合でも、アルコールベースのトナーは開いた痛みを刺すことができます。

いずれにしても、トナーや渋みがあなたの肌を過度に乾燥させたり刺激したりするようであれば、単に使用しないでください。 あなたが超乾燥( イソトレチノインまたは局所レチノイドのような)である処方せん座薬を使用している場合は、同上。 あなたは、トナーを使用しないことであなたの肌を傷つけることはありません。

ステップ3:あなたのにきび治療薬を適用する

あなたのトナーが完全に乾燥した後、またはあなたが洗顔して徹底的に顔を乾燥させた後、あなたのにきび治療クリームを指示どおりに滑らかにします。 これはあなたの医者が処方し投薬、または市販のアクネジェルまたはクリームである可能性があります。

次のステップに進む前に、薬物が完全に吸収されるか乾燥するようにしてください。

にきび治療薬の選択を助ける必要がありますか? 皮膚科医または家族の医師に電話をしてください。

ステップ4:オイルフリーモイスチャライザーまたはゲルを塗布する

すでに油状の肌に潤いを与えるのは直感的ではないようですが、この重要なステップをスキップしないでください。

多くのにきび治療薬が肌を乾燥させ、肌に潤いを与えます。 乾燥した肌を減らすために、軽い保湿剤を1日2回塗布してください。

あなたのモイスチャライザーは滑らかで脂っこい感じを残す必要はありません。 今日入手可能な油性肌タイプには多くの保湿剤があり、完全に吸収し、アクネを悪化させません。

保湿ゲルやローションは一般的にクリームよりも軽いです。 いずれにしても、オイルフリーで非コジェネティックなものを選択してください

からの言葉

あなたは本当にあなたのスキンケアのルーチンから良い結果を得るために市場で最も高価な製品を必要としません。 あなたのスキンケアのルーチンで最も重要な "ステップ"は一貫性です:より一貫性のあるあなたのレジメンでは、よりよい結果を得るでしょう。

逆に、あなたがたった今あなたのニキビの治療法を一度だけ適用し、寝る前にあなたの顔を洗うことはめったにない場合、あなたは決してブレイクアウトの前に乗ることはありません。 ここで一日をスキップして、あなたの肌に回復不能な害を及ぼすことはありませんが、あなたは確かに日常のスキンケア療法をできるだけ定期的にとどめたいと考えています。 あなたのお肌の世話をすることを約束してください

あなたがコントロールするにきび吹き出物を取得するための助けが必要な場合、またはあなたのための最高のスキンケア製品を選択するいくつかのガイダンスが必要な場合は、あなたの皮膚科医に電話を与えることを躊躇しないでください。

>出典:

> Zaenglein AL、Pathy AL、Schlosser BJ、Alikhan A、Baldwin HE、et。 al。 "アクネVulgarisの管理のためのケアのガイドライン"。 アメリカ皮膚科学アカデミージャーナル。 2016; 74(5):945-73。